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ギックリ腰？になったんやが……
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2022/04/21(木) 02:54:47.276ID:yJV31u350
引越しで洗濯機持ち上げたらそれ以降腰が痛い…

どうしたら治るん？
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2022/04/21(木) 03:14:34.180ID:yJV31u350
>>54
腫れてるのわからんくね？後ろ見えないし
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2022/04/21(木) 03:15:35.584ID:/JQSiY5K0
>>43
キツイというか動きづらかったかなぁ服もゆるめのしか着れないし腰痛専用のコルセットで何かゴツゴツしてたし
でも結構腰周り支えられてて良かったよー
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2022/04/21(木) 03:15:37.998ID:hYaguQZi0
まず、鎮痛剤飲んで安静に。
1日2日で動けるようになったら、腰痛ストレッチ。太ももや脇腹伸ばすヤツ。
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2022/04/21(木) 03:17:01.930ID:yJV31u350
>>58
市販ってしてるのかなぁ
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2022/04/21(木) 03:17:08.823ID:0ekJrGDe0
炎症あるうちは無理にストレッチは良くないぞ？
無理矢理のばして筋をまた傷めるのでふくらはぎのマッサージからやると良い
まずは触って熱ければ冷やして安静
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2022/04/21(木) 03:17:41.364ID:84t2oeMj0
>>57
そうそうトラムセット系は数種類あるみたいだな
俺が処方されたのはそのなかの1つのトアラセット

なんだか聞くとこによると
若干キマる成分はいってるって話で
好んでこの薬飲んでるやつがいるって話

俺は無理　吐く　吐きまくる
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2022/04/21(木) 03:17:42.428ID:hYaguQZi0
それが終わったら腰廻りのインナーマッスル鍛える。
コレやらんと数ヵ月後また再発確定
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2022/04/21(木) 03:17:46.952ID:yJV31u350
太ももって腰に関係しとるん？
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2022/04/21(木) 03:19:52.973ID:/JQSiY5K0
>>60
俺のは親が過去に腰痛めて整形外科で作ってもらった物らしい だからすぐ効いたのもあるのかもしらん
市販のでもしないよりした方が腰楽になればいいんだけどね
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2022/04/21(木) 03:20:38.679ID:Rp1wII0w0
>>64
筋膜で全部つながってるよ
足の筋膜が凝り出すと腰に負担がかかる
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2022/04/21(木) 03:21:22.526ID:yJV31u350
>>65
明日マツキヨいくかなぁ
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2022/04/21(木) 03:21:51.292ID:yJV31u350
>>66
毎日車運転してるの効いたんかなぁ
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/21(木) 03:23:27.244ID:84t2oeMj0
素直に整形外科行けよ
薬局より結局安上がりなんだから

午前中は避けて昼過ぎが良いぞ
午前中はご老人ラッシュ
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2022/04/21(木) 03:25:03.516ID:yJV31u350
>>69
まじか…
午前中しか行けないんやがなぁ
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2022/04/21(木) 03:25:53.682ID:Jx6XtpiQ0
ギックリ腰になる寸前の腰から白い光が登ってくる感覚わかる？
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2022/04/21(木) 03:26:13.998ID:uH8WyHZQ0
まあまあ午前中でもいいよ
ぎっくり腰なんて放置しかないんだから
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2022/04/21(木) 03:26:23.576ID:84t2oeMj0
>>70
ダメなこたないよ
ただ混むってだけの話だよ
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2022/04/21(木) 03:26:48.165ID:Q5AtGPG5a
>>3
電車で優先席座ったら正義マンに絡まれて
立ちあがろうにも立ち上がれなくて
床に這いつくばったよ

正義マンの働きかけで誰も助けてくれなかったから
自分でJRに電話かけて数駅後に救出されたよ
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2022/04/21(木) 03:27:20.394ID:/JQSiY5K0
>>67
お大事にしろよ はよ治るといいな
俺も医者行ってヘルニアって判明したし医者行っといた方がいいとは思う
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2022/04/21(木) 03:28:37.642ID:yJV31u350
みんなありがとう
とりあえず風呂浸かって
朝イチでマツキヨ行って医者いくわ
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2022/04/21(木) 03:29:50.292ID:84t2oeMj0
ゴールデンウィークにぎっくり腰とかオオゴトだろうな
歯痛とか
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2022/04/21(木) 03:31:45.036ID:hYaguQZi0
>>76
風呂入れるんだ…
てか、出れるのか？
炎症起こしてるからやめた方が…
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2022/04/21(木) 03:33:16.584ID:yJV31u350
>>78
やべ沸かしちまった……
まずいかな…？

うちの風呂浅いから踏み台使ったら入れる
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2022/04/21(木) 03:34:21.396ID:Q5AtGPG5a
>>70
行ったほうがいいけど、どうしてもなら
デカめの薬局で腰痛用のサポーターと
ロキソニンテープとか強い湿布を買うといい

