33歳女だけど老いるのって怖い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 07:59:33.007

昔は堀北真希や能年れなに似てるって言われてたけどまったく言われなくなった
老いるの遅くするにはどうしたらいい？

2024/03/02(土) 08:53:29.626

好きな下着メーカー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 08:54:22.703

>>80
ふふってなった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 08:55:13.833

>>82
あもすたいる
でもGだからかわいいデザインが少ない…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 08:55:39.971

>>78
食事制限というかもっと解像度高くすると
PFCのバランスと総量のコントロール
ほぼ8割これで決まる(筋トレはしなくても体つきは自動で調整される)

でも筋トレすると調整が早くなる
くらいかな

俺は自己ベストを狙いたくなったから筋トレ続いてるけど、そうでないなら最悪しなくてもいい

2024/03/02(土) 08:55:42.628

>>84
Gだと
アンダーいくつ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 08:57:39.615

>>85
PFC初耳
これを調整することによって体型決まるの？
ちょっと調べてくる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 08:57:51.056

>>86
70

2024/03/02(土) 08:58:21.021

>>88
背低い？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 08:58:45.205

何をしても老人になることには変わりない
年取って外見による評価を重視したところで不利になるだけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 08:59:30.898

PFC調べたら意外と炭水化物って摂っても良いのね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 08:59:42.116

>>89
160

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:00:17.608

>>90
30なら抗う余地あるでしょ
少なくとも私は抗いたい

2024/03/02(土) 09:01:36.626

>>92
なんか部活ゴリゴリやってたみたいな感じだからゴツいのかと思ってた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:02:29.049

>>90
少し若い格好するだけで老化を遅らせれるのに？
免許証とかに書いている実年齢は全員同様に増えて行くけど、体内年齢は人によって全然増え方違うぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:02:46.371

>>94
卒業したら筋肉減ったよ
今じゃぶよぶよ

2024/03/02(土) 09:04:49.758

>>96
エメフィールのブラジャーくっそ盛れるからオススメ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:05:13.936

高校時代の体型は足と二の腕以外は締まってて完璧理想なんだけどな
足と二の腕太くしない筋トレってどんなだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:07:01.665

>>97
調べたらかわいいのあったから買ってみるー！
良いこと教えてくれてありがとう！

2024/03/02(土) 09:07:53.568

>>99
ちな俺のオススメは楽ブラ
すっごく楽

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:08:41.522

>>87
長生きしたいから栄養は勉強した
稼げるときに知識は稼いどけ、現実に耐えられるぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:08:49.510

これがホントの老いるショック言うてな！！！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:09:41.598

ソフトワイヤーなんてあるんだね？
ワイヤレスは型崩れしそうだから敬遠してたけどこれなら大丈夫かも！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:10:57.199

>>101
知識あるの羨ましい
栄養は難しいから諦めてたけど向き合ってみようかな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:11:22.530

>>102
>>80

仲良くしてな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:11:24.936

いくらでやらせてくれる？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:11:52.671

>>106
旦那居ますわすまんな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:15:23.251

>>104
俺は自力でやるのはしんどかったから
誰かから教わる塾形式でやった
それもたまたまそうだっただけ
身体変えたくてジム入ったら「ほぼ栄養」とか言われてマジかよ？！ってなった

で、実際に実験したらマジだった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:20:42.043

>>108
それは嬉しいこと聞いた
自分は今の食生活

朝オートミール30g 肉60-80g
昼蒸しパン1つ
おやつグミ1袋
夜サラダ、たんぱく質(肉、豆腐) 、炭水化物を5:3:2の割合でお腹一杯になるまであと酒
夜食おかし(ポテチや煎餅を袋半分)

なんだけどバランス的にどうですか？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:21:31.219

>>107
別に旦那いてもよくね？
やるだけだし問題ないだろ
アパートってことは金銭的に結構キツイでしょ？

2024/03/02(土) 09:21:38.731

Gってなると途端にサイズ無いな
俺が買ったやつはG無いわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:22:43.001

>>110
世帯収入700弱くらい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:23:26.034

>>111
女かと思ってたけど男かいな？
途端に怖くなってきた

2024/03/02(土) 09:27:38.181

>>113
まあまあ…そこは…秘密よ♥

これはGあった
これのピンクベージュ買ったんだが可愛かったよオススメ
着け心地も楽ブラほどではないがいい
何より盛れる
https://shop.aimerfeel.jp/shop/g/g670901g1616/

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:28:42.086

>>109
んにゃ、俺は言っても素人だからしょぼーい事しか言えないから話半分で聞いとくれ

①1日3食なら　配分は朝6昼3夜1にする
②①でお腹が空くなら、総量同じで配分を増やす(1日5食を3時間おきに食べる)
③1日の全体総量は「増量」か「維持」か「減量」で決める(総カロリー数を計算、わいは1800kcalで維持)

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:30:15.440

>>114
いいねこれ
つけ心地良さそう

でもカップ数って決まってるのに種類買ってるような言い回しは怖い…

2024/03/02(土) 09:33:04.386

>>116
ん？おれはB75よ♥

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:39:57.183

>>115
なるほど
夜の量は減らせないから②③を徹底するように意識してみる！
アドバイスのおかげで栄養バランスに目を向けれたよありがとう！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:40:30.855

>>117
お、女なら安心した😄…？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:41:19.714

そろそろ美容室いく支度するわ！
色々アドバイスありがとう！

2024/03/02(土) 09:41:58.312

>>119
心は女よ♥

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:45:26.777

>>121
えっ…

2024/03/02(土) 09:46:25.470

>>122
エメフィール買ってね！
それ着て旦那と仲良くね！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:47:40.457

>>123
あ、ありがとう！！？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:55:50.396

こんなとこでタメになる話なんかないぜw
いってらっしゃいな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:58:44.761

諦めろ
お前の旬は終わった
後は老いるだけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 09:59:02.021

良かったらおまんこ見せてほしい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 10:19:45.875

昔にモテてたのならアキラメロン

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 10:23:21.809

おっさん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 10:27:05.493

子ども作らない女って男から見たらオナホでしかないよな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 10:36:26.700

能年れなっていたなあ
どんな顔かもう思い出せないわ
どこ行ったの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/02(土) 10:41:01.772

>>102
なあ…えっちしない？