【自炊部】1人暮らしの食費、食生活、アイデアを語ろう

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:47:28.020 ID:SgnB8J3v0]

食費月3万円が平均やと思う
外食したら一瞬で飛ぶ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:48:47.006 ID:J4b02/Fg0]

麺類は基本だよな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:49:10.728 ID:SgnB8J3v0]

>>2
パスタ最強

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:49:24.342 ID:2Pty4iNga]

巣で死ねカス

[0005 盗撮犯罪者の岡村に復讐を死を 2023/01/06(金) 01:49:30.536 ID:yk4ckzLO0]

あー俺もホットサンドメーカーを買ってﾘﾛ氏みたいな食生活を送りてーわ(>_<)

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:49:57.440 ID:Tjz2Z9ih0]

この時期はうどんがいい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:50:14.279 ID:f6VBjI2D0]

>>5
たまに出る肉以外は安いもんだろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:50:30.087 ID:zW5krtYO0]

タンパク質120gとって栄養バランス考えたら5万近く行くんだが

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:52:10.049 ID:B7OYhi060]

卵がアホみたいに値上がりしてるよな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:01.994 ID:Y3GEvBIl0]

松のやor吉野家で定食頼んでドカ食いする一日一食生活すればモーマンタイ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:12.108 ID:kvZTqYRW0]

10日に1回くらいスーパーで買い込んでくる
1回に6,000円ちょっと

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:24.328 ID:GHFl8Yqp0]

というか本当に自炊してたらありあわせで作れるようになるだろ。工夫もクソもねぇ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:39.402 ID:0tbtI9Sb0]

3万が理想だけど
結構切り詰めることになりそう
すぐ体壊すから自炊諦めたわ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:53:54.206 ID:SgnB8J3v0]

>>6
うどんで何作るの

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:55:04.295 ID:Tjz2Z9ih0]

>>14
鍋に入れる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:55:09.634 ID:SgnB8J3v0]

>>8
たんぱく質120gって筋トレしてる人の目安だと思うけど
何にお金かかるの？
プロテインは別途ね？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:55:48.467 ID:B7OYhi060]

>>11
それで10日分買えるの凄いな
買い物上手そうだ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:56:23.407 ID:SgnB8J3v0]

>>11
10日に1回の理由ある？
ポイントデーとか？

最近そういうTカードとかウェルシアポイントみたいなのも意識するようになった
PayPayも使い始めたよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:57:55.816 ID:SgnB8J3v0]

>>15
IHコンロ一口しか無くて
うどん作ろうと思うと大変だわ
まぁ今日からガスボンベコンロ買ったから
焼きうどんもできちゃうけど

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:57:57.816 ID:P4yMFXj50]

誰か俺に30日分の自炊メニュー作ってくんねえかな
自炊めんどい理由って作るのや片付けるのじゃなく準備するところだわ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:58:44.799 ID:+D9pwExr0]

鶏は胸

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:59:18.199 ID:kvZTqYRW0]

>>18
食い物が残ってると買いに行けない
まだあれを食わないといけないといつも困ってる

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 01:59:27.227 ID:/O9UMqbf0]

豚汁と炊き込みご飯作ったら2日はそれだけで持つわ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:00:05.511 ID:PZ3xmMBJ0]

朝は豆乳でフルグラ、昼は麺、夜は米炊いて野菜メインのおかず適当に
朝昼はふるさと納税とかアマゾンセールでまとめ買いできるものだから楽で安い

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:01:49.571 ID:BuL1ohSo0]

ほぼ鍋と冷食しか食べてないけど月2万行くか行かないかくらいだな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:03:29.803 ID:SgnB8J3v0]

>>22
そういう事か
俺もそれは心がけてる　冷蔵庫を空っぽにしてから野菜やら肉やら必要な分だけ買う

でも半額肉とか毎日のようにスーパー閉店30分前に行ってチェックしてるぜ

>>23
結局は豚汁系の作り置きが最強よな
俺はすいとん汁が好きでよく作る
小麦粉と片栗粉を溶かした団子汁ね

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:03:56.093 ID:kvZTqYRW0]

>>17
大した物が食わないから

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:04:26.397 ID:So1zLz8Z0]

激安スーパーでググるとガチで安いよ
冷凍すればええ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:04:50.274 ID:SgnB8J3v0]

>>24
栄養足りてなさそう
筋肉も無さそう

食費を抑えたいけど栄養はしっかり取りたいよね

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:05:09.576 ID:Tjz2Z9ih0]

節約とか特に気にせず作りたいもの食べたいもので食材買ってるけど
月5万ぐらいだなあ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:05:22.363 ID:lI3x/tJ/0]

>>20
自炊メニューとか言い出すとかえって効率落ちるよ
メニュー決めて材料買うんじゃなく
スーパー行ってその日の安い材料でメニューを考える
場合によっては半額惣菜とかも利用する
慣れてくれば売り場一周回ってカレーなら300円焼きそばなら250円とかできるようになるから

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:07:05.929 ID:B7OYhi060]

野菜、特にサラダとかどうしてる？
毎回つくったり種類かんがえたりとかしてる？それとも全く食べないの？

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:08:02.540 ID:SgnB8J3v0]

