8キロカロリー消費するのに必要な運動量がこれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:01:20.126 ID:lN6s3US/d]

ウォーキング3分
ジョギング2分
自転車2分
なわとび1分
ストレッチ4分
階段上り1分
掃除機3分
お風呂掃除3分
水中ウォーキング3分

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:02:00.752 ID:nVAq0zot0]

だからなんだってばよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:02:22.885 ID:+oG6Lhfj0]

こんなにやらなきゃならないの？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:02:48.498 ID:lN6s3US/d]

>>2
いやそう言われるととくに何もないんだが

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:03:39.147 ID:lN6s3US/d]

>>3
びびるよね
縄跳び三分とかけっこうキツめに思えるが。一桁だよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:04:51.819 ID:11rIjn7Np]

>>5
お前1分って書いてるじゃん

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:05:02.360 ID:HSfUwII40]

体重にもよる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:05:48.029 ID:QS8FAMkI0]

運動しなくても1分で1キロカロリーくらいは基礎代謝で消費する

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:05:48.454 ID:lN6s3US/d]

すまん縄跳びは一分か

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:05:51.732 ID:uLSV7NJEa]

食事で500カロリー行くだろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:06:34.084 ID:9pfPzvKm0]

基礎代謝こえない量を食うに限るな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:06:34.134 ID:HFNz8Mdqp]

カラオケで一曲歌うと10キロカロリー消費したって出てくるぞ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:07:10.767 ID:C11ueNVC0]

それだけやってやっとオナニーと同じ運動量か

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:07:32.462 ID:lN6s3US/d]

>>11
それやると徐々に基礎代謝下がってく

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:11:32.960 ID:i0Nee6rrM]

だからウォーキングとかするんだよアホか

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:13:28.690 ID:Ec1lQbUg0]

計算か桁まちがえてるよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:14:24.406 ID:K0G+lAC80]

人間の燃費良すぎる問題

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:18:07.555 ID:6u8fr9UM0]

どれか一つやるだけで8キロも落とせるの？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:20:31.094 ID:9Cw5egmUM]

筋トレでマッチョになって基礎代謝増やすのが正解

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:20:56.218 ID:zMAx4NQC0]

ルンバ置いたらどんどん痩せてワロタ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:22:27.350 ID:rVeseI4k0]

3kmジョギングして270kcalとかだから
たぶん>>1に書いた運動量よりもう少し動かないとダメだと思う

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:23:12.820 ID:zT2pNnVU0]

1gあたりのカロリー
炭水化物 タンパク質　4kcal
脂質 9kcal

>>1がホントなら油一滴で相当動けるな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:23:22.820 ID:rVeseI4k0]

いや計算ミス
書いてある運動量で妥当だった

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:26:39.094 ID:9uEpVFAS0]

2時間16分40秒のジョギングの消費カロリーが1960だった

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:30:50.548 ID:rreUVLe20]

ウォーキングと水中ウォーキング同じなの？

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:33:27.878 ID:U3H1vS6Z0]

運動は非効率的

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:35:37.034 ID:9uEpVFAS0]

>>25
水の抵抗が凄まじいから同じな訳ない

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/02(火) 07:48:56.748 ID:+oG6Lhfj0]

カロリー制限のほうが効果高いよな