本気のガチ100%完全完璧必ず 痩せるわ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 20:59:41.238 ID:g4KiNbZ00]

ほんと痩せるから今回は

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:01:05.587 ID:e4/wL3uU0]

スペックどうぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:02:23.609 ID:g4KiNbZ00]

178cm 84kg. 好きな食べ物はマカロニサラダ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:04:50.699 ID:e4/wL3uU0]

痩せるプランをどうぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:05:26.272 ID:g4KiNbZ00]

マカロニサラダを控える
運動する
おかわりしない
夜は寝る

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:07:39.845 ID:7bnhj2c30]

俺もさっきスレ立てたが野菜鶏胸肉魚しか食ってないのに183cm90kgから92kgに増えたんだけど

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:08:59.608 ID:e4/wL3uU0]

>>5
目標体重は何kg？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:09:46.292 ID:g4KiNbZ00]

75kgくらいが目標

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:10:30.557 ID:7bnhj2c30]

>>8
70kg目指せ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:11:22.956 ID:g4KiNbZ00]

筋肉増やしたいから75がいい

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:14:01.071 ID:e4/wL3uU0]

真面目に定期的な運動と休息と食事管理すれば半年コースだな
酒飲まなきゃもっと早いぞ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:43:46.890 ID:jmiZDvlt0]

俺もやるぜ！
5キロ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/01(木) 21:44:21.198 ID:Xw6OssJB0]

22時には寝ろ