うつに効く食べ物

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:49:07.563

なんだ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:49:30.461

おっぱい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:49:45.466

間違いなく肉ですね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:49:51.261

>>2
それ食べ物じゃない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:49:51.555

(ヽ´ん`)豆乳

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:50:14.486

運動だな
筋トレするといいぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:50:45.024

できるだけ自力で改善したい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:51:21.729

ビタミンDとり始めたらうつは治ったな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:51:47.070

辛いもの、D

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:52:09.353

激辛カレー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:52:21.726

>>8
サプリ系？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:53:39.784

>>10
辛いものは食べたあとに悪化する感じがある

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:53:46.675

ビーガンはうつ病が多いとかなんと

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:53:46.651

砂糖を完全に断つ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:56:31.981

魚

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:57:10.445

何らかの栄養素が不足したり貧血なんかで鬱になったりするから、そういう場合はそういう栄養素の補給が良いのかもしれないね

いわゆる脳内のセロトニンやらドパミンやらの不足による鬱ならば、直接そういうものをとっても脳内には移行できないから…
材料となる物質が不足しないようにとるんだっけ
必須アミノ酸とか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 05:58:42.427

らっきょう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 06:00:33.581

それに加えて、家族と一緒に食卓囲むことが大事なんじゃない
支持的に話を聞いてもらうみたいな場としても

自分にはおらなんだが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 06:00:43.010

>>14
砂糖は意識的に避けるようにする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 06:01:59.532

大麻グミ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 06:03:45.010

まあ食べ物でどうにかしようとしても治らんだろうな
影響がないわけではないけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 06:07:42.822

満漢全席

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 06:12:19.848

うつは甘え以外の何物でもない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 06:15:17.804

食べ物に頼るのは良くないデブになったり過食嘔吐始めることになるぞ
運動して疲れて寝るのが一番

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/01(木) 06:22:13.997

家畜じゃなくて野生の肉と生の野菜