0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:09:12.278ID:RaJrxiada
半身浴中
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:50:09.690ID:RaJrxiada
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:50:43.434ID:oQ2qCCPQ0
体重落とすのに躍起になりすぎて下手に食事制限とかすると今度は走る筋力も落ちて怪我とか体調崩しやすくなるから気長にやろうぜ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:50:56.863ID:RaJrxiada
測るぞ〜〜！！！！
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:51:48.811ID:RaJrxiada
>>45
70キロ切りチャレンジはいつも挫けたポイントだからなんとか自信にしたいんだよねｗ 0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:52:39.465ID:RaJrxiada
70キロちょうどだったんだが
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:52:48.692ID:RaJrxiada
もう少しだけお風呂浸かってくるわ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:53:13.722ID:RaJrxiada
昨日も今日も本当は走るの休む予定だったから明日こそ本当に休息日にする予定！
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:53:33.732ID:JOcZ15CC0
なんかこの>>1はVIPに毎日湧くニートみたいな卑屈さがないな
普通にめっちゃいいやつそうだ
余計なこと言ってたらすまん 0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:54:23.368ID:yA5I7grA0
走るのは減量に向かない
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:54:38.126ID:oQ2qCCPQ0
170で70kgならデブではないよな
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:54:58.795ID:a84n4Pxu0
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:58:48.554ID:RaJrxiada
>>51
そう言ってもらえると嬉しいですね
一応半年前まで真面目に働いてたのでね🥲 0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:59:05.072ID:RaJrxiada
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 01:59:45.053ID:RaJrxiada
>>54
走ったことないけどサブ4達成できる前提でサブ3.5くらいの練習してもいいかな？ 0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:00:02.342ID:RaJrxiada
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:00:15.172ID:YvdVIZNJ0
もう普通に標準体重だな
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:01:24.081ID:RaJrxiada
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:01:59.624ID:RaJrxiada
アチィーーーーーー
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:02:17.588ID:oQ2qCCPQ0
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:03:29.057ID:RaJrxiada
>>62
スクワットとかランジ週に2-3回やってる 0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:03:41.454ID:a84n4Pxu0
>>57
んーどうだろう。まずはハーフ走ってみて考えるのが良いのでは？これから暑くなる時期だとタイム出なくなるから測りずらい部分はあるけど 0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:03:54.118ID:YvdVIZNJ0
>>60
マジかよと思って調べたらどうやら本当だな
まあ70kgなら標準の範疇には入ってきたでしょ 0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:07:35.904ID:oQ2qCCPQ0
>>51
そういや最初膝壊れる辞めろばっかだったけど>>1ががんばってるのがわかったのかネタで終わるようになったな
人間そんな簡単に壊れんて…走った事ないやつ程膝警察になってる気がするわ 0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:09:01.385ID:M7KAHBl60
1時間も走ってんの？同じデブだけど尊敬するわ
音楽聞いてんの？
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:10:44.648ID:oQ2qCCPQ0
>>63
俺もそのくらいだから続けてたら徐々に落ちると思うよ 0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:12:08.845ID:RaJrxiada
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:12:25.917ID:RaJrxiada
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:12:46.477ID:RaJrxiada
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:13:11.025ID:RaJrxiada
>>67
音楽聴いてる！
アップテンポな曲きいてるといいよ！ 0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:13:28.234ID:RaJrxiada
もう一回お風呂浸かってきたので測ります
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:15:03.822ID:RaJrxiada
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:15:33.536ID:oQ2qCCPQ0
そういや金曜休んだから土日に1回走りたかったけど予報ずっと雨なんだよなあ雨の中走るか…
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:16:06.562ID:oQ2qCCPQ0
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:16:10.201ID:RaJrxiada
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:17:05.379ID:oQ2qCCPQ0
>>77
ずーっと降ってるんだよなあ
まあ平日は雨でも走ってるけど休日は流石にだりいわ 0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:17:14.555ID:RaJrxiada
11年ぶりの60キロ台…
高三の夏引退した後夏休みの間で70キロ後半まで太ってから一度も戻ることなかった60キロ台…
感慨深い
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:17:52.210ID:RaJrxiada
>>80
これはおめでとうだね！！！
ありがとう！！！！ >>74
さて、次は体重そのままで筋肉量を増やして格闘技でもやろうか 0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:18:31.422ID:oQ2qCCPQ0
>>79
日課にして続けてたらそう簡単にリバウンドもしない体になるから頑張れ 0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:20:23.556ID:RaJrxiada
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:20:45.207ID:RaJrxiada
>>83
マラソン出場して完走するまでスレ立て続けようかなと思ってる 0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:21:08.875ID:RaJrxiada
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:23:11.411ID:RaJrxiada
まぁあくまで水分抜けただけなので明日からまた頑張りますよ！
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:23:37.243ID:a84n4Pxu0
>>69
これが余裕もってのタイムならサブ3.5の練習でもよいかと。個人的おすすめはLSD。これでもかって位ゆっくり長く走る 0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:24:49.888ID:oQ2qCCPQ0
>>72
音楽何で聴いてる？俺も聴いてるけど音にはこだわりたいよね… 0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:33:01.229ID:RaJrxiada
>>89
はじめは6分台後半くらいで走ってたからもう少しタイム縮まると思う！
LSDって地味に難しいよね😓遅いペース維持するのなかなか困難 0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:33:28.104ID:RaJrxiada
>>90
iPhoneでYouTubeミュージックで聴いてる
イヤホンはAirPods Pro 0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:37:37.119ID:a84n4Pxu0
>>91
おおそれなら良さそうだね。
LSDは出来れば起床後朝飯前水だけ飲んでからやるのがおすすめ。
ペースはガーミンで都度確認しながら頑張れ👍 0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/14(日) 02:39:42.598ID:RaJrxiada