0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/27(日) 00:26:29.494ID:lxbN3aHE0
たとえば
@100kgのバーベル5回挙げたらその日なにもできなくなる人がいるとする
その人が
A50kgだったら10回を5セットくらいやったところで腕がパンパンになって
その日何もできなくなるとする
その場合
@のボリューム=100×5=500
Aのボリューム=50×10×5=2500
この場合、 筋肉を強く大きく成長させるには @とAどっちがいいの?
@100kgのバーベル5回挙げたらその日なにもできなくなる人がいるとする
その人が
A50kgだったら10回を5セットくらいやったところで腕がパンパンになって
その日何もできなくなるとする
その場合
@のボリューム=100×5=500
Aのボリューム=50×10×5=2500
この場合、 筋肉を強く大きく成長させるには @とAどっちがいいの?