筋トレしてる人来て

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:23:27.470 ID:8sE+zP8K0]

肩トレなんだけどサイドレイズをやらずにオーバーヘッドプレスやりまくれば中部まかなえないかな？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:23:38.600 ID:x9JwbIPw0]

まかなえる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:24:06.310 ID:ZhkVrXDv0]

マナカナだよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:24:20.112 ID:8sE+zP8K0]

中部はサイドレイズやらなきゃだめかな？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:24:20.847 ID:+sz7atLg0]

そうだねアイカツだね！

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:24:50.165 ID:8qdpNjP00]

肩はやらねえって決めてる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:25:43.863 ID:4m9hmelQ0]

サイドレイズやらない理由はなんだよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:26:51.628 ID:8sE+zP8K0]

>>7
ダンベルの重量変更がめんどくさい
中部はアップライトロウでもいい？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:27:33.332 ID:8sE+zP8K0]

筋トレ博士来て

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:29:35.279 ID:4m9hmelQ0]

肩はネチネチやれって格言あるしやれるのは全部やった方がいいに決まってるけどどこで妥協するかはお前のサジ加減次第だろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/02/17(金) 22:35:53.022 ID:MymQMNqHr]

二頭筋と三頭筋なら教えられたのに

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:39:42.625 ID:8sE+zP8K0]

二頭はめんどくさいからバーベルカールしかやってないけどこれでいいの？
三頭は長頭狙いをどうするか迷ってる
ディップスだと長頭入りにくいのかな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/17(金) 22:50:39.622 ID:CbKaO/2f0]

めんどくさいとか言ってる奴にかける言葉はネェ