身長170体重120キロが歩いても痩せない
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負担かかりそうだから食事制限で体重減らしてから有酸素運動しなさい 三桁デブは運動始める前に食事制限から
膝とか腰とか痛めるぞ 歩かなくても良いから、しばらくは野菜と大豆食品しか食うな 身長170cm、体重120kgの人が1時間歩く(時速4km)と消費カロリーは380kcal
ごはん250g(お茶碗1杯)のカロリーは400kcal
痩せるなら運動より食事 もし知り合いだったら
四六時中盗撮する生活やめないと一生このままだと思う
相手の人生を生きてるつもりになってるから、自分の人生を歩めなくなる
今の状況は完全に自業自得だけど
知り合いじゃなかったらごめん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています