筋トレって総重量（ボリューム）が大切なの？？？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/27(日) 00:26:29.494 ID:lxbN3aHE0]

たとえば
�@１００ｋｇのバーベル５回挙げたらその日なにもできなくなる人がいるとする

その人が
�A５０ｋｇだったら１０回を５セットくらいやったところで腕がパンパンになって
その日何もできなくなるとする

その場合
�@のボリューム＝１００×５＝５００
�Aのボリューム＝５０×１０×５＝２５００

　　　この場合、　筋肉を強く大きく成長させるには　�@と�Aどっちがいいの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/27(日) 00:30:21.183 ID:UrM+IbJx0]

答えは沈黙

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/27(日) 00:34:52.435 ID:vS5BCsMC0]

筋力と筋肥大は別物

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/27(日) 00:37:12.209 ID:kSmxKGvF0]

何のために筋トレするかによる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/27(日) 01:19:00.490 ID:WG1PP76g0]

最低限の重量は必要だと思う