カロリーをサクッと消費したいんだけどいい方法ある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:26:21.791 ID:XuQ/Kqhx0]

外出してるし歩いてはいる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:26:50.155 ID:HZtH19++0]

歩いたってカロリー消費にならん
走れ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:27:27.074 ID:A1z+p6wP0]

咳すると一回2キロカロリー消費するらしい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:27:43.941 ID:ewCgBemO0]

寝る

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:27:53.445 ID:Q42ub9lud]

オナニー

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:28:26.853 ID:XuQ/Kqhx0]

>>2
街中って走ってたら不審だから走るための外出しなきゃか

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:28:40.245 ID:XuQ/Kqhx0]

>>3
咳払いでも可？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:28:41.739 ID:pjYvgF18a]

バーピー

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:28:58.160 ID:XuQ/Kqhx0]

>>4
長いときは10時間くらい寝てる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:29:20.130 ID:XuQ/Kqhx0]

>>5
多いときは1日に3回以上やってる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:29:24.684 ID:bBzIcnKk0]

フローリングのワックスがけ
古いワックスを取るのもわすれずに

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:29:30.391 ID:XuQ/Kqhx0]

>>8
は？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:29:30.502 ID:fkUkf0Jd0]

サイクリング

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:29:31.246 ID:xzCYLEuip]

カロリーメイトの話かと思った

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:30:03.599 ID:Q42ub9lud]

>>10
ザッコ
6回城

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:30:07.017 ID:XuQ/Kqhx0]

>>11
そのための片付け掃除がはてしない

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:30:32.666 ID:XuQ/Kqhx0]

>>13
自転車持ってないし住んでるとこに駐輪場ない

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:30:33.427 ID:Zw8Qd47g0]

>>12
バーピー知らんのか
ジャンプと腕立て伏せ交互にやるようなやつ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:30:41.125 ID:XuQ/Kqhx0]

>>14
は？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:30:45.710 ID:fkUkf0Jd0]

>>17
そんなとこあるのか……

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:30:56.099 ID:n3/eudexa]

走りながら白一色のジグソーパズル解く

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:30:58.595 ID:XuQ/Kqhx0]

>>15
6回がんばる

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:31:15.316 ID:XuQ/Kqhx0]

>>18
見たことあるかも

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:31:30.874 ID:bBzIcnKk0]

>>16
片付けも良い運動になるぞ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:31:43.643 ID:XuQ/Kqhx0]

>>20
駅近いから何も困ってない

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:31:50.605 ID:8vXCHrTB0]

人の動画ですまんがこれ
https://youtu.be/Jj6LmUKDr2E

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:31:55.630 ID:XuQ/Kqhx0]

>>21
eスポーツかな？

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:32:07.439 ID:XuQ/Kqhx0]

>>24
気が向いたらやってみる

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:32:39.277 ID:xq9qFYIf0]

カラオケに通う

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:32:56.082 ID:R7/b2ipI0]

ヨガやストレッチ
毎日30分やれば意外と消費する

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:32:56.678 ID:XuQ/Kqhx0]

>>26
気が向いたら再生する

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:32:56.929 ID:fkUkf0Jd0]

>>25
自転車で行くようなとこに行く用事を作らないから問題ないんだよね 実はね

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:33:10.513 ID:+yvbfPg+0]

スクワット

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:33:18.343 ID:XuQ/Kqhx0]

>>29
カラオケ行きたいな

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:34:21.273 ID:XuQ/Kqhx0]

>>30
それ続けてヨガテレポートできるようになるならがんばる

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:34:30.108 ID:XuQ/Kqhx0]

>>32
そういうこと

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:34:32.329 ID:bFku4Ouz0]

他人に痩せ方聞くくらいならジム行くのが手っ取り早い

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:35:06.595 ID:XuQ/Kqhx0]

>>33
やったことあるけど飽きる
カロリー消費したって実感ない

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:35:47.558 ID:XuQ/Kqhx0]

>>37
痩せ方は別に聞いてない
カロリーをサクッと消費する方法を聞いてるよ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:35:49.334 ID:fkUkf0Jd0]

スポーツバイク買って部屋に置けばいいか

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:36:10.938 ID:XuQ/Kqhx0]

>>40
あの何十万もするやつ？

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:37:22.911 ID:fkUkf0Jd0]

>>41
安いのは10万以下でもまともなのあるぞ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:38:29.259 ID:XuQ/Kqhx0]

>>42
そうなんだ
Uber Eatsのバッグ持ってるからついでに配達するか

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:38:49.532 ID:okXoZ8+A0]

ビートセイバーやると一曲で汗だく

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:38:52.210 ID:fkUkf0Jd0]

>>43
逆になんでバッグだけ持ってんだwww

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:39:22.081 ID:XuQ/Kqhx0]

>>44
Quest2が安いときに買っときゃよかった

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:40:02.287 ID:XuQ/Kqhx0]

>>45
気分で配達員登録して買ってみたけど配達してない

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:40:37.636 ID:fkUkf0Jd0]

>>47
ああ バイクか

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:40:43.151 ID:JTt8CKgf0]

バーベルスクワット
まず体重の2倍はできるようになれ
そしてマックスの80%の重さを8回やれ

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:41:26.410 ID:XuQ/Kqhx0]

>>48
レンタルチャリ使う予定だった

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:41:33.684 ID:UDZvSMv40]

>>15
それは気持ち悪いよ

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:41:47.641 ID:XuQ/Kqhx0]

>>49
ジムに行かなきゃできないやつか

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:41:51.992 ID:fkUkf0Jd0]

>>50
なんかワロタ

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:42:12.091 ID:5yd16xJNp]

限界坂道ダッシュ

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:42:29.727 ID:XuQ/Kqhx0]

>>54
全力坂ってまだ続いてるのかな

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:43:56.299 ID:Z/s3pyLJ0]

水泳

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:44:02.336 ID:r4wX/Srsr]

踏み台昇降運動

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:44:28.067 ID:XuQ/Kqhx0]

>>56
気軽に通えるところがあればいいな

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:45:30.731 ID:XuQ/Kqhx0]

>>57
引きこもってた頃に運動不足解消にやってたな

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:47:29.431 ID:tycbk54+0]

きんにくんは水泳が一番効く言うてた

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:47:34.841 ID:G6wIVpr50]

ジョギングしながらオナニー

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:49:03.965 ID:XuQ/Kqhx0]

>>60
目指せ逆三角形の肉体

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:49:14.672 ID:XuQ/Kqhx0]

>>61
君は足し算が得意なんだね

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:50:00.282 ID:CEgnmz0Ta]

>>1
泳げ！！！

エアロバイク1時間の消費カロリーは板チョコ1/4
ウォーキング1時間消費カロリーは板チョコ半分
ランニング1時間の消費カロリーは板チョコ1.5枚
縄跳び30分の消費カロリーは板チョコ半分

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:50:45.455 ID:XuQ/Kqhx0]

>>64
泳ぎの消費カロリーは？

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:52:10.870 ID:TsS+xUjkM]

>>64
1時間で統一されてないし水泳はないしでワロタわ

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:54:59.582 ID:XWei2TqA0]

泳ぐ

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:55:20.626 ID:LZEmluvea]

窓を開けて毛布一枚で寝る
どんどん脂肪が燃焼するぞ

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:55:39.451 ID:XuQ/Kqhx0]

>>67
泳ぎおすすめしてくれる人多いな
プライベートプールでもあれば毎日泳ぐのに

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:55:55.487 ID:LIvod3uFa]

ダイエットならカロリーは消費するより摂取量を落とすほうが楽やぞ

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:56:20.986 ID:BpyQVqMc0]

とりあえずセックスしてこい

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:56:43.450 ID:XuQ/Kqhx0]

>>68
最近エアコンは使ってないけど窓は閉めてたよ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:57:27.050 ID:XuQ/Kqhx0]

>>70
ダイエットの質問じゃないからごめんね

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:58:02.379 ID:XuQ/Kqhx0]

>>71
流石にそのために風俗行ってたら高いからな…パートナーいないし

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:58:37.341 ID:JTt8CKgf0]

栄養計算しながら運動してると運動日の食事は「今日のトレーニング効果を最大にしなきゃ」って意識が働いてpfcやカロリーを自然と気にするようになった
運動しない日は食事も雑になる

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:58:42.593 ID:4Xv9wbZxM]

一週間断食すれ

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 17:58:50.996 ID:52uTt5iM0]

マジレスすると
そもそも摂取しなければ消費する手間もかからないから
一番簡単なのは食事制限だな

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:00:22.249 ID:+Y6ktQRJ0]

頑張って30分走ってもごはん一膳くらいのカロリーしか消費されないんだよね
しかも走り続けると脂肪より先に筋肉を使うらしいし

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:01:21.999 ID:JTt8CKgf0]

あまりに続かないなら一人でボディメイク目的でやる運動がまず向いてない
団体スポーツなど参加意識が持続しやすくかつ競技として楽しめる運動の方が向いてる

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:02:02.566 ID:1AKJSQ7/0]

オナニーだろ

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:02:55.263 ID:XuQ/Kqhx0]

>>80
答えでたありがとう

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:03:31.712 ID:JTt8CKgf0]

食べなきゃいいってのは事実だけど続かなければ意味がないので運動して食欲の正常化も大事

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:03:52.883 ID:HZtH19++0]

プールの中で自転車漕ぐのが一番きつい

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:04:43.336 ID:XuQ/Kqhx0]

>>83
この足し算のセンス好きだよ

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:05:08.303 ID:JTt8CKgf0]

オナニーしたい欲が食欲を上回るタイプならそれもいいな

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:05:39.242 ID:J4FAsW91a]

セックス

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:08:55.697 ID:MWWEhcfgr]

火をつけて燃やす

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:11:24.667 ID:428YU9tzd]

脂肪を切り離せば脂肪は減るし治癒にカロリー使うしで

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:13:19.691 ID:VSxS6D9C0]

林檎信者「林檎時計買え」

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:16:39.550 ID:C4X2nkcK0]

1回で500ml射精するとして1日4回45れば2kgずつ減ってく

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:17:18.241 ID:8XKBmsqJ0]

断食

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 18:23:51.419 ID:TsS+xUjkM]

>>90
お前豚だろ

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 19:20:34.884 ID:4lWxErNPa]

>>65
それを言っちゃあおしめぇよ～