【筋トレ】ベンチプレスやスクワット・デッドリフトだけやってると体全体の筋肉は弱ってしまうよな
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俺思ったんだけど
ベンチプレスやスクワット・デッドリフトだけやってると
特定の一部の筋肉だけは発達するけどそれ以外の筋肉が
取り残されてしまうので体全体としての筋肉は弱ってしまうよな >>2
確かに全身に負荷はかかるんだけど、
負荷のかかり方が限定されるので
様々の動きをする筋肉への刺激がないがしろになるんだよね
だからベンチプレス・スクワット・デッドリフトだけでなく
やっぱり他の筋トレもやらないとダメだわ ベンチ フライ
デッド シーデット
スクワット レッグエクステンション
とかでいい 逆にあらゆる部位を鍛える種目なんだが
筋トレエアプか? 鍛えられないのは分からんでもないけど弱るってのは意味わからん 今、ビック3だけやるって人は
あんま、いないんじゃないか? 何て言うのかなあ
身体全体の筋力が弱るというよりかは
刺激を受けない部分の筋肉がボトルネックになってしまって
最高のパフォーマンスが出せないみたいな 筋トレだけしてるならまだしもそうじゃないなら筋トレなんて補強でしかないんだから必要ないと思うならやらなきゃいいだけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています