ぶっちゃけランニングするよりも筋トレしたほうが体力つくよな
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ランニングすると走ることに関してだけは疲れにくい身体になっていくけど日常生活じゃほぼ役に立たないんだよな
筋トレすると身体が若返ったかのように生き生きしてくるしメンタルも強くなるし明らかに生活の質が向上するんだよな そもそも筋トレと有酸素運動を同一視してるのは池沼くらいだぞ 筋トレでメンタル鍛えられるとか言ってるやつは心奮わせないと筋トレできないぐらいメンタルが弱いだけ 筋トレだけして走らないと本当に持久力がつかない
短時間重いものを持ち上げるとかなら良いんだけど
結局力仕事って3分で終わるものなんて限定されてるからな
自転車で坂を上ると太腿がだるくなる前に息が切れる
階段なんかを駆け上っても足は動くのに先に息が上がる
日常で役立つ汎用性の高い体力をつけたいなら
筋トレよりランニングの方がいいよ
一番いいのは泳ぐことなんだけどな
身体の負担も少ないのに筋力もスタミナも上がる 筋トレのなにが悪いって上手くなると逆に体の使い方が下手になって少しの運動で疲れやすくなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています