今日の筋トレ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:29:24.388 ID:NDpbxbCU00404]

ベンチプレス 60×10 70×10 80×10 90×(5+4+3)

ダンベルフライ 20×10×3

ダンベルプレス 24×10×3

ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ 35×10×3

ディップス 自重×10×3

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:34:59.633 ID:hUD3mH7H00404]

オーバーワークと違うか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:36:46.327 ID:NDpbxbCU00404]

>>2
ちゃんとセーブしてこれ
ダンベルフライ22kgのダンベルプレス26kgインクライン40kgになるとオーバー気味

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:40:36.679 ID:MQiwFKqy00404]

ここまでやってしまうと、これは有酸素運動でつ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:42:48.712 ID:NDpbxbCU00404]

>>4
俺もそう思うけどまぁ楽しいから良し！

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:45:26.210 ID:amFp3C7P00404]

多分チキンレッグ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 22:20:15.594 ID:OmnbqMQ40]

>>6
未だに背中と脚が弱いわ
スクワット100kg×10回が限界かな