20代後半のダイエット中ぽっちゃり女だけど、なかなか痩せない

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:06:32.856 ID:TqUG6CF50]

お菓子はほとんど食べてなくて、1日5000歩くらい歩いてるのに体重が変わらない
なんで？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:06:42.362 ID:1bnqvZHMr]

>1-10 imgur.com/PprwHTO.jpeg

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:07:03.208 ID:F/CPEq7b0]

としのせい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:07:11.343 ID:pS15fxDSM]

たんぱく質とってる？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:07:26.385 ID:TqUG6CF50]

>>3
やっぱりそれなのかな…

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:07:53.925 ID:TqUG6CF50]

>>4
普通の人くらい？には摂ってるよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:08:33.361 ID:G9cyhQfC0]

早歩きしてる？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:09:04.335 ID:NR6m6Kgq0]

筋トレしろ
腸内環境整えろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:09:27.674 ID:TqUG6CF50]

彼氏が「太った>>1ちゃんのことを性の対象として見れない」って言われて、えっちを拒絶されてるからどうしても痩せたいんだよね

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:09:30.210 ID:AdrwqEdZ0]

男だけど16時間断食ダイエット試しにやってみたら8キロ痩せたよ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:09:55.654 ID:jTLl78Kt0]

基礎体温低くない？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:10:03.284 ID:TqUG6CF50]

あ、ミス
彼氏から〜って言われて

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:10:25.053 ID:TqUG6CF50]

>>7
してない

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:10:47.736 ID:ep+26eZE0]

歩いても痩せないっすよ
まず夜飯を出来るだけ早い時間に食べる様にしてください
そして尻と太ももの軽い筋トレすれば痩せるっす
ストレッチや有酸素運動まですれば完璧っすね
痩せないのは努力してないだけっす

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:11:16.653 ID:TqUG6CF50]

>>8
筋トレは週1〜2日10分くらいしてるよ
これじゃ少ないから増やしてみるね
発酵食品は結構食べてるよ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:11:24.217 ID:ZFqSaA2/0]

走らないからだろ
走らないと永遠にそのままだ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:11:56.257 ID:TqUG6CF50]

>>10
体に悪そうだしリバウンドしそう…

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:12:40.212 ID:G9cyhQfC0]

ただダラダラ歩いてても痩せないよ好きな歌とかのちょっと早歩きできそうなテンポの速い曲聴きながら歩くといいかもしれない

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:12:41.153 ID:8RwFFnsjd]

食いまくってるから太るんだよ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:12:48.757 ID:TqUG6CF50]

>>11
基礎体温？
わからないけど、平熱は高めだよ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:13:40.071 ID:C9Fx4lWy0]

>>17
リバウンドするやつはダイエットとかすんなバカ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:13:59.722 ID:AdrwqEdZ0]

>>17
今のところ一応健康体だよー

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:14:14.152 ID:TqUG6CF50]

>>14
「ウォーキングで有酸素運動して脂肪を燃やそう！」って思ったんだけど、筋トレも必要なんだね
少しだけ筋トレはしてたから、もっとしてみるね

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:14:37.671 ID:BBvGAfsja]

1日5000歩って全然歩いてないじゃんw
ぽちゃの方がモテるからそのままでいいぞ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:15:15.818 ID:TqUG6CF50]

>>16
胸大きいんだよね
だから走ったら垂れたり落ちたりしそうで
スポブラつけてもやっぱり揺れる

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:15:28.587 ID:D7/If09kp]

お腹うp

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:15:53.376 ID:TqUG6CF50]

>>18
ありがとう
早歩きを意識してみるよ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:16:34.780 ID:C9Fx4lWy0]

胸大きいやつは遺伝子がデブだから何やってもダメ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:16:52.965 ID:TqUG6CF50]

>>19
食事は適量に抑えて、おやつは300kcalまでにしてるよ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:17:12.122 ID:1ny20O8ja]

>>25
見せろ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:17:21.607 ID:8ptI5vN8p]

