【自炊部】1人暮らしの食費、食生活、アイデアを語ろう

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:47:28.020 ID:SgnB8J3v0]

食費月3万円が平均やと思う
外食したら一瞬で飛ぶ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:48:47.006 ID:J4b02/Fg0]

麺類は基本だよな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:49:10.728 ID:SgnB8J3v0]

>>2
パスタ最強

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:49:24.342 ID:2Pty4iNga]

巣で死ねカス

[0005 盗撮犯罪者の岡村に復讐を死を 2023/01/06(金) 01:49:30.536 ID:yk4ckzLO0]

あー俺もホットサンドメーカーを買ってﾘﾛ氏みたいな食生活を送りてーわ(>_<)

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:49:57.440 ID:Tjz2Z9ih0]

この時期はうどんがいい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:50:14.279 ID:f6VBjI2D0]

>>5
たまに出る肉以外は安いもんだろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:50:30.087 ID:zW5krtYO0]

タンパク質120gとって栄養バランス考えたら5万近く行くんだが

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:52:10.049 ID:B7OYhi060]

卵がアホみたいに値上がりしてるよな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:01.994 ID:Y3GEvBIl0]

松のやor吉野家で定食頼んでドカ食いする一日一食生活すればモーマンタイ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:12.108 ID:kvZTqYRW0]

10日に1回くらいスーパーで買い込んでくる
1回に6,000円ちょっと

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:24.328 ID:GHFl8Yqp0]

というか本当に自炊してたらありあわせで作れるようになるだろ。工夫もクソもねぇ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:39.402 ID:0tbtI9Sb0]

3万が理想だけど
結構切り詰めることになりそう
すぐ体壊すから自炊諦めたわ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:54.206 ID:SgnB8J3v0]

>>6
うどんで何作るの

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:55:04.295 ID:Tjz2Z9ih0]

>>14
鍋に入れる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:55:09.634 ID:SgnB8J3v0]

>>8
たんぱく質120gって筋トレしてる人の目安だと思うけど
何にお金かかるの？
プロテインは別途ね？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:55:48.467 ID:B7OYhi060]

>>11
それで10日分買えるの凄いな
買い物上手そうだ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:56:23.407 ID:SgnB8J3v0]

>>11
10日に1回の理由ある？
ポイントデーとか？

最近そういうTカードとかウェルシアポイントみたいなのも意識するようになった
PayPayも使い始めたよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:57:55.816 ID:SgnB8J3v0]

>>15
IHコンロ一口しか無くて
うどん作ろうと思うと大変だわ
まぁ今日からガスボンベコンロ買ったから
焼きうどんもできちゃうけど

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:57:57.816 ID:P4yMFXj50]

誰か俺に30日分の自炊メニュー作ってくんねえかな
自炊めんどい理由って作るのや片付けるのじゃなく準備するところだわ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:58:44.799 ID:+D9pwExr0]

鶏は胸

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:59:18.199 ID:kvZTqYRW0]

>>18
食い物が残ってると買いに行けない
まだあれを食わないといけないといつも困ってる

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:59:27.227 ID:/O9UMqbf0]

豚汁と炊き込みご飯作ったら2日はそれだけで持つわ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:00:05.511 ID:PZ3xmMBJ0]

朝は豆乳でフルグラ、昼は麺、夜は米炊いて野菜メインのおかず適当に
朝昼はふるさと納税とかアマゾンセールでまとめ買いできるものだから楽で安い

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:01:49.571 ID:BuL1ohSo0]

ほぼ鍋と冷食しか食べてないけど月2万行くか行かないかくらいだな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:03:29.803 ID:SgnB8J3v0]

>>22
そういう事か
俺もそれは心がけてる　冷蔵庫を空っぽにしてから野菜やら肉やら必要な分だけ買う

でも半額肉とか毎日のようにスーパー閉店30分前に行ってチェックしてるぜ

>>23
結局は豚汁系の作り置きが最強よな
俺はすいとん汁が好きでよく作る
小麦粉と片栗粉を溶かした団子汁ね

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:03:56.093 ID:kvZTqYRW0]

>>17
大した物が食わないから

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:04:26.397 ID:So1zLz8Z0]

激安スーパーでググるとガチで安いよ
冷凍すればええ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:04:50.274 ID:SgnB8J3v0]

>>24
栄養足りてなさそう
筋肉も無さそう

食費を抑えたいけど栄養はしっかり取りたいよね

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:05:09.576 ID:Tjz2Z9ih0]

節約とか特に気にせず作りたいもの食べたいもので食材買ってるけど
月5万ぐらいだなあ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:05:22.363 ID:lI3x/tJ/0]

