0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/06/05(月) 09:44:07.406ID:P2VCuXT+0 朝 胸肉のサラダ、ゆで卵2つ 昼、ササミ肉のサラダ、スープ 夜 豚バラ肉のサラダ、味噌汁 週2回の筋トレ これだけで痩せる 炭水化物は抜け