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筋トレしたら劇的に体重増えてきてワロタ
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:42:44.081ID:KhRQymuM0
ちな今100😁
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:43:21.431ID:Kpstne3DM
マッチョになった？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:44:25.491ID:ImqnFsrJ0
ごっつ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:44:37.395ID:1D8pUPus0
身長は？
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:45:32.951ID:KhRQymuM0
うそ七十😁
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:45:34.187ID:Kxj3R5AM0
筋トレだけでそこまでいったならマジで才能
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:45:49.048ID:KhRQymuM0
ちな以前は62
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:46:33.586ID:up814LNW0
お腹空いていっぱい食べてクソ太るでしょ
そして筋トレやめたらただのデブになるぞ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:47:02.280ID:KhRQymuM0
>>6
せっかく筋トレしたからと食事も前よりボリューミーになった
前は全然食べなかった
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:47:40.686ID:KhRQymuM0
>>8
たぶん辞めたらまた痩せると思う
ワイはトレーニングしないと痩せる体質なんや
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:52:59.093ID:nad73aiZd
>>10多分だが落とし穴にハマってるぞ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:53:56.097ID:nad73aiZd
その筋トレて何年続けたの？
数ヶ月じゃ筋肉の重さ変わるほど肥大しないらしいぞ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:54:46.832ID:KhRQymuM0
>>11
何の落とし穴？🕳
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:55:06.884ID:KhRQymuM0
>>12
ここ一月くらいの話だが…
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:57:50.791ID:nad73aiZd
>>13
脂肪しか増えてない。筋肉はさまになっただけオチ
重いもの持てるようになるとか今までできなかったことできるようになると筋肉が肥大したと勘違いしがちだけどね
実は使い方覚えなうえで慢性炎症性起こしてるだけなオチがある
はじめの一歩でも言ってたが筋肉は種まき、効果が出るのは始めてから習慣化してからずっと先の話
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:59:23.025ID:nad73aiZd
それにたいして脂肪はさ、寝る前にブドウ糖が体内にあると超効率的に脂肪に変換される
貧困国に肥満が多いのは寝る前に炭酸飲料ガブ飲みするかららしい
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:59:56.446ID:nad73aiZd
つまり
筋トレやめても痩せないかも
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 04:59:58.199ID:KhRQymuM0
>>15
見た目様になればそれ以上は求めてないやで
喧嘩になったらワイ大抵の人間一瞬で制圧出来るスキル持ってるし
前まではヒョロヒョロ過ぎて薄着が様にならん体型が嫌やったんや
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:01:14.301ID:nad73aiZd
>>18
例え高身長でも100キロは単なる肥満では？
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:01:25.331ID:KhRQymuM0
>>17
筋トレハマった時期何度かあるやが大抵同じように体重増えて辞めたら痩せた
たぶん腹筋がきたわれて内臓機能が向上するんやろな
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:01:54.628ID:KhRQymuM0
ちなトレーニング内容

１日一回腕立て伏せ
足をベッドに乗せて20回
調子のいい日は三セットくらい
あと18kgのダンベルを両手にスクワットの体制から肩の上まで上げてショルダープレス
これを10回
一月で63→70になった
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:02:25.363ID:KhRQymuM0
>>19
あーごめんそれは注目集めようと嘘ついた
63→70な
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:03:29.435ID:KhRQymuM0
久々の七十代やでｗ
少し大きくなっただけで気分ええもんやな
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:03:41.464ID:KhRQymuM0
>>24
そんなもん用意する金はない
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:04:23.695ID:M2LSq/4t0
１日腕立て伏せ100回から初めて60キロから80キロになった
今は主に懸垂と加重ディップスしかしてない
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:05:34.255ID:KhRQymuM0
>>27
その100回とかいう回数理解出来ないんやが…
こちとらベッド足乗せ20回でヘロヘロなのに
フォームはネガティブなってないんか？
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:12:50.481ID:M2LSq/4t0
>>28
連続じゃなくて普通の腕立て伏せ20×5セットみたいな感じやってたかな
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:12:56.286ID:KhRQymuM0
ちな身長は181
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:13:41.844ID:KhRQymuM0
>>29
なんだそういう感じかよ
でもすげえな俺なんてほんと出来る範囲でやってる感じ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:14:32.120ID:R+U/sBeT0
>>18
コテコテの猛虎弁気持ち悪いな
板間違えてんぞ新参
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:14:35.881ID:KhRQymuM0
腕は閉じてやる感じ？思いっきり開く？
腕閉じてやるのめっちゃキツいわ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:15:13.824ID:KhRQymuM0
>>32
VIPに猛虎弁浸透してどれくらいの年月が経ったでしょう？
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:15:19.734ID:THLTYW4L0
薬使ってないなら殆ど脂肪や
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:15:45.733ID:vP4dWgdH0
>>34
浸透してないだろ巣に帰れ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:15:47.630ID:KhRQymuM0
>>35
だから百キロは嘘
63→70
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:16:56.717ID:M2LSq/4t0
>>33
乳首ぐらいの腕の位置で脇閉じてやるのが一番胸にきく気がする
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:17:13.549ID:KhRQymuM0
>>36
ええ加減現実見るニキよンゴゴゴゴ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:18:28.761ID:KhRQymuM0
>>38
ワイは腕とか背中も欲しいからなるべく閉じて肩甲骨開いてやりたいんや