大阪の安いスーパーってどこなんだろう

マンダイは野菜が安く思う
コープは肉が半額シール多い
業務スーパーはいまいち安いか分からん
玉出はちょっと買うの躊躇する

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:08:52.047 ID:B7OYhi060]

>>31
カレー300円て無理じゃね？
トータル600円で4食分とかだと思うわ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:08:55.005 ID:aVpibczL0]

野菜はキャベツを常備していて他は料理による

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:09:49.302 ID:Tjz2Z9ih0]

生野菜あんまり好きじゃないからサラダ食べないわ
茹でブロッコリーや人参、かぼちゃの煮付けとかはよく食べる

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:10:13.025 ID:SgnB8J3v0]

>>32
俺の野菜の取り方
ほうれんそう、ブロッコリー、にんじん、しいたけ、とか栄養価高いやつを茹でて何も付けずみにそのまま食うとか
もしくはそれに豚肉、牛肉で炒めて食う

もう無理やり栄養取る感じ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:10:50.567 ID:kvZTqYRW0]

サラダとか食わないな、トマトを切ったのをサラダと言うか？

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:10:56.523 ID:bDVHO8ce0]

業務スーパーで鶏ガラ素大パックを買う

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:11:30.886 ID:O/nt6VRE0]

Amazonでカップ麺を買う
3食食べて1日500円くらい

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:12:38.746 ID:SgnB8J3v0]

あとウェルシアとか夜行くと納豆とか野菜の半額品あるから
そこでミニトマトとか買って水洗いして食う

食わんより食った方が良いと思うし
栄養取った気分になる

納豆はまじ大事かも

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:13:27.536 ID:B7OYhi060]

>>37
>>38
俺は千切りされたキャベツ買ってきてコールスロー作り置きして付け合わせが関の山だわ
なにかしらいい方法あればいいんだけどな

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:15:44.146 ID:/O9UMqbf0]

>>26
豚汁系いいよね
すいとん汁やったことないけどやってみるわ
里芋で芋煮みたいにしたりするとバリエーションも作れるから色々試してるところ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:16:02.741 ID:SgnB8J3v0]

>>42
あの千切りキャベツガチで栄養ないらしいぞ
俺も昔あれ食って野菜食った気分になってたけど食物繊維なだけで意味ない

緑はブロッコリー、ほうれんそう、夏場はモロヘイヤ最強

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:16:10.643 ID:mkgz5Z+w0]

週1位で買い出しいって最初の方は肉野菜とかで割とまともだけど
後半はパスタとかになっちゃう

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:17:35.705 ID:/O9UMqbf0]

>>40
カップ麺はたまに挟むならいいけど3食はきつそうw

麺ならこの煮込みラーメンよく作ってるわ
余った野菜ぶち込めば作れるし味もなかなか美味いし便利
https://www.nagatanien.co.jp/brand/nikomiramen/

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:19:01.509 ID:SgnB8J3v0]

>>43
すいとん汁でぐぐればクックパッドとか出てくる
あと団子作りで小麦粉と片栗粉のバランスとか、上手く混ぜないと、中が粉っぽくなるから工夫が必要
一回作ればこの意味分かると思うから
是非作ってみてほしい
汁物の強味ってなんやかんや詰め込んで栄養取れるんよなぁ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:19:15.203 ID:kvZTqYRW0]

キャベツ大根はまるごと買う、1ヶ月近く持つ
キャベツは外側からはがして行く
ほうれん草ナス小松菜、じゃがいも玉ねぎも買うけどなかなか減らない

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:19:28.356 ID:/O9UMqbf0]

>>41
納豆いいよね
去年は毎日食ってたわ
山芋すってトロロにして納豆と合わせても結構いける
山芋安いからオススメ

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:19:42.104 ID:B7OYhi060]

>>44
そうなのか 水抜してもあんま水でないから怪しいとはおもってた
次から普通にキャベツ買ってきて自分で千切りにするわ
野菜はあんま種類かうとかさばるんよな 今の時期だと白菜もあるし


最近てやっぱ値上げの影響ひしひしと感じるよな ちょこっと買い物したらレジで7,000円とかビックリするときあるわ

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:21:25.042 ID:iGW/sxWx0]

簡単に作れる料理アプリや動画見て
食べたいと思うもん作ったほうがいいぞ
コスパだけ見てまずいの食ったり、変に凝ってて面倒かつ高くつくものは論外

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:21:35.647 ID:B7OYhi060]

>>48
茄子は天婦羅にしたりミンチと煮込んだりチキン南蛮のチキンの変わりにしたりとかで週に1袋は絶対買ってる

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:22:34.058 ID:B7OYhi060]

>>49
山芋いいね 俺も買って毎回お好み焼きに入れてる
この前天婦羅にしたらこれが凄くうまかったわ

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:23:17.311 ID:/O9UMqbf0]

>>48
ジャガイモ玉ねぎは定番だけどカレー、シチュー、肉じゃが辺りか
それでも余ったら味噌汁化してる
小松菜は豚バラと合わせて炒めてウェイパーと片栗粉溶かしたの掛けて中華炒め風にするとか
キノコもあるとなお良し☺

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:25:13.627 ID:B7OYhi060]

舞茸て安くて天婦羅にすると美味しいよな

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:25:25.953 ID:SgnB8J3v0]

