今日の筋トレ
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ベンチプレス 60×10 70×10 80×10 90×(5+4+3)
ダンベルフライ 20×10×3
ダンベルプレス 24×10×3
インクラインベンチ 35×10×3
ディップス 自重×10×3 >>2
ちゃんとセーブしてこれ
ダンベルフライ22kgのダンベルプレス26kgインクライン40kgになるとオーバー気味 >>6
未だに背中と脚が弱いわ
スクワット100kg×10回が限界かな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています