ほぼ毎日走ってるデブニートだけど11年ぶり体重70キロ切りチャレンジ中

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:09:12.278 ID:RaJrxiada]

半身浴中

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:50:09.690 ID:RaJrxiada]

>>40
速いお兄さんだ！！

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:50:43.434 ID:oQ2qCCPQ0]

体重落とすのに躍起になりすぎて下手に食事制限とかすると今度は走る筋力も落ちて怪我とか体調崩しやすくなるから気長にやろうぜ

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:50:56.863 ID:RaJrxiada]

測るぞ〜〜！！！！

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:51:48.811 ID:RaJrxiada]

>>45
70キロ切りチャレンジはいつも挫けたポイントだからなんとか自信にしたいんだよねｗ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:52:39.465 ID:RaJrxiada]

70キロちょうどだったんだが

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:52:48.692 ID:RaJrxiada]

もう少しだけお風呂浸かってくるわ

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:53:13.722 ID:RaJrxiada]

昨日も今日も本当は走るの休む予定だったから明日こそ本当に休息日にする予定！

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:53:33.732 ID:JOcZ15CC0]

なんかこの>>1はVIPに毎日湧くニートみたいな卑屈さがないな
普通にめっちゃいいやつそうだ
余計なこと言ってたらすまん

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:54:23.368 ID:yA5I7grA0]

走るのは減量に向かない

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:54:38.126 ID:oQ2qCCPQ0]

170で70kgならデブではないよな

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:54:58.795 ID:a84n4Pxu0]

>>34
フル2時間30分台だよ

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:58:48.554 ID:RaJrxiada]

>>51
そう言ってもらえると嬉しいですね
一応半年前まで真面目に働いてたのでね🥲

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:59:05.072 ID:RaJrxiada]

>>52
マラソンやりたいから走ってるのよ！

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 01:59:45.053 ID:RaJrxiada]

>>54
走ったことないけどサブ4達成できる前提でサブ3.5くらいの練習してもいいかな？

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:00:02.342 ID:RaJrxiada]

>>53
体脂肪率が高いのが悩み🥺

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:00:15.172 ID:YvdVIZNJ0]

もう普通に標準体重だな

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:01:24.081 ID:RaJrxiada]

>>59
標準体重だと63くらいなんだよねぇ

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:01:59.624 ID:RaJrxiada]

アチィーーーーーー

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:02:17.588 ID:oQ2qCCPQ0]

>>58
体脂肪は自重トレで落とそう

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:03:29.057 ID:RaJrxiada]

>>62
スクワットとかランジ週に2-3回やってる

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:03:41.454 ID:a84n4Pxu0]

>>57
んーどうだろう。まずはハーフ走ってみて考えるのが良いのでは？これから暑くなる時期だとタイム出なくなるから測りずらい部分はあるけど

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:03:54.118 ID:YvdVIZNJ0]

>>60
マジかよと思って調べたらどうやら本当だな
まあ70kgなら標準の範疇には入ってきたでしょ

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:07:35.904 ID:oQ2qCCPQ0]

>>51
そういや最初膝壊れる辞めろばっかだったけど>>1ががんばってるのがわかったのかネタで終わるようになったな
人間そんな簡単に壊れんて…走った事ないやつ程膝警察になってる気がするわ

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:09:01.385 ID:M7KAHBl60]

1時間も走ってんの？同じデブだけど尊敬するわ
音楽聞いてんの？

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:10:44.648 ID:oQ2qCCPQ0]

>>63
俺もそのくらいだから続けてたら徐々に落ちると思うよ

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:12:08.845 ID:RaJrxiada]

>>64
レースではないけど一度21キロ走った！
https://i.imgur.com/nYDYStF.jpg

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:12:25.917 ID:RaJrxiada]

>>65
ここからがまたきつくなってくるねー！

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:12:46.477 ID:RaJrxiada]

>>66
ほんとそうだよね🥺

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:13:11.025 ID:RaJrxiada]

>>67
音楽聴いてる！
アップテンポな曲きいてるといいよ！

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:13:28.234 ID:RaJrxiada]

もう一回お風呂浸かってきたので測ります

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:15:03.822 ID:RaJrxiada]

キターーーーーーーー！！！！！！！！
https://i.imgur.com/aZUflIP.jpg

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:15:33.536 ID:oQ2qCCPQ0]

そういや金曜休んだから土日に1回走りたかったけど予報ずっと雨なんだよなあ雨の中走るか…

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:16:06.562 ID:oQ2qCCPQ0]

>>74
おめ

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:16:10.201 ID:RaJrxiada]

>>75
雨上がった隙見計らって行くしか！

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:17:05.379 ID:oQ2qCCPQ0]

>>77
ずーっと降ってるんだよなあ
まあ平日は雨でも走ってるけど休日は流石にだりいわ

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:17:14.555 ID:RaJrxiada]

11年ぶりの60キロ台…
高三の夏引退した後夏休みの間で70キロ後半まで太ってから一度も戻ることなかった60キロ台…
感慨深い

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:17:26.871 ID:/ODZy2dWd]

>>74
おめでとう？

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:17:52.210 ID:RaJrxiada]

>>80
これはおめでとうだね！！！
ありがとう！！！！

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:18:17.963 ID:/ODZy2dWd]

>>74
さて、次は体重そのままで筋肉量を増やして格闘技でもやろうか

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:18:25.117 ID:0SfGhry30]

まだ続けてんのかすごいね

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:18:31.422 ID:oQ2qCCPQ0]

>>79
日課にして続けてたらそう簡単にリバウンドもしない体になるから頑張れ

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:20:23.556 ID:RaJrxiada]

>>82
格闘技は痛そうだからいいや😭

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:20:45.207 ID:RaJrxiada]

>>83
マラソン出場して完走するまでスレ立て続けようかなと思ってる

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:21:08.875 ID:RaJrxiada]

>>84
頑張ります！！！

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:23:11.411 ID:RaJrxiada]

まぁあくまで水分抜けただけなので明日からまた頑張りますよ！

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:23:37.243 ID:a84n4Pxu0]

>>69
これが余裕もってのタイムならサブ3.5の練習でもよいかと。個人的おすすめはLSD。これでもかって位ゆっくり長く走る

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:24:49.888 ID:oQ2qCCPQ0]

>>72
音楽何で聴いてる？俺も聴いてるけど音にはこだわりたいよね…

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:33:01.229 ID:RaJrxiada]

>>89
はじめは6分台後半くらいで走ってたからもう少しタイム縮まると思う！
LSDって地味に難しいよね😓遅いペース維持するのなかなか困難

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:33:28.104 ID:RaJrxiada]

>>90
iPhoneでYouTubeミュージックで聴いてる
イヤホンはAirPods Pro

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:37:37.119 ID:a84n4Pxu0]

>>91
おおそれなら良さそうだね。
LSDは出来れば起床後朝飯前水だけ飲んでからやるのがおすすめ。
ペースはガーミンで都度確認しながら頑張れ👍

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/14(日) 02:39:42.598 ID:RaJrxiada]

>>93
ありがとうございます！！！