体重８５キロだが、自転車で痩せるには毎日どのくらいこげばいい？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:40:57.219 ID:fwIPssdB0]

(´・ω・｀)教えてください

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:41:15.884 ID:QmxfjA3E0]

15きろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:41:25.282 ID:CsBNn1wA0]

毎日やるなら1時間でいい
30km走れ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:41:33.363 ID:btlnqmUd0]

20km

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:41:47.616 ID:MrAcMwCj0]

神槍くらい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:42:44.331 ID:Qw39xJRna]

太るくらい食ってるんだから6時間くらい乗らないと痩せないよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:43:36.942 ID:NRzqpu8f0]

エアロバイクの重め設定で1時間のんびりやって200kcalくらい
体重1kgで7000kcalらしいから、35時間ごとに1kg痩せるんじゃないか

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:43:57.978 ID:Am2ysuBw0]

残念ながらほぼほぼそれじゃ痩せないよ
毎日筋トレとランニングと食事制限をすること
特に炭水化物を減らすことだけど毎日１００ｇ程度は食べること

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:44:02.690 ID:ciKfwkdR0]

>>1
最低30分は漕ぎたいところだけどチャリは全然痩せないぞ
通勤でチャリと歩き両方試したけど痩せたのは歩いた方だよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:44:07.579 ID:g5Pexvh10]

自転車はマジで痩せない
歩くんだ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:46:17.970 ID:fufOPpq20]

1時間自転車に乗るより、1時間歩いたほうがカロリー消費するよ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:46:22.036 ID:fwIPssdB0]

(´；ω；`)ｳｩｩ　いやだよお　あるきたくないよお　自転車だと早くて好きなんだよ

おまえら「ピザでも食ってろデブ」

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:46:50.458 ID:fwIPssdB0]

(´・ω・｀)じゃあ歩くとしたら、どのくらい歩けばいいの？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:47:39.373 ID:Jo5QY4Qu0]

効率よく移動するためのもんだしなw

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:50:36.572 ID:W6xIUWNw0]

高校の頃は片道8kmで頑健だったわ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:50:45.970 ID:Am2ysuBw0]

>>13
残念ながら歩きでもほぼほぼ痩せない
平均的な２３区民がどれだけ歩いてると思ってるんだ
毎日４時間くらいは歩いてるからな
たった１時間歩けば痩せるとかははっきり言って甘えすぎ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:50:52.542 ID:CsBNn1wA0]

やらねえよりいいからさっさとこいでこい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:50:54.720 ID:WDtNI274r]

自転車で頑張ると筋肉が付いて痩せないパターン

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:51:44.745 ID:fwIPssdB0]

>>15
そりゃあ高校の頃の俺も体重５８キロで体脂肪も全然なかったよ(´・ω・｀)

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:52:37.146 ID:fwIPssdB0]

>>18
足がすらっとしてきたけど　胴体は相変わらずだね(´・ω・｀)

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:58:11.850 ID:wnSkrR8m0]

吸引手術すりゃいいじゃん

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 19:59:53.955 ID:fwIPssdB0]

(´・ω・｀)ごめん　実は僕は病気持っていて内臓疾患なんだ　あと肝臓も悪い
だから、みんなに教えてもらおうと思ってさ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 20:01:33.912 ID:qM2tU9k50]

自転車はあんまり痩せんよ
プール歩け

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 20:02:45.678 ID:zjavvOGK0]

>>23
(´・ω・｀)おまえらお金持ちだからいいなあ　次世代VIP頼んだよ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/01(土) 20:24:26.022 ID:Qw39xJRna]

ふとれない〇〇シリーズっていう料理流行ってるじゃん？