0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:01:20.126ID:lN6s3US/d
ウォーキング3分
ジョギング2分
自転車2分
なわとび1分
ストレッチ4分
階段上り1分
掃除機3分
お風呂掃除3分
水中ウォーキング3分
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:02:00.752ID:nVAq0zot0
だからなんだってばよ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:02:22.885ID:+oG6Lhfj0
こんなにやらなきゃならないの？
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:02:48.498ID:lN6s3US/d
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:03:39.147ID:lN6s3US/d
>>3
びびるよね
縄跳び三分とかけっこうキツめに思えるが。一桁だよ 0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:04:51.819ID:11rIjn7Np
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:05:02.360ID:HSfUwII40
体重にもよる
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:05:48.029ID:QS8FAMkI0
運動しなくても1分で1キロカロリーくらいは基礎代謝で消費する
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:05:48.454ID:lN6s3US/d
すまん縄跳びは一分か
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:05:51.732ID:uLSV7NJEa
食事で500カロリー行くだろ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:06:34.084ID:9pfPzvKm0
基礎代謝こえない量を食うに限るな
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:06:34.134ID:HFNz8Mdqp
カラオケで一曲歌うと10キロカロリー消費したって出てくるぞ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:07:10.767ID:C11ueNVC0
それだけやってやっとオナニーと同じ運動量か
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:07:32.462ID:lN6s3US/d
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:11:32.960ID:i0Nee6rrM
だからウォーキングとかするんだよアホか
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:13:28.690ID:Ec1lQbUg0
計算か桁まちがえてるよ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:14:24.406ID:K0G+lAC80
人間の燃費良すぎる問題
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:18:07.555ID:6u8fr9UM0
どれか一つやるだけで8キロも落とせるの？
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:20:31.094ID:9Cw5egmUM
筋トレでマッチョになって基礎代謝増やすのが正解
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:20:56.218ID:zMAx4NQC0
ルンバ置いたらどんどん痩せてワロタ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:22:27.350ID:rVeseI4k0
3kmジョギングして270kcalとかだから
たぶん>>1に書いた運動量よりもう少し動かないとダメだと思う 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:23:12.820ID:zT2pNnVU0
1gあたりのカロリー
炭水化物 タンパク質 4kcal
脂質 9kcal
>>1がホントなら油一滴で相当動けるな 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:23:22.820ID:rVeseI4k0
いや計算ミス
書いてある運動量で妥当だった
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:26:39.094ID:9uEpVFAS0
2時間16分40秒のジョギングの消費カロリーが1960だった
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:30:50.548ID:rreUVLe20
ウォーキングと水中ウォーキング同じなの？
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:33:27.878ID:U3H1vS6Z0
運動は非効率的
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:35:37.034ID:9uEpVFAS0
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/02(火) 07:48:56.748ID:+oG6Lhfj0
カロリー制限のほうが効果高いよな