うつに効く食べ物
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>>10
辛いものは食べたあとに悪化する感じがある 何らかの栄養素が不足したり貧血なんかで鬱になったりするから、そういう場合はそういう栄養素の補給が良いのかもしれないね
いわゆる脳内のセロトニンやらドパミンやらの不足による鬱ならば、直接そういうものをとっても脳内には移行できないから…
材料となる物質が不足しないようにとるんだっけ
必須アミノ酸とか それに加えて、家族と一緒に食卓囲むことが大事なんじゃない
支持的に話を聞いてもらうみたいな場としても
自分にはおらなんだが まあ食べ物でどうにかしようとしても治らんだろうな
影響がないわけではないけど 食べ物に頼るのは良くないデブになったり過食嘔吐始めることになるぞ
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