0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 20:59:41.238ID:g4KiNbZ00
ほんと痩せるから今回は
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:02:23.609ID:g4KiNbZ00
178cm 84kg. 好きな食べ物はマカロニサラダ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:04:50.699ID:e4/wL3uU0
痩せるプランをどうぞ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:05:26.272ID:g4KiNbZ00
マカロニサラダを控える
運動する
おかわりしない
夜は寝る
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:07:39.845ID:7bnhj2c30
俺もさっきスレ立てたが野菜鶏胸肉魚しか食ってないのに183cm90kgから92kgに増えたんだけど
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:09:46.292ID:g4KiNbZ00
75kgくらいが目標
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:10:30.557ID:7bnhj2c30
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:11:22.956ID:g4KiNbZ00
筋肉増やしたいから75がいい
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:14:01.071ID:e4/wL3uU0
真面目に定期的な運動と休息と食事管理すれば半年コースだな
酒飲まなきゃもっと早いぞ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:43:46.890ID:jmiZDvlt0
俺もやるぜ！
5キロ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:44:21.198ID:Xw6OssJB0
22時には寝ろ