>>49
ちょうど今日山芋安いやんって買おうとして
剥くのだりぃなって買わなかったとこだわ
山芋も栄養良いし明日買いに行くわ

あと最近はちんちんに栄養良い物を意識してる
キュウリとかも良いらしい

>>50
確かに野菜はかさばる
俺の冷蔵庫2ドアの小さいやつだしいっぱいいっぱいになる
まじで色々高いよ　あと税率10％まじでえぐい
だからPayPay、ポイント、クーポンは使おう

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:25:51.916 ID:/O9UMqbf0]

>>53
お好み焼きに山芋もアリかー
今度やってみるわ
ちくわと紅生姜も入れて☺

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:26:15.394 ID:kvZTqYRW0]

>>52
天ぷらは高度すぎ
ナスは野菜炒めらしきものとか、油揚げと炒めたり、生で食ったり

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:26:21.807 ID:iGW/sxWx0]

揚げ物するとき使い終わった油どう処理してるの？

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:26:45.157 ID:SgnB8J3v0]

>>55
1人暮らしで天ぷらって難易度高くね？
さすがに油だりぃ

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:27:54.502 ID:O/nt6VRE0]

揚げ物は最近ハマってる
店で買うよりめちゃめちゃ安いし
もう唐揚げとか唐揚げ専門店で買う気起きん

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:27:59.972 ID:SgnB8J3v0]

パスタまじで助かる
イタリア軍が砂漠でパスタ茹でるのも納得

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:28:14.494 ID:mNIFXT2O0]

>>59
油固めるやつあるだろ
ダイソーので良いから買っとけ

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:28:17.701 ID:Tjz2Z9ih0]

揚げ物油は濾して炒め物に使ってる

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:28:58.364 ID:SgnB8J3v0]

>>61
自分でから揚げ作った事無いけど当然安いだろうね
でも片付けめんどくない？

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:29:26.772 ID:mNIFXT2O0]

>>64
酸化してて不味くならない？

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:29:28.273 ID:B7OYhi060]

>>59
俺は毎回油ポットにキッチンペーパーでこしながら入れて再利用
味かわったかなって時点ですてるようにしてる
フライパンで揚げ物してるからほぼ毎回継ぎ足しみたいな感じにはなってるけど結構長持ちしてる

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:29:41.225 ID:U4txznbfa]

野菜ジュースが心の支え

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:29:53.071 ID:O/nt6VRE0]

>>65
他のハンバーグ作るとかよりむしろ楽だよ
工程少ないし

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:30:47.682 ID:XYTY591Xd]

一人暮らしの料理は卵が生命線だよな

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:30:57.648 ID:Tjz2Z9ih0]

>>66
米油使ってるけど気にならないよ

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:11.524 ID:B7OYhi060]

>>60
結局油とコンロの掃除面倒なだけで料理としてはめちゃくちゃ楽な上色んな素材を1つの調理法とつゆですむから楽なんだわ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:23.875 ID:O/nt6VRE0]

>>67
油ポットに入れて使うとかマジでやるんだ
俺なんか抵抗あってフライパンに入れっぱにして連続で3回くらいあげてから捨ててしまう

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:25.139 ID:SgnB8J3v0]

>>69
ぷろたんがよく作ってるけど
袋に入れて揉みもみとかして揚げるだけだもんね
ただうちレオパレス物件だから作業スペース無いし大変だわ

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:26.165 ID:/O9UMqbf0]

パスタいいよね
ケチャップと玉ねぎとウインナーでチャチャッと作ったりするわ
ニンニクチューブと赤ワインの余りがあるとワンランク味が上がる

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:40.667 ID:iGW/sxWx0]

>>67
>>63
意外と酸化しないのかなサンクス

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:31:48.154 ID:kvZTqYRW0]

>>59
油はたくさんは使わないけど捨てるときは
ぬるくなったらサッカー台の袋を3枚重ねにして入れて結んで
さらに外側に袋を重ねて冷凍室、で普通ゴミ

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:32:21.931 ID:B7OYhi060]

>>61
チキン南蛮まじおすすめ
なれると酢豚や酢鶏もつくれるしご飯進むよ

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:33:41.549 ID:SgnB8J3v0]

>>70
卵はまじで栄養すぎる

簡単飯みたいな動画あげてる人いて
俺もやってみるかぁって思うけど
実際やらない

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:19.807 ID:m9jcPl7D0]

マルタイの棒ラーメン(麺のみ)5kg 3000円のお世話になってる

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:25.655 ID:kvZTqYRW0]

>>70
内科の先生「たまごはコレステロールのかたまり！」

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:38.387 ID:mufc/slc0]

納豆うどんおすすめ

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:39.654 ID:O/nt6VRE0]

>>78
チキン南蛮最近作った
でもレシピ見ながらやってもなんか上手くいかない
唐揚げとは違ってなんかむずい

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:34:45.909 ID:B7OYhi060]

>>69
ハンバーグはよくつくるわ
うまいし飯すすむ 昨日はチーズinハンバーグ作った

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:35:23.241 ID:q85gfTPh0]

VIPではアンチ多いけどりゅうじのレシピには世話になってるよ
虚無シリーズ好き

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:35:43.353 ID:/O9UMqbf0]

玉子はシーチキン混ぜて焼いて簡単オカズになる
玉ねぎあったらみじん切り入れるのもいい

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:36:18.614 ID:SgnB8J3v0]

ハンバーグ俺も作ってみるなぁ

・ピーマンの肉詰め
・ロールキャベツ　とかも作ってみたいけど

あれこれ好きなの作ってたら食費あがる

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:36:43.183 ID:B7OYhi060]

卵たけぇんだよ 俺の地方じゃもう250円オーバーしてきてる

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:36:45.888 ID:kvZTqYRW0]

ハンバーグ作ったらまとまらなかった、そぼろ状態

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:37:36.299 ID:ty2CoPLr0]

業務スーパーの冷凍茹でブロッコリーは愛用してるなあ
神戸に住んでるけど何だかんだスーパーはライフが安定な気がする
昨日は舞茸が安かったから鶏むね肉とホイル焼きをしてみる予定

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:37:44.713 ID:/O9UMqbf0]

>>89
パン粉いっぱい入れたらいいんかな

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:38:01.179 ID:B7OYhi060]

>>89
つなぎいれてないかコネ足りないかじゃない？
肉少なめして豆腐入れておろしポン酢でつくっても美味しいぞ

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:39:17.494 ID:L/tXdihEd]

https://youtu.be/lVeh2Hvks5s
コレ見とけばだいたい美味い

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:39:25.577 ID:O/nt6VRE0]

えー俺も油戻す容器買おうかなー
正直一回揚げ物やると何回も油っこいもの食べなきゃで嫌だったんだよな

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:40:27.056 ID:x1J2Yd5rd]

週2-3回買い物で1万くらいなので料理関連は4万くらい
外食は週2回くらいで平均6千円くらいなので5万くらい
けっこう食ってるな俺

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:40:34.863 ID:kvZTqYRW0]

スーパーで焼くだけでOKなハンバーグがあったので解決
フライパンに油がすごく溜まる

[0097 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:41:06.735 ID:L/tXdihEd]

キャベツざく切りにして茹でとくだけでパクパク行けちゃう

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:41:39.500 ID:L/tXdihEd]

塩昆布は買っとけ
冷凍うどん最強

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:43:54.782 ID:B7OYhi060]

>>94
毎回アク取りで表面のすくってからその後キッチンペーパーでこしながら入れたらそこそこもつよ
最近じゃ油もたかいから油ポットはおすすめだな
いざという時揚げ物は逆に楽なんよ 揚げりゃ大抵食えるしうまいし

[0100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:45:21.470 ID:whUu227od]

クックドゥの回鍋肉最強、キャベツを大量に消費できるから身体にもいい
3～4人前のを一人で一回でたいらげてしまう
カロリー抑えたいなら豚肉を少なめにすればいい

[0101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:45:23.058 ID:B7OYhi060]

昨日ツベで麻婆白菜てのみたから今日の夜はそれ作ってみる予定

[0102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:45:53.217 ID:SgnB8J3v0]

これあるある
動画とか見てこれ作ってみるかぁ
レシピ見ながらスーパーで買い物
調味料A　調味料B　調味料Cと買うせいで会計上がって
自炊は高くつくなぁって感覚になる

[0103 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:47:51.315 ID:B7OYhi060]

調味料は買いそろえるまでほんと高くつくよね
基本的なの買い揃ったらパセリや甜麺醤とかも欲しくなってくるし

[0104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:48:12.400 ID:kvZTqYRW0]

天ぷらした油は炒め物に使えと聞いた
小さめの鍋であまり油を入れずにやれとも
自分は天ぷらはしないが

[0105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:49:28.174 ID:/O9UMqbf0]

>>103
甜麺醤買ったけどほぼ麻婆豆腐専用になってるわw

[0106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:50:40.148 ID:SgnB8J3v0]

>>103
初期投資の痛さきつい
でも確かにレシピの調味料あるのと無いので完成度違うからなぁ当たり前だけど

[0107 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:51:17.477 ID:B7OYhi060]

>>104
よくフライパンで油少なめの揚げ焼きとか紹介されるけど多めの油で普通にあげるほうがムラなくできる失敗無いし美味しいのよ
だから油ポットで再利用するのが一番だと俺は思う

[0108 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:52:32.684 ID:ty2CoPLr0]

てか豆腐ハンバーグ結構簡単そうだな
試してみよ！

[0109 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:53:06.648 ID:Tjz2Z9ih0]

甜麺醤のかわりにチューブに入った赤味噌使ってる
中華にも鯖の味噌煮にも使える

[0110 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:54:54.584 ID:B7OYhi060]

サバといえば鮭って最近やたら高くね？
切り身二切れで５００円くらいしてるわ
鮭ご飯作ろうっておもったの諦めたわ

[0111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:55:43.124 ID:LerICBZr0]

米炊いて業務スーパーの冷凍野菜と肉
気にならないならこれでいけるぞ

[0112 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:56:00.525 ID:JyM2s13xM]

こんなくっさいスレが伸びるんだもんな

[0113 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:57:25.130 ID:SgnB8J3v0]

>>110
鮭の切り身はそんな高くないイメージ
それこそサバ缶が高くなった

[0114 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:57:47.485 ID:LerICBZr0]

麻婆豆腐もかなりやすく多く作れるからいいよね

[0115 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:59:07.926 ID:LerICBZr0]

そもそも安く済ませるうえで魚買うとか結構無茶じゃない？

[0116 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 02:59:58.574 ID:SgnB8J3v0]

>>114
麻婆豆腐好きだけど
みんな丸美屋とかのやつで作ってるのかな

四川の本格的な味で食いたい

[0117 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:00:35.508 ID:opzoUKuK0]

普通に弁当買えばいいだけじゃね
毎日いろんなもの食えるしな
弁当一個500円として二つで1000円
3万で済むよ
自炊は高くつくぞ

[0118 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:00:51.775 ID:9jjT2A3pM]

ブロッコリーの素揚げ美味しい
茹でてマヨネーズとか糞みたいなもんだ

[0119 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:00:54.383 ID:kvZTqYRW0]

どちらかと言うと
自分で作った物が美味いはずがない

[0120 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:01:48.567 ID:opzoUKuK0]

>>119
ちゃんとレシピ見れば上手く作れるぞ

[0121 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:02:10.045 ID:B7OYhi060]

自炊民てネギどうしてる？日持ちしないけど無いと料理がワンランクさがるから絶対毎回ほしい素材よな でも冷凍のだとベチョベチョしてつかえない
でも買ってるときにかぎって使わない料理の素材しかなかったとかあるよね

[0122 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:03:56.424 ID:/O9UMqbf0]

>>116
麻婆豆腐よく作るけど、
豆板醤、甜麺醤、チューブにんにく、チューブしょうが、醤油を各大さじ1、あとはウェイパー少量、酒少量で味調整って感じで作ってる

[0123 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:04:04.325 ID:QpGR7aJZa]

>>102
食べ馴れた醤油や出汁以外の調味料は
百均の少量のもいいと思う
百円ローソンの香辛料やワッツの李錦記
たまのいの穀物酢あるが米酢も扱って欲しい

[0124 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:04:30.992 ID:kvZTqYRW0]

>>117
買い物行って数日は買い込んだ弁当惣菜で生活してる
コロナで外食しなくなったので

[0125 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:05:50.921 ID:/O9UMqbf0]

>>121
ネギは常備してる
毎日の納豆にも入れるし、味噌汁でも使える
余ったら味噌汁化か煮込みラーメン化だわw

[0126 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:06:05.791 ID:SgnB8J3v0]

>>121
俺は長ネギは必要に応じて都度買いに行くけど
刻みネギは常備してる
納豆、玉子焼、その他なんでも刻みネギ有るのと無いのじゃ話変わる

[0127 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:07:45.870 ID:aVpibczL0]

>>121
ネギはプランターて育ててる
ほっておいたらすぐ伸びてくる

[0128 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:08:18.001 ID:SgnB8J3v0]

>>122
本格的だな
それで味はどんな感じ？四川系になる？
丸美屋とか市販のやつも簡単で美味いけど結局は市販品で味が浅いんだよなぁ

[0129 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:08:22.123 ID:xNicpgSuM]

魚が中国とアメリカで需要増えすぎて高い😂

[0130 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:08:29.408 ID:QpGR7aJZa]

>>121
冬は日保ちするスーパーの刻みネギ半額や
夏はプランターの再生野菜

[0131 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:08:55.275 ID:B7OYhi060]

ネギ日持ちしないのよな
気にせず使ってるのか？ちょっとくたびれたネギ冷蔵庫で見かける度にため息つきながら捨ててるわ 使っても問題ないなら次からつかうわ

[0132 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:09:10.282 ID:aVpibczL0]

>>128
四川風にしたいなら花椒は必須だな

[0133 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:10:07.847 ID:B7OYhi060]

>>130
スーパーの刻みネギってとくに日持ちしないイメージだわ 毎回賞味期限が次の日しかみあたらない

[0134 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:10:26.452 ID:kvZTqYRW0]

>>121
ネギは泥が付いた束がお安いです
汚れるので風呂場で2本くらいずつきれいにして別の袋に
ネギは太いのが良い、細いのはすぐに無くなる

[0135 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:10:38.098 ID:/O9UMqbf0]

>>128
四川系かはわからんけどかなり美味いよw

[0136 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:11:07.942 ID:LerICBZr0]

>>128
胡椒多めで花椒ふってみ

[0137 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:12:40.811 ID:LerICBZr0]

冷凍の刻み葱使ってみたけど臭くてダメだったわ

[0138 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:13:16.886 ID:/O9UMqbf0]

花椒か
俺も入れてみるわ
S&Bの小瓶で売ってた気がする

[0139 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:14:00.230 ID:pZBlW8EB0]

ネギは自分で刻んで冷蔵か冷凍だな
市販冷凍ネギは風味が落ちてる

[0140 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:14:04.305 ID:B7OYhi060]

>>129
鰤の切り身とか肉より高いよな

[0141 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:16:41.711 ID:Tjz2Z9ih0]

鰤はアラでいいや
焼いたの食べたかったらカマを塩焼きにする

[0142 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:17:06.340 ID:pZBlW8EB0]

野菜食いたいときはバウチの鍋スープ買ってきて大根とか肉とか好きな野菜とか安い野菜買ってブチ込む

[0143 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:17:08.687 ID:4nddluua0]