>>20
自炊メニューとか言い出すとかえって効率落ちるよ
メニュー決めて材料買うんじゃなく
スーパー行ってその日の安い材料でメニューを考える
場合によっては半額惣菜とかも利用する
慣れてくれば売り場一周回ってカレーなら300円焼きそばなら250円とかできるようになるから

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:07:05.929 ID:B7OYhi060]

野菜、特にサラダとかどうしてる？
毎回つくったり種類かんがえたりとかしてる？それとも全く食べないの？

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:08:02.540 ID:SgnB8J3v0]

大阪の安いスーパーってどこなんだろう

マンダイは野菜が安く思う
コープは肉が半額シール多い
業務スーパーはいまいち安いか分からん
玉出はちょっと買うの躊躇する

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:08:52.047 ID:B7OYhi060]

>>31
カレー300円て無理じゃね？
トータル600円で4食分とかだと思うわ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:08:55.005 ID:aVpibczL0]

野菜はキャベツを常備していて他は料理による

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:09:49.302 ID:Tjz2Z9ih0]

生野菜あんまり好きじゃないからサラダ食べないわ
茹でブロッコリーや人参、かぼちゃの煮付けとかはよく食べる

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:10:13.025 ID:SgnB8J3v0]

>>32
俺の野菜の取り方
ほうれんそう、ブロッコリー、にんじん、しいたけ、とか栄養価高いやつを茹でて何も付けずみにそのまま食うとか
もしくはそれに豚肉、牛肉で炒めて食う

もう無理やり栄養取る感じ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:10:50.567 ID:kvZTqYRW0]

サラダとか食わないな、トマトを切ったのをサラダと言うか？

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:10:56.523 ID:bDVHO8ce0]

業務スーパーで鶏ガラ素大パックを買う

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:11:30.886 ID:O/nt6VRE0]

Amazonでカップ麺を買う
3食食べて1日500円くらい

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:12:38.746 ID:SgnB8J3v0]

あとウェルシアとか夜行くと納豆とか野菜の半額品あるから
そこでミニトマトとか買って水洗いして食う

食わんより食った方が良いと思うし
栄養取った気分になる

納豆はまじ大事かも

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:13:27.536 ID:B7OYhi060]

>>37
>>38
俺は千切りされたキャベツ買ってきてコールスロー作り置きして付け合わせが関の山だわ
なにかしらいい方法あればいいんだけどな

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:15:44.146 ID:/O9UMqbf0]

>>26
豚汁系いいよね
すいとん汁やったことないけどやってみるわ
里芋で芋煮みたいにしたりするとバリエーションも作れるから色々試してるところ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:16:02.741 ID:SgnB8J3v0]

>>42
あの千切りキャベツガチで栄養ないらしいぞ
俺も昔あれ食って野菜食った気分になってたけど食物繊維なだけで意味ない

緑はブロッコリー、ほうれんそう、夏場はモロヘイヤ最強

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:16:10.643 ID:mkgz5Z+w0]

週1位で買い出しいって最初の方は肉野菜とかで割とまともだけど
後半はパスタとかになっちゃう

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:17:35.705 ID:/O9UMqbf0]

>>40
カップ麺はたまに挟むならいいけど3食はきつそうw

麺ならこの煮込みラーメンよく作ってるわ
余った野菜ぶち込めば作れるし味もなかなか美味いし便利
https://www.nagatanien.co.jp/brand/nikomiramen/

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:19:01.509 ID:SgnB8J3v0]

>>43
すいとん汁でぐぐればクックパッドとか出てくる
あと団子作りで小麦粉と片栗粉のバランスとか、上手く混ぜないと、中が粉っぽくなるから工夫が必要
一回作ればこの意味分かると思うから
是非作ってみてほしい
汁物の強味ってなんやかんや詰め込んで栄養取れるんよなぁ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:19:15.203 ID:kvZTqYRW0]

キャベツ大根はまるごと買う、1ヶ月近く持つ
キャベツは外側からはがして行く
ほうれん草ナス小松菜、じゃがいも玉ねぎも買うけどなかなか減らない

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:19:28.356 ID:/O9UMqbf0]

>>41
納豆いいよね
去年は毎日食ってたわ
山芋すってトロロにして納豆と合わせても結構いける
山芋安いからオススメ

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:19:42.104 ID:B7OYhi060]

>>44
そうなのか 水抜してもあんま水でないから怪しいとはおもってた
次から普通にキャベツ買ってきて自分で千切りにするわ
野菜はあんま種類かうとかさばるんよな 今の時期だと白菜もあるし


最近てやっぱ値上げの影響ひしひしと感じるよな ちょこっと買い物したらレジで7,000円とかビックリするときあるわ

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:21:25.042 ID:iGW/sxWx0]

簡単に作れる料理アプリや動画見て
食べたいと思うもん作ったほうがいいぞ
コスパだけ見てまずいの食ったり、変に凝ってて面倒かつ高くつくものは論外

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:21:35.647 ID:B7OYhi060]

>>48
茄子は天婦羅にしたりミンチと煮込んだりチキン南蛮のチキンの変わりにしたりとかで週に1袋は絶対買ってる

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:22:34.058 ID:B7OYhi060]

>>49
山芋いいね 俺も買って毎回お好み焼きに入れてる
この前天婦羅にしたらこれが凄くうまかったわ

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:23:17.311 ID:/O9UMqbf0]

>>48
ジャガイモ玉ねぎは定番だけどカレー、シチュー、肉じゃが辺りか
それでも余ったら味噌汁化してる
小松菜は豚バラと合わせて炒めてウェイパーと片栗粉溶かしたの掛けて中華炒め風にするとか
キノコもあるとなお良し☺

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:25:13.627 ID:B7OYhi060]

舞茸て安くて天婦羅にすると美味しいよな

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:25:25.953 ID:SgnB8J3v0]

>>49
ちょうど今日山芋安いやんって買おうとして
剥くのだりぃなって買わなかったとこだわ
山芋も栄養良いし明日買いに行くわ

あと最近はちんちんに栄養良い物を意識してる
キュウリとかも良いらしい

>>50
確かに野菜はかさばる
俺の冷蔵庫2ドアの小さいやつだしいっぱいいっぱいになる
まじで色々高いよ　あと税率10％まじでえぐい
だからPayPay、ポイント、クーポンは使おう

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:25:51.916 ID:/O9UMqbf0]

>>53
お好み焼きに山芋もアリかー
今度やってみるわ
ちくわと紅生姜も入れて☺

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:26:15.394 ID:kvZTqYRW0]

>>52
天ぷらは高度すぎ
ナスは野菜炒めらしきものとか、油揚げと炒めたり、生で食ったり

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:26:21.807 ID:iGW/sxWx0]

揚げ物するとき使い終わった油どう処理してるの？

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:26:45.157 ID:SgnB8J3v0]

>>55
1人暮らしで天ぷらって難易度高くね？
さすがに油だりぃ

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:27:54.502 ID:O/nt6VRE0]

揚げ物は最近ハマってる
店で買うよりめちゃめちゃ安いし
もう唐揚げとか唐揚げ専門店で買う気起きん

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:27:59.972 ID:SgnB8J3v0]

パスタまじで助かる
イタリア軍が砂漠でパスタ茹でるのも納得

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:28:14.494 ID:mNIFXT2O0]

>>59
油固めるやつあるだろ
ダイソーので良いから買っとけ

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:28:17.701 ID:Tjz2Z9ih0]

揚げ物油は濾して炒め物に使ってる

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:28:58.364 ID:SgnB8J3v0]

>>61
自分でから揚げ作った事無いけど当然安いだろうね
でも片付けめんどくない？

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:29:26.772 ID:mNIFXT2O0]

>>64
酸化してて不味くならない？

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:29:28.273 ID:B7OYhi060]

>>59
俺は毎回油ポットにキッチンペーパーでこしながら入れて再利用
味かわったかなって時点ですてるようにしてる
フライパンで揚げ物してるからほぼ毎回継ぎ足しみたいな感じにはなってるけど結構長持ちしてる

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:29:41.225 ID:U4txznbfa]

野菜ジュースが心の支え

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:29:53.071 ID:O/nt6VRE0]

>>65
他のハンバーグ作るとかよりむしろ楽だよ
工程少ないし

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:30:47.682 ID:XYTY591Xd]

一人暮らしの料理は卵が生命線だよな

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:30:57.648 ID:Tjz2Z9ih0]

>>66
米油使ってるけど気にならないよ

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:11.524 ID:B7OYhi060]

>>60
結局油とコンロの掃除面倒なだけで料理としてはめちゃくちゃ楽な上色んな素材を1つの調理法とつゆですむから楽なんだわ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:23.875 ID:O/nt6VRE0]

>>67
油ポットに入れて使うとかマジでやるんだ
俺なんか抵抗あってフライパンに入れっぱにして連続で3回くらいあげてから捨ててしまう

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:25.139 ID:SgnB8J3v0]

>>69
ぷろたんがよく作ってるけど
袋に入れて揉みもみとかして揚げるだけだもんね
ただうちレオパレス物件だから作業スペース無いし大変だわ

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:26.165 ID:/O9UMqbf0]

