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カロリーをサクッと消費したいんだけどいい方法ある？
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2023/02/20(月) 17:26:21.791ID:XuQ/Kqhx0
外出してるし歩いてはいる
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2023/02/20(月) 17:38:29.259ID:XuQ/Kqhx0
>>42
そうなんだ
Uber Eatsのバッグ持ってるからついでに配達するか
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2023/02/20(月) 17:38:52.210ID:fkUkf0Jd0
>>43
逆になんでバッグだけ持ってんだwww
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2023/02/20(月) 17:39:22.081ID:XuQ/Kqhx0
>>44
Quest2が安いときに買っときゃよかった
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2023/02/20(月) 17:40:02.287ID:XuQ/Kqhx0
>>45
気分で配達員登録して買ってみたけど配達してない
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2023/02/20(月) 17:40:37.636ID:fkUkf0Jd0
>>47
ああ バイクか
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2023/02/20(月) 17:40:43.151ID:JTt8CKgf0
バーベルスクワット
まず体重の2倍はできるようになれ
そしてマックスの80%の重さを8回やれ
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2023/02/20(月) 17:41:26.410ID:XuQ/Kqhx0
>>48
レンタルチャリ使う予定だった
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2023/02/20(月) 17:41:33.684ID:UDZvSMv40
>>15
それは気持ち悪いよ
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2023/02/20(月) 17:41:47.641ID:XuQ/Kqhx0
>>49
ジムに行かなきゃできないやつか
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2023/02/20(月) 17:41:51.992ID:fkUkf0Jd0
>>50
なんかワロタ
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2023/02/20(月) 17:42:12.091ID:5yd16xJNp
限界坂道ダッシュ
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2023/02/20(月) 17:42:29.727ID:XuQ/Kqhx0
>>54
全力坂ってまだ続いてるのかな
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2023/02/20(月) 17:43:56.299ID:Z/s3pyLJ0
水泳
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2023/02/20(月) 17:44:02.336ID:r4wX/Srsr
踏み台昇降運動
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2023/02/20(月) 17:44:28.067ID:XuQ/Kqhx0
>>56
気軽に通えるところがあればいいな
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2023/02/20(月) 17:45:30.731ID:XuQ/Kqhx0
>>57
引きこもってた頃に運動不足解消にやってたな
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2023/02/20(月) 17:47:34.841ID:G6wIVpr50
ジョギングしながらオナニー
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2023/02/20(月) 17:49:03.965ID:XuQ/Kqhx0
>>60
目指せ逆三角形の肉体
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2023/02/20(月) 17:49:14.672ID:XuQ/Kqhx0
>>61
君は足し算が得意なんだね
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2023/02/20(月) 17:50:00.282ID:CEgnmz0Ta
>>1
泳げ！！！

エアロバイク1時間の消費カロリーは板チョコ1/4
ウォーキング1時間消費カロリーは板チョコ半分
ランニング1時間の消費カロリーは板チョコ1.5枚
縄跳び30分の消費カロリーは板チョコ半分
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2023/02/20(月) 17:50:45.455ID:XuQ/Kqhx0
>>64
泳ぎの消費カロリーは？
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2023/02/20(月) 17:52:10.870ID:TsS+xUjkM
>>64
1時間で統一されてないし水泳はないしでワロタわ
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2023/02/20(月) 17:54:59.582ID:XWei2TqA0
泳ぐ
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2023/02/20(月) 17:55:39.451ID:XuQ/Kqhx0
>>67
泳ぎおすすめしてくれる人多いな
プライベートプールでもあれば毎日泳ぐのに
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2023/02/20(月) 17:56:20.986ID:BpyQVqMc0
とりあえずセックスしてこい
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2023/02/20(月) 17:56:43.450ID:XuQ/Kqhx0
>>68
最近エアコンは使ってないけど窓は閉めてたよ
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2023/02/20(月) 17:57:27.050ID:XuQ/Kqhx0
>>70
ダイエットの質問じゃないからごめんね
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2023/02/20(月) 17:58:02.379ID:XuQ/Kqhx0
>>71
流石にそのために風俗行ってたら高いからな…パートナーいないし
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2023/02/20(月) 17:58:37.341ID:JTt8CKgf0
栄養計算しながら運動してると運動日の食事は「今日のトレーニング効果を最大にしなきゃ」って意識が働いてpfcやカロリーを自然と気にするようになった
運動しない日は食事も雑になる
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2023/02/20(月) 17:58:50.996ID:52uTt5iM0
マジレスすると
そもそも摂取しなければ消費する手間もかからないから
一番簡単なのは食事制限だな
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2023/02/20(月) 18:00:22.249ID:+Y6ktQRJ0
頑張って30分走ってもごはん一膳くらいのカロリーしか消費されないんだよね
しかも走り続けると脂肪より先に筋肉を使うらしいし
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2023/02/20(月) 18:01:21.999ID:JTt8CKgf0
あまりに続かないなら一人でボディメイク目的でやる運動がまず向いてない
団体スポーツなど参加意識が持続しやすくかつ競技として楽しめる運動の方が向いてる
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2023/02/20(月) 18:02:02.566ID:1AKJSQ7/0
オナニーだろ
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2023/02/20(月) 18:02:55.263ID:XuQ/Kqhx0
>>80
答えでたありがとう
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2023/02/20(月) 18:03:31.712ID:JTt8CKgf0
食べなきゃいいってのは事実だけど続かなければ意味がないので運動して食欲の正常化も大事
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2023/02/20(月) 18:03:52.883ID:HZtH19++0
プールの中で自転車漕ぐのが一番きつい
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2023/02/20(月) 18:04:43.336ID:XuQ/Kqhx0
>>83
この足し算のセンス好きだよ
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2023/02/20(月) 18:05:08.303ID:JTt8CKgf0
オナニーしたい欲が食欲を上回るタイプならそれもいいな
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2023/02/20(月) 18:05:39.242ID:J4FAsW91a
セックス
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2023/02/20(月) 18:08:55.697ID:MWWEhcfgr
火をつけて燃やす
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2023/02/20(月) 18:11:24.667ID:428YU9tzd
脂肪を切り離せば脂肪は減るし治癒にカロリー使うしで
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2023/02/20(月) 18:13:19.691ID:VSxS6D9C0
林檎信者「林檎時計買え」
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2023/02/20(月) 18:16:39.550ID:C4X2nkcK0
1回で500ml射精するとして1日4回45れば2kgずつ減ってく
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2023/02/20(月) 18:17:18.241ID:8XKBmsqJ0
断食
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2023/02/20(月) 18:23:51.419ID:TsS+xUjkM
>>90
お前豚だろ
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2023/02/20(月) 19:20:34.884ID:4lWxErNPa
>>65
それを言っちゃあおしめぇよ～
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