リュウジの虚無シリーズだけやってれば月一万くらいで暮らせそう

[0144 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:18:16.562 ID:B7OYhi060]

>>141
俺はぶりの照り焼き好きだからたまに買ってしまうのよね 安いときでも１切れ200円くらいする
まぁうまいから仕方ないけどさ

[0145 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:19:05.756 ID:LerICBZr0]

テレビで格安商品紹介すんのマジやめてほしい
親鳥もせせりもホルモンも全部高くなった

[0146 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:19:39.357 ID:SgnB8J3v0]

>>135
やってみるわ

>>132
>>136
花椒か　花椒って麻婆豆腐以外にも使える？
麻婆豆腐専門の調味料ならなんか買い渋るというか…
まじ節約意識してるから最近

[0147 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:22:09.980 ID:pZBlW8EB0]

花椒は山椒で代用できなくもない気がする

[0148 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:22:37.742 ID:LerICBZr0]

>>146
卵スープに入れたらうまい

スープに限らず親子丼とかの卵系めっちゃ合う

[0149 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:22:52.282 ID:aVpibczL0]

>>146
基本麻婆〇〇専用になるね
炒めものに使ったりフライドポテト等の揚げ物に塩と一緒にふりかけるのもアリ

[0150 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:23:45.748 ID:SgnB8J3v0]

>>148
>>149
なるほどね　まぁ麻婆豆腐好きやし
買ってみる　サンクス

[0151 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:23:57.360 ID:kvZTqYRW0]

ブリはめんつゆに漬けておけば良いのだろうか？
ブリを買ってめんつゆも買ってその場で袋に入れてめんつゆも入れて
家に帰って焼く、なんて事をしたりします

[0152 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:24:22.315 ID:Tjz2Z9ih0]

麻婆豆腐の仕上げには黒胡椒と山椒をミルで挽いたやつ振ってる

[0153 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:24:47.255 ID:/O9UMqbf0]

>>146
ぜひ作ってみてー
ひき肉炒める時はごま油があればぜひそれで
あと最後に片栗粉溶いたやつ掛けてね

[0154 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:25:00.208 ID:SgnB8J3v0]

上でネギ育ててるって言ってる人いるけど
かいわれ大根とかスプラウトとか
ああいうのをペットボトルで育てるのにも興味ある
毎日水変える必要があるらしい

[0155 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:25:55.998 ID:LerICBZr0]

>>151
ぽんず

[0156 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:26:05.883 ID:B7OYhi060]

>>151
俺は普通に焼いてからタレを絡め焼きしてる
照り焼きたまんねぇわ

[0157 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:26:53.145 ID:B7OYhi060]

俺もネギ植えようかな それが一番日持ちしそう

[0158 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:26:57.110 ID:/O9UMqbf0]

>>154
それ気になってるわ
ニンニクも育てられるらしい…？
ニンニク買うと高いから育てたい

[0159 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:27:36.112 ID:LerICBZr0]

カイワレ育ててたけど
なかの豆が痛むとほんとうんこみたいなにおいするんだよな

[0160 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:29:02.395 ID:EfFCvNVZd]

>>3
水とガス大量に使うだろクソ無知情弱ガキ
コストの意味考えろ

[0161 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:30:01.533 ID:LerICBZr0]

>>160
電子レンジって知らんのか

[0162 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:30:01.657 ID:QpGR7aJZa]

>>33
> 大阪の安いスーパーってどこなんだろう
地元の老人が行くスーパーは1人用総菜豊富

> マンダイは野菜が安く思う
セールの日以外は近郊野菜コーナー見る
ハシゴして肉セールしてるスーパーのぞく

> 業務スーパー
輸入だしバナナやネットで評判いいの買う
今日買った生パスタ22円に期待

> 玉出はちょっと買うの躊躇する
大手でパッケージされてるのが安いと買う
レジ横の食卓塩や伊藤ハムの牛タンシチュー
200円弁当も気になるけど

[0163 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:30:45.858 ID:kvZTqYRW0]

水なんて只みたいなもの
ガスもシャワーに比べたら激安

[0164 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:32:33.830 ID:IgPHO2cm0]

>>158
ニンニクは雑草並みに生命力が強くて日当たりがよければほったらかしでも育つ
ただ成育に用する期間が長い

[0165 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:32:46.188 ID:SgnB8J3v0]

>>158
ニンニクはやっぱ青森とか
パスタにはスペイン産って決めてる
さすがにベランダ栽培じゃ美味しいニンニク作れなさそう

>>159
味はどうだった？ベランダ？

[0166 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:36:18.478 ID:/O9UMqbf0]

>>164
期間かかるのか
途中で腐らせないように世話しないとだわ
というか生育に時間かかるから高いってのもあるのかもね

>>165
青森高いけどやっぱ味違うよね
ベランダであのレベルは難しいかもだけど、ギリOKラインの味が出てくれれば満足よ

[0167 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:36:54.154 ID:IgPHO2cm0]

>>165
プランター栽培でお手軽なのは
ミニトマトとネギくらいだな

[0168 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:37:31.152 ID:LerICBZr0]