パスタいいよね
ケチャップと玉ねぎとウインナーでチャチャッと作ったりするわ
ニンニクチューブと赤ワインの余りがあるとワンランク味が上がる

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:40.667 ID:iGW/sxWx0]

>>67
>>63
意外と酸化しないのかなサンクス

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:48.154 ID:kvZTqYRW0]

>>59
油はたくさんは使わないけど捨てるときは
ぬるくなったらサッカー台の袋を3枚重ねにして入れて結んで
さらに外側に袋を重ねて冷凍室、で普通ゴミ

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:32:21.931 ID:B7OYhi060]

>>61
チキン南蛮まじおすすめ
なれると酢豚や酢鶏もつくれるしご飯進むよ

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:33:41.549 ID:SgnB8J3v0]

>>70
卵はまじで栄養すぎる

簡単飯みたいな動画あげてる人いて
俺もやってみるかぁって思うけど
実際やらない

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:19.807 ID:m9jcPl7D0]

マルタイの棒ラーメン(麺のみ)5kg 3000円のお世話になってる

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:25.655 ID:kvZTqYRW0]

>>70
内科の先生「たまごはコレステロールのかたまり！」

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:38.387 ID:mufc/slc0]

納豆うどんおすすめ

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:39.654 ID:O/nt6VRE0]

>>78
チキン南蛮最近作った
でもレシピ見ながらやってもなんか上手くいかない
唐揚げとは違ってなんかむずい

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:45.909 ID:B7OYhi060]

>>69
ハンバーグはよくつくるわ
うまいし飯すすむ 昨日はチーズinハンバーグ作った

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:35:23.241 ID:q85gfTPh0]

VIPではアンチ多いけどりゅうじのレシピには世話になってるよ
虚無シリーズ好き

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:35:43.353 ID:/O9UMqbf0]

玉子はシーチキン混ぜて焼いて簡単オカズになる
玉ねぎあったらみじん切り入れるのもいい

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:36:18.614 ID:SgnB8J3v0]

ハンバーグ俺も作ってみるなぁ

・ピーマンの肉詰め
・ロールキャベツ　とかも作ってみたいけど

あれこれ好きなの作ってたら食費あがる

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:36:43.183 ID:B7OYhi060]

卵たけぇんだよ 俺の地方じゃもう250円オーバーしてきてる

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:36:45.888 ID:kvZTqYRW0]

ハンバーグ作ったらまとまらなかった、そぼろ状態

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:37:36.299 ID:ty2CoPLr0]

業務スーパーの冷凍茹でブロッコリーは愛用してるなあ
神戸に住んでるけど何だかんだスーパーはライフが安定な気がする
昨日は舞茸が安かったから鶏むね肉とホイル焼きをしてみる予定

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:37:44.713 ID:/O9UMqbf0]

>>89
パン粉いっぱい入れたらいいんかな

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:38:01.179 ID:B7OYhi060]

>>89
つなぎいれてないかコネ足りないかじゃない？
肉少なめして豆腐入れておろしポン酢でつくっても美味しいぞ

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:39:17.494 ID:L/tXdihEd]

https://youtu.be/lVeh2Hvks5s
コレ見とけばだいたい美味い

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:39:25.577 ID:O/nt6VRE0]

えー俺も油戻す容器買おうかなー
正直一回揚げ物やると何回も油っこいもの食べなきゃで嫌だったんだよな

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:40:27.056 ID:x1J2Yd5rd]

週2-3回買い物で1万くらいなので料理関連は4万くらい
外食は週2回くらいで平均6千円くらいなので5万くらい
けっこう食ってるな俺

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:40:34.863 ID:kvZTqYRW0]

スーパーで焼くだけでOKなハンバーグがあったので解決
フライパンに油がすごく溜まる

[0097 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:41:06.735 ID:L/tXdihEd]

キャベツざく切りにして茹でとくだけでパクパク行けちゃう

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:41:39.500 ID:L/tXdihEd]

塩昆布は買っとけ
冷凍うどん最強

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:43:54.782 ID:B7OYhi060]

>>94
毎回アク取りで表面のすくってからその後キッチンペーパーでこしながら入れたらそこそこもつよ
最近じゃ油もたかいから油ポットはおすすめだな
いざという時揚げ物は逆に楽なんよ 揚げりゃ大抵食えるしうまいし

[0100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:45:21.470 ID:whUu227od]

クックドゥの回鍋肉最強、キャベツを大量に消費できるから身体にもいい
3～4人前のを一人で一回でたいらげてしまう
カロリー抑えたいなら豚肉を少なめにすればいい