マジで太る方法教えて18歳
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腹いっぱいなるまで食ってるのに太りません
174cmの56kg
56から一向に増えない
嫌になります 高校生の時、陸上やってて高1で172cm57kgのガリガリで話にならんかったので
毎日5000kcalくらい食べる生活を1年続けたら体重7kg増えて
高3の冬に70kgになったぞ
ムキムキだった >>61
それくらいなら頑張れそう
受験前はジョギングしてたしまた始めようかな ダイエットの逆をやればええんやで
糖質をたくさん摂ればええ
1食の糖質を多くして、間食もポテチやドーナツに甘いジュース
たぶん太る前に糖尿になって死ぬなこれ(´・ω・`)
良質なタンパク質摂って筋トレが健康的に筋肉ついて太るというか筋肉がつくんじゃね?ただ太るなら健康的に太りましょ 一般人なら身長-110の体重だね
つまり1ちゃんなら64kg
これぐらいないとさすがに貧相すぎだろ 173cm75kgの俺にケンカ売ってンのか?
上は88kg下は69kgで二十歳以降これ以上下がった事無いんだわ 間食癖つけろ
何かしたらお菓子食べる
トイレ行ったらお菓子食べるみたいに >>68
気持ち悪いよなーどこのバトルドロイドだよって >>51
おにぎりなら具とは別に脂とタンパク質足せ
フライドチキンとか毎食付け足せ >>71
太ってる友達に太る方法聞いたら軽くキレられたわ
お互い悩んでるんだな 筋トレしてたら
身長-100の体重を達成したくなるんだが
(もちろん脂肪を落としてあるていど絞った状態でこの体重を残すということ)
まぁビルダーレベルのことしないと無理だけどw マジレスするとたんぱく質
デブじゃなくて体重増やすならタンパク質だよプロテインだよ >>81
プロテインたまに飲んでたけどたまにじゃ意味ないよなあ😅 男に対して 「細いね」 って全く褒め言葉じゃないからな ガリガリ過ぎやな
後10センチぐらい低くて標準ぐらいか >>84
食っても太らないって一見自慢に見えるけど
こっちはこっちで悩んでるのだ 俺も経験あるからわかるけど、半袖から出る腕が細いのってほんと嫌なんだよ >>79
まーね
本人的には普通の食事量取ってるだけだよーって思ってても傍目から見たら「いやいや多過ぎor少な過ぎだろ・・・」ってなっちゃうんだろうけど >>86
だよね
身体で指摘されて1番傷つく言葉だわ
〇〇ほっそ!って言われる度に嫌な気持ちになってた >>89
ほんとそれな
ちょっとピチピチ気味のTシャツの人とかめっちゃカッコいいって思う
ガリの短パンとかクソダサいから誤魔化せる冬が好き 君みたいな太れないタイプはきちんと運動しないと餓鬼みたいにお腹だけポッコリする太りかたするからちゃんと継続しろよ? >>83
本当は色んなモノをバランス良く食べるのが大事だけど今は単なる栄養欠乏だから肉と米と脂で良い
食えるようになったらテキトーなサプリのマルチビタミン飲むと良い デブを見てると奴らは常に食ってる
あと高カロリーなパンを食ってる >>97
クラスのデブ女子休み時間の度になんか食ってるからなあ
マネしないとあかんか >>89
俺もガリの頃は比較的暖かくなってもこんな風な重ね着して
腕を出さないようにしてたわ
やっぱガリ過ぎてコンプあったからだと思う
https://i.imgur.com/K3Ghi92.jpg デブっても言っても世界的に見たら全然デブじゃないだろ
日本人の基準がガリ寄りすぎるだけで
カロリーなんて気にするな糖質高いもので検索してそればかり食え
余裕で太る 菓子パン常食すれば100%太る
これで太らなければ癌か消化器の疾患 180cm88kgだけど米だよ米
米を食え
1日3合は食え
できれば1食2合が好ましい >>106
きっつぃ😭でもその意気で食わんとだめだよなぁ 寝起きにコーラと歌舞伎揚げとアイスクリーム
朝からマヨネーズべっとりハムエッグとドンブリいっぱいのメシとシュガーバタートースト
間食にアンパン2個と牛乳
昼には焼きそば定食ごはん大盛り
間食にチーズバーガーとコーラ
晩飯は油ドバドバでチャーハン大盛り
にでコーラと歌舞伎揚げ食いながら5ch
眠くなったら寝る
これを2週間続けたら体重が減った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています