0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/01(土) 21:52:44.388ID:M9iyqOCiM 食事制限しつつタンパク質はプロテインで摂ってるんだが 朝はスムージー飲んでる やっぱ運動した方がいい?
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/01(土) 21:54:31.019ID:/AcAryeL0 4ヶ月で20kg落とした俺が来ましたよ ゲーオタだったから食事制限とリングフィットだけで行けたわ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/01(土) 22:06:52.318ID:GjLZToP00 おれ170/95 1月からスタート 現在170/78 4月 だから多分行けるよ