0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:40:57.219ID:fwIPssdB0
(´・ω・｀)教えてください
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:41:15.884ID:QmxfjA3E0
15きろ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:41:25.282ID:CsBNn1wA0
毎日やるなら1時間でいい
30km走れ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:41:33.363ID:btlnqmUd0
20km
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:41:47.616ID:MrAcMwCj0
神槍くらい
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:42:44.331ID:Qw39xJRna
太るくらい食ってるんだから6時間くらい乗らないと痩せないよ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:43:36.942ID:NRzqpu8f0
エアロバイクの重め設定で1時間のんびりやって200kcalくらい
体重1kgで7000kcalらしいから、35時間ごとに1kg痩せるんじゃないか
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:43:57.978ID:Am2ysuBw0
残念ながらほぼほぼそれじゃ痩せないよ
毎日筋トレとランニングと食事制限をすること
特に炭水化物を減らすことだけど毎日１００ｇ程度は食べること
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:44:02.690ID:ciKfwkdR0
>>1
最低30分は漕ぎたいところだけどチャリは全然痩せないぞ
通勤でチャリと歩き両方試したけど痩せたのは歩いた方だよ 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:46:17.970ID:fufOPpq20
1時間自転車に乗るより、1時間歩いたほうがカロリー消費するよ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:46:22.036ID:fwIPssdB0
(´；ω；`)ｳｩｩ いやだよお あるきたくないよお 自転車だと早くて好きなんだよ
おまえら「ピザでも食ってろデブ」
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:46:50.458ID:fwIPssdB0
(´・ω・｀)じゃあ歩くとしたら、どのくらい歩けばいいの？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:47:39.373ID:Jo5QY4Qu0
効率よく移動するためのもんだしなw
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:50:36.572ID:W6xIUWNw0
高校の頃は片道8kmで頑健だったわ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:50:45.970ID:Am2ysuBw0
>>13
残念ながら歩きでもほぼほぼ痩せない
平均的な２３区民がどれだけ歩いてると思ってるんだ
毎日４時間くらいは歩いてるからな
たった１時間歩けば痩せるとかははっきり言って甘えすぎ 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:50:52.542ID:CsBNn1wA0
やらねえよりいいからさっさとこいでこい
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:50:54.720ID:WDtNI274r
自転車で頑張ると筋肉が付いて痩せないパターン
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:51:44.745ID:fwIPssdB0
>>15
そりゃあ高校の頃の俺も体重５８キロで体脂肪も全然なかったよ(´・ω・｀) 0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:52:37.146ID:fwIPssdB0
>>18
足がすらっとしてきたけど 胴体は相変わらずだね(´・ω・｀) 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:58:11.850ID:wnSkrR8m0
吸引手術すりゃいいじゃん
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 19:59:53.955ID:fwIPssdB0
(´・ω・｀)ごめん 実は僕は病気持っていて内臓疾患なんだ あと肝臓も悪い
だから、みんなに教えてもらおうと思ってさ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 20:01:33.912ID:qM2tU9k50
自転車はあんまり痩せんよ
プール歩け
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 20:02:45.678ID:zjavvOGK0
>>23
(´・ω・｀)おまえらお金持ちだからいいなあ 次世代VIP頼んだよ 0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/01(土) 20:24:26.022ID:Qw39xJRna
ふとれない〇〇シリーズっていう料理流行ってるじゃん？