別れた方がいいね
俺はぽっちゃり好きだから俺と付き合え

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:18:03.957 ID:TqUG6CF50]

前は1日1000〜2000kcalくらいお菓子食べてたんだ
それをほとんどなくして、ウォーキングもしてるから痩せるよね？って思ったら全然痩せなくて…

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:19:05.034 ID:BBvGAfsja]

>>32
5000歩程度じゃ200㌔㌍程度しか消費しないよ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:19:10.094 ID:YaZ2F9UXd]

画像は？

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:19:46.658 ID:TqUG6CF50]

>>24
彼氏は痩せてる女の子が好きって言ってるよ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:20:28.285 ID:BBvGAfsja]

>>35
そいつは少数派だ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:20:55.363 ID:C9Fx4lWy0]

>>36
少数派はてめぇだボケ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:21:46.001 ID:pW9xRVinr]

>>35 イケメンだけどデブ好きだから浮気しよ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:21:53.441 ID:BBvGAfsja]

>>37
お前ガリ好きなのか
珍獣発見だわ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:22:37.432 ID:faUaOWRoM]

踏み台昇降運動オススメ、天候関係無く室内で手軽に出来る

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:23:04.702 ID:YBRnyVYhp]

おっぱい見せて

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:23:31.506 ID:YBRnyVYhp]

男は大体ムチムチ巨乳がすき

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:23:47.389 ID:qNikU4Vw0]

セクササイズで痩せろ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:23:47.531 ID:TqUG6CF50]

>>30
前は画像あげてたけど、今はネットリテラシーがあるから画像はあげないよ

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:24:41.745 ID:C9Fx4lWy0]

>>39
ガリとは言ってないよね
程よい肉付きってやつだよ
下半身と上半身で必要とされる肉付も変わる
。両方がベストな肉付きをしていることで黄金比になる

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:25:08.976 ID:BBvGAfsja]

そのままでいいと思うけど、どうしても痩せたいなら究極のダイエットを
俺とするしかないな

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:25:38.828 ID:BBvGAfsja]

>>45
それがポチャだぞ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:25:55.706 ID:TqUG6CF50]

>>31
彼氏とラブホに行って一緒にAVの選択画面見てた時に「どの子が一番興奮する？」って聞いたらガリガリの子選んでて「え！？」ってなったよ
正直別れたい気持ちもあるけど、痩せたらえっちして貰えるからダイエット頑張りたい

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:26:30.408 ID:rOSANFhp0]

全く運動足りないし1日の摂取カロリーも書かないし
それダイエットじゃねえだろ

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:26:49.670 ID:C9Fx4lWy0]

>>47
なるほど。

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:27:12.211 ID:TqUG6CF50]

>>33
そうなんだ…
それなら痩せないのも納得かも

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:28:35.548 ID:TqUG6CF50]

ちなみに私がAV観る時は大体女の子はムチムチの巨乳の子を選んでるよ

[0053 盗撮犯罪者の岡村に復讐を死を 2023/02/25(土) 23:29:20.980 ID:zTL3YkLF0]

男目線から見たポッチャリってこれくらいからだよな( ･᷄д･᷅ )
https://i.imgur.com/Xe3vQ73.jpg

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:29:50.707 ID:F/CPEq7b0]

今がどれくらいなのか分からないけど標準体型くらいの人間がガリガリになるって断食かえげつないストレス以外無理だよ……

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:30:03.783 ID:TqUG6CF50]

>>38
ごめんね、彼氏以外の人としたいって思えないよ

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:31:13.365 ID:TqUG6CF50]

身長と体重言ってなかったね
162cm65kgだよ
とりあえずの目標は55kg

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:31:36.065 ID:Ddp4JQNjp]

>>53
これはデブ

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:31:38.867 ID:YnD3dAUb0]

痩せないのは９割食事が原因　

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:32:31.585 ID:TqUG6CF50]

