0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/03/09(土) 19:34:52.550ID:o4HuJvRX0 ポジティブな感情があることは良いことだよ ネガティブな感情の制御を身に着けよう
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/03/09(土) 19:34:56.524ID:LhCvjnfAd 瞑想 最近だとマインドフルネスとか言うのか?(厳密には瞑想とマインドフルネスは違うかも 瞑想自体にそんな効果は感じてないけど 気分の浮き沈みが激しいときに瞑想と同じルーティーンすると瞑想のときと同じ気持ちに落ち着く 一種のルーティーンだと思う