>>165
味自体に問題はない
育ててたのはキッチンでだな
ペットボトルに入れてた

[0169 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:38:54.917 ID:LerICBZr0]

栽培するならアブラムシにだけは勝てよ

[0170 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:39:45.154 ID:QpGR7aJZa]

>>154
100円切った豆苗で下で生えかけてる第二弾を
日の入る水換えしやすい所で育つか試して
毎日水を換えれたら挑戦すればいいと思う

豆苗はベーコン炒めがおいしい

[0171 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:43:18.060 ID:SgnB8J3v0]

>>167
ミニトマトの栽培も時間かかりそうだな
年中育つの？

>>170
豆苗美味いよなー　美味いというかシャキシャキしてるし肉と合う
ペットボトル栽培やってみるわ

[0172 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:46:35.507 ID:pZBlW8EB0]

ハツカダイコンが楽でいいぞ
正直全然収穫量はないけど

[0173 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:47:28.206 ID:SgnB8J3v0]

1人暮らしみんな頑張ろうね

[0174 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:47:37.555 ID:O/nt6VRE0]

Amazonで揚げ物鍋と容器ポチった
揚げ物しまくるぜー

[0175 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:51:19.144 ID:Tobnf/E30]

>>29
偉いね
自分も栄養しっかり摂りたい派だわ
病気なったりハゲたら嫌だもんね
ガリガリも嫌だし、筋肉欲しいね

[0176 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:52:17.245 ID:sotPMvnw0]

冷凍牛丼買う

[0177 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:53:49.244 ID:QIteckQY0]

テレワーク始めたばっかの頃は月1.4万で乗り切ってた
今思い返したらあれは人間の暮らしじゃなかったわ

[0178 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:57:35.495 ID:IgPHO2cm0]

>>171
基本夏場だけど獲り忘れて落っこちた完熟果実の種から発芽して二毛作よろしく花が咲く所迄は成長した
南向きの窓辺室内なら冬場でも収穫出来るかもだ、やったことないけど
因みに一度栽培に成功すれば種を買うことはなくて毎年勝手に生えてくるよ

[0179 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 03:59:57.780 ID:SgnB8J3v0]

>>175
味は二の次でも良いから栄養取りたいし
素材の食べ合わせで栄養吸収率変わるらしいし
その辺もちゃんと勉強したら良いんだろうね

>>177
男で1人暮らしで食費15,000円って栄養失調、病気コースだと思う
それかガチでやりくり上手な人

[0180 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:02:27.388 ID:SgnB8J3v0]

>>178
日当たりの窓は東だわ
なるほどね　まぁミニトマトは難易度感じるから
豆苗あたり育ててみる

[0181 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:02:28.805 ID:wYJy9fKS0]

>>33
スーパー玉出はクジラ赤身、鶏ムネ肉、サラダチキン安い
業務スーパーは卵、アイス安い
ドンキホーテは卵、ステーキ安い
サンディはいろいろ安い
コープはサンドイッチ美味しい
KOHYOは納豆とか安い
コノミヤは鶏のレバ刺しある
コストコは鶏ムネ肉小分けが助かる
MaxValuは焼売や餃子が好きなのある
食品館アプロはカレーソーセージパンが美味しいパン屋が入ってた

[0182 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:08:54.127 ID:wYJy9fKS0]

>>179
栄養重視いいよね
麺類ばっかりとか安い食事で病気なったら意味無いわー
栄養無くてハゲたり、肌悪くなったりも
肉も少なくて男でガリガリとか最悪だし

[0183 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:09:17.799 ID:SgnB8J3v0]

>>181
詳しいね　ありがとう
スーパーハシゴするタイプ？

関西のスーパーで買い物するならサンディが一番安いって記事見たけど本当かな？

[0184 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:12:52.812 ID:z6S2DXbU0]

食パンは何だかんだコスパいいと思う

[0185 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:14:46.781 ID:IgPHO2cm0]

>>180
あら残念、勝手に生えてくる系で言えば
ニラと大葉もかな

[0186 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:16:05.443 ID:wYJy9fKS0]

>>183
嫁妊娠中はそうだったかな
今は外食ばっかしちゃうけど

サンディ安いけど、魚介類はスーパー玉出だね
スーパー玉出って西成のほうはゴミだけど、それ以外の玉造や恵美須町みたいな場所とかだと良い肉や魚が多いよ
近商ストアみたいな高級なスーパーには負けるけど

[0187 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:18:03.805 ID:z6S2DXbU0]

YouTubeで
豆苗を水張ったタッパーじゃなくて土に植えて一年再生し続けてる人いたな

[0188 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:20:55.817 ID:SgnB8J3v0]

>>185
ニラは滅多に使わないけど大葉は欲しい！
大葉って栄養価高いらしくて　5枚で100円くらいのやつを水洗いしてそのまま食ったりしてる

>>186
なるほどね　こっちは南大阪だよ
玉出の弁当とか惣菜は抵抗あって食う気しないけど
安い素材が買えるなら寄ってみるか

[0189 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:21:02.828 ID:wYJy9fKS0]

>>184
豆腐、卵、納豆、もやし、キノコ類、アジ、イワシ、ハタハタ、カツオのタタキ、クジラの赤身の刺身、キハダマグロ、鶏ムネ肉、鶏レバー、鶏のハツ、鶏の肩肉、豚切り落とし肉とかがコスパいいかなぁ

[0190 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:22:28.177 ID:qVIu2PRP0]

これだけは食べとけって野菜ある？

[0191 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:22:31.339 ID:Y7cot7YM0]

金ない時揚げ玉ご飯に乗っけてめんつゆかけて食べてた。なかなかいける

[0192 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:28:15.976 ID:wYJy9fKS0]

>>188
ニラは白菜と豚肉とをゴマ油で炒めて、おろしニンニクチューブとダシダで鍋みたいにしてスープで食べるのが好き
めんつゆや麦味噌も入れてもいいね

堺市だとコノミヤ、アプロかなぁ
スーパー玉出は寿司はいいけど、それ以外の特に丼とかはゴミだね
特に卵使った丼や弁当や惣菜は辞めたほうがいい
「スーパー玉出 チラシ」で検索するといいよ
ネットで毎日チラシ見て、安いのだけ買いに行けばいいよ

[0193 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:32:20.396 ID:IgPHO2cm0]

>>190
旬の野菜
今なら白菜、大根、小松菜あたりか

[0194 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:34:09.174 ID:wYJy9fKS0]

>>190
アボカド、ブロッコリー、ホウレン草、ネギ、オクラ、もやし、枝豆ぐらい

オススメだと白菜、ニラ、ナス、トマト、シメジ、トウモロコシ、ジャガイモ、北海道の小さい玉ねぎ、新玉ねぎ、ゴボウ、サツマイモ

つぶつぶコーンの缶詰とかスプーンでそのまま食べるの好き

[0195 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:35:18.883 ID:wYJy9fKS0]

>>193
小松菜美味しいよね
ツルムラサキも好きだなぁ

[0196 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:35:39.416 ID:wYJy9fKS0]

>>190
あと、山芋とろろ、大根おろしとか

[0197 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:35:46.302 ID:qVIu2PRP0]

お野菜たかいよぉ

[0198 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:36:21.972 ID:wYJy9fKS0]

瓶のなめ茸(エノキ)も好き
大根おろしと醤油で食べたり

[0199 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:36:35.480 ID:QpGR7aJZa]

>>192
アプロの肉は昔ヤバかったけど
セールの日はいいし野菜も安い

コノミヤ昭和レトロで好きだった

[0200 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:36:41.967 ID:F3wDhECN0]

レンジOKのタッパーに適当に調味料とパスタ入れて7〜8分茹でたらペペロンチーノとか色々出来るからそれでしばらく乗り切ってたことあったな
あと無難にカレーの作り置きと、昼飯は塩ご飯だけとかしてたら食費8000円まで抑えられたことある
サプリメントとプロテインは毎日飲んでてそんな生活でも一年間体調崩したことはなかった

[0201 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:39:30.764 ID:wYJy9fKS0]

>>197
安さならモヤシとキノコ類と納豆かなぁ
100円ローソンのカット野菜とかでもいいような
100円ローソンのメカブとモズクも美味しいよ(値上げしたけど)

[0202 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:41:18.860 ID:wYJy9fKS0]

>>199
コノミヤは鶏のレバ刺しの為だけに通ってたw

[0203 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:42:20.338 ID:S4tWzPP40]

こんにゃくステーキがダイエットに良い
焼肉のタレで味付け

[0204 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:55:02.362 ID:IgPHO2cm0]

>>202
精肉コーナーで群を抜く安さだよね
アヒルやガチョウで言えばフォアグラなのに
今は違法らしいけど昔食った居酒屋の生キモ美味かったな

[0205 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 04:56:19.548 ID:QpGR7aJZa]

>>202
やばいｗでもわかるｗ食べたい

[0206 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 05:03:42.353 ID:QpGR7aJZa]

>>203
たまに食べたくなるけど美味しくは作れない
エノキの底を切って味と小麦粉振るステーキ
(上は半分位の長さに切って冷凍)は美味しい

熱々の大根ステーキはオーブンと粗塩かな

[0207 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 05:17:35.407 ID:wYJy9fKS0]

>>204
牛と豚はレバ刺し違法になっちゃったねぇ・・

鶏は合法だからコノミヤや、昭和大衆ホルモンとかで食べれるね
クジラと馬も合法だね

[0208 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 06:16:17.124 ID:8pbCztpX0]

サラダチキンを一週間分作って冷蔵保管
乾燥わかめ　ウェイパー　水　ごま油　器に入れてレンチ5分でわかめスープ
あとは米

米　ワカメスープ　サラダチキン定食の一丁上がり

[0209 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 06:34:34.466 ID:ftr/si5b0]

お麩を買っておいてお麩チャンプルはよく作る、卵ともやしとお麩で材料費40円くらい

[0210 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 06:37:07.868 ID:txY89BAYd]

ヒガシマルのラーメンスープ一袋を水400ccに入れて沸いたら溶き卵を入れて玉子スープにするのが大好き

[0211 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 07:04:58.403 ID:CObrSLhar]

納豆は安い時に買って冷凍保存
食う時に冷蔵で解凍

[0212 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/06(金) 07:19:33.435 ID:ORezToTOd]

>>4
VIP臭いノリはいい加減卒業しろよ
下らない