何だかんだ胸の力めっちゃ使ってしまうけどｗｗｗ
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:18:56.713ID:R+U/sBeT0
>>34
アホか苦しいぞ新参
YouTubeのまとめがお前の巣だろ出てくんなよガキ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:19:29.820ID:THLTYW4L0
>>37
増えた筋量は初心者ボーナス考えて良くて1～1.5kgぐらいやで
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:19:50.626ID:KhRQymuM0
>>41
なんで猛虎弁使ったら駄目なんや？彡(ﾟ)(ﾟ)
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:20:51.811ID:KhRQymuM0
>>42
ワイは見た目さえ大きくなればそれでええんや
デブは嫌やで？
薄着が少しでも映えればな
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:21:57.655ID:KhRQymuM0
ファッ！？
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:24:29.033ID:THLTYW4L0
>>44
ならもうちょい計画的に体重増やさなあかんよ
脂肪つけ過ぎたらその脂肪落とす時に筋肉も失うで
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:24:31.016ID:R+U/sBeT0
>>46
コテコテのまとめ新参って感じだなお前のレスww
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:26:35.638ID:KhRQymuM0
>>47
脂肪ってそんなデブ目指してないからな？
つかワイをフィジーカーかなにかと勘違いしてないか？
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:27:03.382ID:KhRQymuM0
>>48
ファファファのファッ！？？！？！？
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:27:35.241ID:THLTYW4L0
>>49
デブは嫌だけどガタイ良くしたいんやろ？イッチこのままやとくそデブなるで
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:28:28.752ID:KhRQymuM0
>>51
ならない定期
ワイは身長がまあまああるからな
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:29:52.820ID:xhBlbDVS0
イキるなよ
典型的なネッチョかよ、しかも大したことない
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:32:26.318ID:KhRQymuM0
>>53
なに？やる？ｗ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:45:02.524ID:UtNa/iuA0
んだよデブの上になんカスかよ
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:47:11.862ID:xVzwzhF9a
うpなし嘘野郎
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:53:46.847ID:KhRQymuM0
>>55
デブじゃねーよボケ70っつってんだろくそボケ
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:54:22.155ID:KhRQymuM0
でもこの要領で行けば百キロも遠くないかも
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:54:43.695ID:UtNa/iuA0
>>57
一ヶ月で体重増やすまではいかないから単に食う量が増えただけだぞデーブw
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:56:07.745ID:KhRQymuM0
>>59
トレーニングしてない時はいくら食っても太らなかった
腹筋とか鍛えられたのが大きいと思う
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:57:41.048ID:UtNa/iuA0
>>60
その回数と負荷でそこまで増えるのはほぼありえない
増して一月で10キロは確実に食いすぎてるだけ
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 05:58:40.686ID:KhRQymuM0
>>61
７キロだ足し算引き算から勉強し直せ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:02:20.119ID:UtNa/iuA0
>>62
試しにトレーニングやめてみな
多分体重維持するか増えるから
若い時に痩せたっていうのは単に代謝量の問題でしかない
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:04:05.169ID:1YiJrzPYa
朝の一句

野球ネタ
ｊで使えよ
レス乞食
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:06:50.310ID:iYt64QxDr
まぁ筋トレし始めは普通に増えやすいし以前鍛えた経験あるなら尚更マッスルメモリーで増えやすいと思う
体水分量が増えたりで短期間で増減することはよくあるしな
筋肉の増加量は一般的には1年で1キロくらいじゃないかな
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:12:48.710ID:KhRQymuM0
>>63
いやほんとマジでそれはない
俺ほんとほっとくとどんどん痩せてくんだよ
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:13:15.389ID:KhRQymuM0
>>64
今はやきうやなくて筋トレの話やで彡(ﾟ)(ﾟ)
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:14:34.007ID:UtNa/iuA0
>>66
マジか
そういう体質なんかね
疑ってすまんやで
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:14:58.789ID:wLfPVFl+a
そう言ってたやつ全員パンパンなってたな
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:15:09.998ID:KhRQymuM0
>>68
ちな腕立て伏せ連続何回出来る？
フォーム崩さず
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:16:54.362ID:UtNa/iuA0
>>70
綺麗にやるなら30回くらいかな
一日120回くらいしかやってないけど20×6回でやってる
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:17:43.746ID:KhRQymuM0
>>71
やっぱそんなもんよな
120回のやつはフォーム崩れたりする？
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:21:42.522ID:UtNa/iuA0
>>72
あんま気にしたことないけどそこまで変化はないと思う
でも時々腕の位置を広げたりして大胸筋にがつんとくるようなフォームに敢えて変えたりするよ
ガチ勢じゃないからあんまり詳しくないんや、すまんの
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:23:03.380ID:KhRQymuM0
>>73
あーワイもそれやる
腕閉じてきつくなったら開いて胸のであげたり
腕立て伏せたのしー
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 06:24:15.147ID:UtNa/iuA0
>>74
💪😉
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 07:20:26.003ID:UkFkvqfW0
初手で嘘レスするような人の言うことは全て信じられないな
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 07:27:18.711ID:Gt/cM+u+0
でぶワイ一年ジムに通うも全然痩せない
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 07:31:55.443ID:I1g8GAnGM
>>78
食うからやで
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/08(水) 07:32:05.291ID:I1g8GAnGM
有酸素運動やらなきゃあ
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