毎日1時間走れば痩せる？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:06:35.925

どうなん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:07:18.675

食事も気をつけて睡眠もしっかり取れば

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:07:20.426

それより食事量減らせ
それが1番早い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:07:37.648

結局は食事

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:08:09.590

膝痛める方が早い
筋トレやったほうがマシ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:08:31.899

脳死で食事制限って言われるけど何もしてない奴は運動もしないと痩せないぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:10:09.352

それで10キロくらい落としたわ
やめたら徐々に戻ったが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:10:31.653

走るのを習慣にするのは色々悪くないと思うけど1時間はやりすぎだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:13:43.366

毎月150km走っても食事制限しないから痩せなかった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:15:23.711

>>6
よっぽど1日座りっぱなしで動かないとかじゃない限り痩せる
摂取カロリーより消費カロリーが多ければいい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:16:21.071

>>10
効率悪すぎて絶対続かないから痩せないぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:16:26.797

寝ながら運動しろ毎日一分　それでいい

意味ないって言うやつは
筋トレ用品やジムの金使わせたいやつだけだから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:21:10.449

まず1時間で何キロ走るかによる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:23:33.544

歩くだけでも効果あり

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:26:08.210

歩いた方がイイィィぃよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:28:31.634

デブなら運動なんかしなくても食べるのを我慢するだけで痩せるよな。自分も104キロ有ったが昼飯抜き、お菓子の間食も止めたら２ヶ月で20キロ体重落ちた事有ったわ。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:28:52.657

酒やめただけで痩せた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:29:37.005

2日と持たないのにそんなこと言われてもな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:29:42.470

歩のも降下があるが、限度があるらしい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:35:59.956

週2～3回くらい30分ほど走ってた時期あったが徐々に足も細くなって落ちたから毎日1時間やったら痩せるやろなぁ
食べ過ぎなければ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/30(日) 06:41:02.602

走る前にウォーキングから始めて脚の関節を柔軟にしとけよ
いきなりだと脚が壊れる