タンパク質を食事から1日65g摂るのってなかなか厳しくね？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/01(水) 01:06:55.536 ID:aeRv8QWl0]

貧乏だと無理だろこれ…

とりあえず卵２個食うとしても16g
納豆１パック食っても6g
米200g食って14g

コスパのいいこれをベースにしても29gタンパク質を含むおかずを用意しなくてはならない…

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/01(水) 01:07:27.045 ID:vpxcB9RSa]

肉食えばいいじゃん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/01(水) 01:07:37.721 ID:62jusl5e0]

プロティンが効率いいな

[0004 警備員[Lv.8(前16)][初] 2024/05/01(水) 01:07:41.521 ID:2g45C7Qi0]

っぱムネ肉よ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/01(水) 01:07:42.059 ID:l196TnW80]

そういう意味でプロテインは一袋高いように見えてコスパいいとされるのよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/01(水) 01:08:09.251 ID:m3wY7UlI0]

そこら辺の虫食えよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/01(水) 01:08:25.435 ID:aeRv8QWl0]

豚こまで29gのタンパク質を得ようと思ったら160g必要

価格にして200円

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/01(水) 01:08:27.826 ID:k7Le8tp30]

マグロ良いらしいな

[0009 かさのぼん ◆KSNVONyPAM 🐙 2024/05/01(水) 01:08:53.779 ID:jvEbIN0Q0]

鶏肉