んで上体が前傾すると痛いし力入らなくて倒れる
椅子から立ち上がるのが負担でかいから
立つか寝るかのどちらかで過ごすといいよ
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2022/04/21(木) 03:35:05.089ID:Q5AtGPG5a
>>79
やめといたほうがいいよー
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2022/04/21(木) 03:35:44.377ID:yJV31u350
>>80
さんきゅ！
とりあえず仕事は行かなあかんから
無理ない体制でやるしかない
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2022/04/21(木) 03:36:09.964ID:yJV31u350
>>81
おっけー
大人しく寝るわ
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2022/04/21(木) 03:36:37.799ID:hYaguQZi0
>>79
スマホ持ってけ
出れなかったら救急車呼べる用
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2022/04/21(木) 03:37:07.694ID:QPbE5X5T0
腰椎椎間板ヘルニア45のワイ参上！
悪いこと言わんとりあえず自分の足が動くうちに病院いけ
夜に救急車で1時間たらい回しにされて即入院だったワイが言うんやから間違いない
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2022/04/21(木) 03:37:14.992ID:Za3lhuhZ0
突然動けなくなるギックリ腰もあれば、じわじわ痛みが増していくギックリ腰もある。
炎症が起きた所が背骨の何番かにもよる。
寝る時はタオルケットやバスタオルを棒状に巻いて背中に沿わせるように置いて寄りかかる様にすると幾分ラク。
安静になさってください。
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2022/04/21(木) 03:37:52.496ID:oEKPsfPwd
何年か前にエンジン持ち上げようとしてなったな
なった瞬間その場に崩れ落ちてしばらく動けなかった
それ以来重いの持つとまたなりそうな気配を感じて恐い
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2022/04/21(木) 03:38:09.862ID:hYaguQZi0
>>83
後、ベットやめとけ
床に布団が楽だぞ
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2022/04/21(木) 03:38:10.166ID:yJV31u350
みんなありがとう。
とりあえずは病院いくよ！！
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2022/04/21(木) 03:38:43.479ID:yJV31u350
>>87
毎日体動かす仕事はしてるよ！
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2022/04/21(木) 03:39:08.162ID:yJV31u350
>>88
これが近い
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2022/04/21(木) 03:39:22.120ID:DJrFJlIJ0
やがキッズ
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2022/04/21(木) 03:39:37.682ID:yJV31u350
>>89
うちは布団派だからだいじょぶ
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2022/04/21(木) 03:45:41.052ID:hYaguQZi0
>>94
鎮痛剤と水を枕元に置けよ。明日、今日より動けなくなるかも知れんし。

んで、時間ないならペインクリニック。
あるなら、整形外科。出来ればトリガーポイント注射とやってくれるとこ。
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2022/04/21(木) 03:51:34.655ID:MjiuGRLUa
腰やった時はマジで死んだ方がマシじゃねってレベルの痛みだったな何しても激痛走ってその痛みに耐えながら病院行ったわ
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2022/04/21(木) 04:02:57.162ID:QPbE5X5T0
何か眠たいし流れゆるくて書けそうな気がする
20歳の時にヘルニアになったんだけどきっかけはオナニーだった
指を奥まで入れて音を立てるのがその頃わたしの中で流行ってたからなるべくその出入りを見学したくて前のめりになって鏡も持ったりして…ってうちに背中？腰？がミリっと言った
ここから1年戦ったよ
ただ本当の原因は今ここで初めて晒した
か弱い20の女の子が可哀想にってヨシヨシされてたわごめんなさい
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2022/04/21(木) 04:04:21.156ID:wjBCTTR0d
一生の付き合いだね
たまに再発するから気を付けていないと
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2022/04/21(木) 04:08:18.436ID:Q5AtGPG5a
>>99
自分がやったとき
父ちゃんも昔やってたなーと思い出して
どれぐらいで治る？って聞いたら
「俺も知りたい」って返ってきて絶望した
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2022/04/21(木) 04:20:51.136ID:Kfk4Hkv7H
俺油の一斗缶持った時ピキっっっ！！！てなったわ。
寝ると痛すぎる起きるの辛い体制変えられん地獄だった。
病院いってマッサージと薬、サポーターで何とか動けるようになった。ちなみに20代
今はなんともない
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2022/04/21(木) 04:21:27.794ID:+Xt/4zIUd
トイレ行けないって言うね
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2022/04/21(木) 04:23:36.492ID:rupZE/1t0
>>102
糞尿垂れ流しを選ぶレベルの痛み
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2022/04/21(木) 04:25:25.513ID:oStgp/du0
「これだけ体操」で腰痛を改善予防できるよ
ぎっくり腰の場合はうつ伏せで寝そべってから上半身だけゆっくり起き上がる
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2022/04/21(木) 04:39:04.260ID:FHdLVFKXa
柔軟体操はやっとけ
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