>>53
私より太ってる……

[0060 盗撮犯罪者の岡村に復讐を死を 2023/02/25(土) 23:34:50.549 ID:zTL3YkLF0]

これはデブスだけど>>53はぽちゃ子だな顔がかなり関係してるのかも知らんけど( ･᷄д･᷅ )
https://i.imgur.com/moq48al.jpg

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:36:32.270 ID:tDManJoUa]

ジム通えジム
YouTubeで身体のラインの作り方たくさん紹介してるからそれ見て

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:37:06.255 ID:BBvGAfsja]

>>53
かーちゃんとしてはありw

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:37:38.707 ID:pW9xRVinr]

>>55 ひまなときはなそ

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:37:39.832 ID:TqUG6CF50]

彼氏に「私の性格と顔ならどっちがかわいいと思う？」って聞いたことあるけど、「顔」って言われたの思い出した…

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:37:51.591 ID:C9Fx4lWy0]

>>60
髪型と髪色と画角やろ
>>53も黒髪なら同レベルのブスになるな

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:37:52.360 ID:Q9Dd3Vv20]

ドデカ乳輪だろうな

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:38:55.480 ID:TqUG6CF50]

>>61
それ考えたんだけどお金そんなにないんだよね

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:40:54.424 ID:qxknRXsk0]

甘いものとか飲んでないか

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:42:25.678 ID:TqUG6CF50]

>>68
飲んでないよ
ルイボスティーか紅茶か緑茶飲んでる
甘い飲み物は喉乾くから苦手だよ

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:44:44.880 ID:TqUG6CF50]

>>64だけど、私は自分では性格の方がかわいいって勝手に思ってたから、ちょっと複雑だった

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:47:32.303 ID:TqUG6CF50]

お菓子食べてるって書いたけど、お菓子っていうかグレーゾーンなもの(肉まんとか冷凍食品のコロッケとか)食べることが多いよ

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:48:21.616 ID:C9Fx4lWy0]

何がグレーゾーンなのかわかんない
独特なテーマ持ってるな論文書けそう。

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:48:24.763 ID:Q9Dd3Vv20]

お菓子より質悪くてわろた

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:49:05.935 ID:utXolCqs0]

ぽちゃ専好きのわい大歓喜
おっぱいはおっきいんか？
下乳は持ち上げて洗う？

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:49:24.238 ID:Ddp4JQNjp]

何歳？

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:50:02.063 ID:TqUG6CF50]

眠たくなってきたからそろそろ寝るね
みんな付き合ってくれてありがとう！
おやすみ

>>72
普通の食事になる食べ物とお菓子(チョコとかポテチとか)の間って意味で言ったよ

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:50:13.457 ID:6UFm8fNRa]

クソデブだったお菓子食うなよカロリー計算とかいいから食うな

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:52:01.954 ID:f0uk0cp/0]

俺去年1年で17kg痩せて中学校時代からの長年の悩みが消えたけど
米食べるのやめて夕飯も食べるのやめなよ気合い入れて根性出して
そうじゃなきゃ痩せないよ
腹減って我慢出来ないときはこんにゃくがいいよ
ぶり大根作って大根たくさん食べてもいいし炭酸水もいい

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/25(土) 23:52:15.203 ID:/AcJNALga]

また来てね

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 00:04:54.818 ID:UhE7R38c0]

食べすぎだろデブ

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 00:05:29.253 ID:UhE7R38c0]

>>23
いやその前に食べなければ痩せるから
その上で運動だから

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 00:11:14.831 ID:AbKN1e7Tr]

ぽっちゃり？現実みろよ

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 00:13:46.033 ID:CMlrsEfQ0]

オレは健診で痩せろと言われ
半年で8キロ落としたわ
毎日8000から12000歩を早歩きして
食事も食べ過ぎないように気を付けたな

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 00:16:27.540 ID:WgpENN0a0]

体硬いなら股関節のストレッチがいいよ
ウォーキング5000歩程度だと脂肪燃焼にはならなさそう
体痛めない程度にゆっくりジョギング30分とかがいい