0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/02/17(金) 22:23:27.470ID:8sE+zP8K0 肩トレなんだけどサイドレイズをやらずにオーバーヘッドプレスやりまくれば中部まかなえないかな?