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筋トレしたら劇的に体重増えてきてワロタ
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2023/03/08(水) 04:42:44.081ID:KhRQymuM0
ちな今100😁
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2023/03/08(水) 04:43:21.431ID:Kpstne3DM
マッチョになった？
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2023/03/08(水) 04:44:25.491ID:ImqnFsrJ0
ごっつ
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2023/03/08(水) 04:44:37.395ID:1D8pUPus0
身長は？
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2023/03/08(水) 04:45:32.951ID:KhRQymuM0
うそ七十😁
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2023/03/08(水) 04:45:34.187ID:Kxj3R5AM0
筋トレだけでそこまでいったならマジで才能
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2023/03/08(水) 04:45:49.048ID:KhRQymuM0
ちな以前は62
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2023/03/08(水) 04:46:33.586ID:up814LNW0
お腹空いていっぱい食べてクソ太るでしょ
そして筋トレやめたらただのデブになるぞ
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2023/03/08(水) 04:47:02.280ID:KhRQymuM0
>>6
せっかく筋トレしたからと食事も前よりボリューミーになった
前は全然食べなかった
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2023/03/08(水) 04:47:40.686ID:KhRQymuM0
>>8
たぶん辞めたらまた痩せると思う
ワイはトレーニングしないと痩せる体質なんや
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2023/03/08(水) 04:52:59.093ID:nad73aiZd
>>10多分だが落とし穴にハマってるぞ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:53:56.097ID:nad73aiZd
その筋トレて何年続けたの？
数ヶ月じゃ筋肉の重さ変わるほど肥大しないらしいぞ
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2023/03/08(水) 04:54:46.832ID:KhRQymuM0
>>11
何の落とし穴？🕳
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2023/03/08(水) 04:55:06.884ID:KhRQymuM0
>>12
ここ一月くらいの話だが…
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2023/03/08(水) 04:57:50.791ID:nad73aiZd
>>13
脂肪しか増えてない。筋肉はさまになっただけオチ
重いもの持てるようになるとか今までできなかったことできるようになると筋肉が肥大したと勘違いしがちだけどね
実は使い方覚えなうえで慢性炎症性起こしてるだけなオチがある
はじめの一歩でも言ってたが筋肉は種まき、効果が出るのは始めてから習慣化してからずっと先の話
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:59:23.025ID:nad73aiZd
それにたいして脂肪はさ、寝る前にブドウ糖が体内にあると超効率的に脂肪に変換される
貧困国に肥満が多いのは寝る前に炭酸飲料ガブ飲みするかららしい
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2023/03/08(水) 04:59:56.446ID:nad73aiZd
つまり
筋トレやめても痩せないかも
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2023/03/08(水) 04:59:58.199ID:KhRQymuM0
>>15
見た目様になればそれ以上は求めてないやで
喧嘩になったらワイ大抵の人間一瞬で制圧出来るスキル持ってるし
前まではヒョロヒョロ過ぎて薄着が様にならん体型が嫌やったんや
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:01:14.301ID:nad73aiZd
>>18
例え高身長でも100キロは単なる肥満では？
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:01:25.331ID:KhRQymuM0
>>17
筋トレハマった時期何度かあるやが大抵同じように体重増えて辞めたら痩せた
たぶん腹筋がきたわれて内臓機能が向上するんやろな
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:01:54.628ID:KhRQymuM0
ちなトレーニング内容

１日一回腕立て伏せ
足をベッドに乗せて20回
調子のいい日は三セットくらい
あと18kgのダンベルを両手にスクワットの体制から肩の上まで上げてショルダープレス
これを10回
一月で63→70になった
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:02:25.363ID:KhRQymuM0
>>19
あーごめんそれは注目集めようと嘘ついた
63→70な
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:03:29.435ID:KhRQymuM0
久々の七十代やでｗ
少し大きくなっただけで気分ええもんやな
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2023/03/08(水) 05:03:41.464ID:KhRQymuM0
>>24
そんなもん用意する金はない
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2023/03/08(水) 05:04:23.695ID:M2LSq/4t0
１日腕立て伏せ100回から初めて60キロから80キロになった
今は主に懸垂と加重ディップスしかしてない
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2023/03/08(水) 05:05:34.255ID:KhRQymuM0
>>27
その100回とかいう回数理解出来ないんやが…
こちとらベッド足乗せ20回でヘロヘロなのに
フォームはネガティブなってないんか？
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:12:50.481ID:M2LSq/4t0
>>28
連続じゃなくて普通の腕立て伏せ20×5セットみたいな感じやってたかな
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