毎日1時間走れば痩せる?
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脳死で食事制限って言われるけど何もしてない奴は運動もしないと痩せないぞ それで10キロくらい落としたわ
やめたら徐々に戻ったが 走るのを習慣にするのは色々悪くないと思うけど1時間はやりすぎだろ 毎月150km走っても食事制限しないから痩せなかった >>6
よっぽど1日座りっぱなしで動かないとかじゃない限り痩せる
摂取カロリーより消費カロリーが多ければいい 寝ながら運動しろ毎日一分 それでいい
意味ないって言うやつは
筋トレ用品やジムの金使わせたいやつだけだから デブなら運動なんかしなくても食べるのを我慢するだけで痩せるよな。自分も104キロ有ったが昼飯抜き、お菓子の間食も止めたら2ヶ月で20キロ体重落ちた事有ったわ。 週2~3回くらい30分ほど走ってた時期あったが徐々に足も細くなって落ちたから毎日1時間やったら痩せるやろなぁ
食べ過ぎなければ 走る前にウォーキングから始めて脚の関節を柔軟にしとけよ
いきなりだと脚が壊れる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています