0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 07:59:33.007ID:TtdKf54t0
昔は堀北真希や能年れなに似てるって言われてたけどまったく言われなくなった
老いるの遅くするにはどうしたらいい?
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 08:53:29.626ID:+UbF0jt20
好きな下着メーカー
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 08:54:22.703ID:TtdKf54t0
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 08:55:13.833ID:TtdKf54t0
>>82
あもすたいる
でもGだからかわいいデザインが少ない… 0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 08:55:39.971ID:WltrwidV0
>>78
食事制限というかもっと解像度高くすると
PFCのバランスと総量のコントロール
ほぼ8割これで決まる(筋トレはしなくても体つきは自動で調整される)
でも筋トレすると調整が早くなる
くらいかな
俺は自己ベストを狙いたくなったから筋トレ続いてるけど、そうでないなら最悪しなくてもいい 0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 08:55:42.628ID:+UbF0jt20
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 08:57:39.615ID:TtdKf54t0
>>85
PFC初耳
これを調整することによって体型決まるの?
ちょっと調べてくる 0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 08:57:51.056ID:TtdKf54t0
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 08:58:21.021ID:+UbF0jt20
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 08:58:45.205ID:O9EUyCNR0
何をしても老人になることには変わりない
年取って外見による評価を重視したところで不利になるだけ
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 08:59:30.898ID:TtdKf54t0
PFC調べたら意外と炭水化物って摂っても良いのね
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 08:59:42.116ID:TtdKf54t0
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:00:17.608ID:TtdKf54t0
>>90
30なら抗う余地あるでしょ
少なくとも私は抗いたい 0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 09:01:36.626ID:+UbF0jt20
>>92
なんか部活ゴリゴリやってたみたいな感じだからゴツいのかと思ってた 0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:02:29.049ID:hKZDZZVs0
>>90
少し若い格好するだけで老化を遅らせれるのに?
免許証とかに書いている実年齢は全員同様に増えて行くけど、体内年齢は人によって全然増え方違うぞ 0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:02:46.371ID:TtdKf54t0
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 09:04:49.758ID:+UbF0jt20
>>96
エメフィールのブラジャーくっそ盛れるからオススメ 0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:05:13.936ID:TtdKf54t0
高校時代の体型は足と二の腕以外は締まってて完璧理想なんだけどな
足と二の腕太くしない筋トレってどんなだ
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:07:01.665ID:TtdKf54t0
>>97
調べたらかわいいのあったから買ってみるー!
良いこと教えてくれてありがとう! 0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 09:07:53.568ID:+UbF0jt20
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:08:41.522ID:WltrwidV0
>>87
長生きしたいから栄養は勉強した
稼げるときに知識は稼いどけ、現実に耐えられるぞ 0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:08:49.510ID:9gFl0mYw0
これがホントの老いるショック言うてな!!!
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:09:41.598ID:TtdKf54t0
ソフトワイヤーなんてあるんだね?
ワイヤレスは型崩れしそうだから敬遠してたけどこれなら大丈夫かも!
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:10:57.199ID:TtdKf54t0
>>101
知識あるの羨ましい
栄養は難しいから諦めてたけど向き合ってみようかな 0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:11:22.530ID:TtdKf54t0
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:11:52.671ID:TtdKf54t0
>>104
俺は自力でやるのはしんどかったから
誰かから教わる塾形式でやった
それもたまたまそうだっただけ
身体変えたくてジム入ったら「ほぼ栄養」とか言われてマジかよ?!ってなった
で、実際に実験したらマジだった 0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:20:42.043ID:TtdKf54t0
>>108
それは嬉しいこと聞いた
自分は今の食生活
朝 オートミール30g 肉60-80g
昼 蒸しパン1つ
おやつ グミ1袋
夜 サラダ 、たんぱく質(肉、豆腐) 、炭水化物を5:3:2の割合でお腹一杯になるまで あと酒
夜食 おかし(ポテチや煎餅を袋半分)
なんだけどバランス的にどうですか? >>107
別に旦那いてもよくね?
やるだけだし問題ないだろ
アパートってことは金銭的に結構キツイでしょ? 0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 09:21:38.731ID:+UbF0jt20
Gってなると途端にサイズ無いな
俺が買ったやつはG無いわ
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:22:43.001ID:TtdKf54t0
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:23:26.034ID:TtdKf54t0
>>111
女かと思ってたけど男かいな?
途端に怖くなってきた 0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 09:27:38.181ID:+UbF0jt20
>>109
んにゃ、俺は言っても素人だからしょぼーい事しか言えないから話半分で聞いとくれ
①1日3食なら 配分は朝6昼3夜1にする
②①でお腹が空くなら、総量同じで配分を増やす(1日5食を3時間おきに食べる)
③1日の全体総量は「増量」か「維持」か「減量」で決める(総カロリー数を計算、わいは1800kcalで維持) 0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:30:15.440ID:TtdKf54t0
>>114
いいねこれ
つけ心地良さそう
でもカップ数って決まってるのに種類買ってるような言い回しは怖い… 0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 09:33:04.386ID:+UbF0jt20
0118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:39:57.183ID:TtdKf54t0
>>115
なるほど
夜の量は減らせないから②③を徹底するように意識してみる!
アドバイスのおかげで栄養バランスに目を向けれたよありがとう! 0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:40:30.855ID:TtdKf54t0
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:41:19.714ID:TtdKf54t0
そろそろ美容室いく支度するわ!
色々アドバイスありがとう!
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 09:41:58.312ID:+UbF0jt20
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:45:26.777ID:TtdKf54t0
0123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/02(土) 09:46:25.470ID:+UbF0jt20
>>122
エメフィール買ってね!
それ着て旦那と仲良くね! 0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:47:40.457ID:TtdKf54t0
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:55:50.396ID:WltrwidV0
こんなとこでタメになる話なんかないぜw
いってらっしゃいな
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:58:44.761ID:u468uJqD0
諦めろ
お前の旬は終わった
後は老いるだけ
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 09:59:02.021
良かったらおまんこ見せてほしい
0128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 10:19:45.875ID:DKf6hB0ha
昔にモテてたのならアキラメロン
0129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 10:23:21.809ID:QCHoujNy0
おっさん
0130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 10:27:05.493ID:ILasiQG10
子ども作らない女って男から見たらオナホでしかないよな
0131以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 10:36:26.700ID:722Vye46p
能年れなっていたなあ
どんな顔かもう思い出せないわ
どこ行ったの?
0132以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/02(土) 10:41:01.772ID:8Ec7Jcal0