0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 04:42:44.081ID:KhRQymuM0
ちな今100😁
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:12:56.286ID:KhRQymuM0
ちな身長は181
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:13:41.844ID:KhRQymuM0
>>29
なんだそういう感じかよ
でもすげえな俺なんてほんと出来る範囲でやってる感じ 0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:14:32.120ID:R+U/sBeT0
>>18
コテコテの猛虎弁気持ち悪いな
板間違えてんぞ新参 0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:14:35.881ID:KhRQymuM0
腕は閉じてやる感じ？思いっきり開く？
腕閉じてやるのめっちゃキツいわ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:15:13.824ID:KhRQymuM0
>>32
VIPに猛虎弁浸透してどれくらいの年月が経ったでしょう？ 0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:15:19.734ID:THLTYW4L0
薬使ってないなら殆ど脂肪や
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:15:45.733ID:vP4dWgdH0
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:15:47.630ID:KhRQymuM0
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:16:56.717ID:M2LSq/4t0
>>33
乳首ぐらいの腕の位置で脇閉じてやるのが一番胸にきく気がする 0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:17:13.549ID:KhRQymuM0
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:18:28.761ID:KhRQymuM0
>>38
ワイは腕とか背中も欲しいからなるべく閉じて肩甲骨開いてやりたいんや
何だかんだ胸の力めっちゃ使ってしまうけどｗｗｗ 0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:18:56.713ID:R+U/sBeT0
>>34
アホか苦しいぞ新参
YouTubeのまとめがお前の巣だろ出てくんなよガキ 0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:19:29.820ID:THLTYW4L0
>>37
増えた筋量は初心者ボーナス考えて良くて1～1.5kgぐらいやで 0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:19:50.626ID:KhRQymuM0
>>41
なんで猛虎弁使ったら駄目なんや？彡(ﾟ)(ﾟ) 0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:20:51.811ID:KhRQymuM0
>>42
ワイは見た目さえ大きくなればそれでええんや
デブは嫌やで？
薄着が少しでも映えればな 棲み分けなんざ虫でもできる
5年前にもそう言った記憶あるけどバカは流されるだけだからな
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:21:57.655ID:KhRQymuM0
ファッ！？
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:24:29.033ID:THLTYW4L0
>>44
ならもうちょい計画的に体重増やさなあかんよ
脂肪つけ過ぎたらその脂肪落とす時に筋肉も失うで 0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:24:31.016ID:R+U/sBeT0
>>46
コテコテのまとめ新参って感じだなお前のレスww 0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:26:35.638ID:KhRQymuM0
>>47
脂肪ってそんなデブ目指してないからな？
つかワイをフィジーカーかなにかと勘違いしてないか？ 0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:27:03.382ID:KhRQymuM0
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:27:35.241ID:THLTYW4L0
>>49
デブは嫌だけどガタイ良くしたいんやろ？イッチこのままやとくそデブなるで 0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:28:28.752ID:KhRQymuM0
>>51
ならない定期
ワイは身長がまあまああるからな 0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:29:52.820ID:xhBlbDVS0
イキるなよ
典型的なネッチョかよ、しかも大したことない
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:32:26.318ID:KhRQymuM0
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:45:02.524ID:UtNa/iuA0
んだよデブの上になんカスかよ
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:47:11.862ID:xVzwzhF9a
うpなし嘘野郎
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:53:46.847ID:KhRQymuM0
>>55
デブじゃねーよボケ70っつってんだろくそボケ 0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:54:22.155ID:KhRQymuM0
でもこの要領で行けば百キロも遠くないかも
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:54:43.695ID:UtNa/iuA0
>>57
一ヶ月で体重増やすまではいかないから単に食う量が増えただけだぞデーブw 0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:56:07.745ID:KhRQymuM0
>>59
トレーニングしてない時はいくら食っても太らなかった
腹筋とか鍛えられたのが大きいと思う 0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:57:41.048ID:UtNa/iuA0
>>60
その回数と負荷でそこまで増えるのはほぼありえない
増して一月で10キロは確実に食いすぎてるだけ 0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 05:58:40.686ID:KhRQymuM0
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:02:20.119ID:UtNa/iuA0
>>62
試しにトレーニングやめてみな
多分体重維持するか増えるから
若い時に痩せたっていうのは単に代謝量の問題でしかない 0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:04:05.169ID:1YiJrzPYa
朝の一句
野球ネタ
ｊで使えよ
レス乞食
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:06:50.310ID:iYt64QxDr
まぁ筋トレし始めは普通に増えやすいし以前鍛えた経験あるなら尚更マッスルメモリーで増えやすいと思う
体水分量が増えたりで短期間で増減することはよくあるしな
筋肉の増加量は一般的には1年で1キロくらいじゃないかな
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:12:48.710ID:KhRQymuM0
>>63
いやほんとマジでそれはない
俺ほんとほっとくとどんどん痩せてくんだよ 0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:13:15.389ID:KhRQymuM0
>>64
今はやきうやなくて筋トレの話やで彡(ﾟ)(ﾟ) 0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:14:34.007ID:UtNa/iuA0
>>66
マジか
そういう体質なんかね
疑ってすまんやで 0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:14:58.789ID:wLfPVFl+a
そう言ってたやつ全員パンパンなってたな
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:15:09.998ID:KhRQymuM0
>>68
ちな腕立て伏せ連続何回出来る？
フォーム崩さず 0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:16:54.362ID:UtNa/iuA0
>>70
綺麗にやるなら30回くらいかな
一日120回くらいしかやってないけど20×6回でやってる 0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:17:43.746ID:KhRQymuM0
>>71
やっぱそんなもんよな
120回のやつはフォーム崩れたりする？ 0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:21:42.522ID:UtNa/iuA0
>>72
あんま気にしたことないけどそこまで変化はないと思う
でも時々腕の位置を広げたりして大胸筋にがつんとくるようなフォームに敢えて変えたりするよ
ガチ勢じゃないからあんまり詳しくないんや、すまんの 0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:23:03.380ID:KhRQymuM0
>>73
あーワイもそれやる
腕閉じてきつくなったら開いて胸のであげたり
腕立て伏せたのしー 0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 06:24:15.147ID:UtNa/iuA0
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 07:20:26.003ID:UkFkvqfW0
初手で嘘レスするような人の言うことは全て信じられないな
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 07:27:18.711ID:Gt/cM+u+0
でぶワイ一年ジムに通うも全然痩せない
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 07:31:55.443ID:I1g8GAnGM
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/08(水) 07:32:05.291ID:I1g8GAnGM
有酸素運動やらなきゃあ