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痩せる方法教えろ！2か月で10ｋｇだ！！
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2022/06/19(日) 09:29:09.746ID:E93ocVlh0
可愛い姪っ子の結婚式に出席なんだ！！
恥じをかかせることは出来ん！
そ、そして、二次会で姪っ子のお友達と仲良くなりたい！
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2022/06/19(日) 09:37:02.832ID:g7B56KQ10
運動するより飯減らし方が痩せるし楽
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2022/06/19(日) 09:37:38.658ID:7SRpDcPL0
>>24
母親の過干渉がキツくて食欲は失せたが仕事には集中出来て休憩無しで4時間ぶっ通しとかザラで痩せる一方だわ
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2022/06/19(日) 09:38:03.180ID:U2kMs8cE0
>>25
そんなんで痩せても食ったら太るよ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/19(日) 09:39:45.678ID:7SRpDcPL0
取り敢えず1ヶ月はダイエットしてあとはリバウンドしないように気を付けて来ていく服を買ってサイズ直ししてもらえ
サイズの合ってる服と眉毛と髪を整えて髭剃りしとけばOK
0035ははは
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2022/06/19(日) 09:40:18.063ID:Ch3cN6BEp
断食しろ
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2022/06/19(日) 09:40:59.128ID:KW/pGL2+0
>>33
別に焼酎25度一日に450～900飲んでいたわけじゃないんでしょ

俺がそうなったのは32歳で7年目の時だけど
結局13年目に会社が災害とコロナ過で大量リストラに巻き込まれて辞めた
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/19(日) 09:42:07.997ID:KW/pGL2+0
お前らはいいよなーいい人生送ってて
俺みたいな人間見たさに一般人や10年くらいのVIPPERが見に来て笑ってんのかなってここ10年くらいそう思う
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2022/06/19(日) 09:42:32.836ID:U2kMs8cE0
>>38
サンプルが少なすぎる
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2022/06/19(日) 09:43:34.402ID:KW/pGL2+0
結局は過度なストレスで激やせか激太りはその人の性格によるだろうし　寝不足もやばいし

その人によって過食症になるか拒食症になるかだからね
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2022/06/19(日) 09:44:06.676ID:MiZFqpzI0
10kgは72,000kcalに相当するので、一日当たり1,200kcalのアンダーカロリーが必要
今の生活で痩せも太りもしないなら、今の暮らしを維持したまま毎日ジョギング3時間で目標達成
ただし、食事制限を追加できるならジョギングの時間は減らせるので多少は制限した方がいい
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2022/06/19(日) 09:44:41.486ID:QxQrCXrBr
いいちこ飲め
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/19(日) 09:44:42.681ID:5D76V5/4a
>>27
運動は基礎代謝を上げるため
食事制限のみでは代謝落ちてより太りやすくなる
ダイエットの繰り返し
あと効果が無いのがサプリテント、効果があればそれは医薬品
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/19(日) 09:45:15.002ID:abw4extix
中学生なんだが身長を伸ばしつつ痩せる方法あるか？
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2022/06/19(日) 09:45:36.263ID:QxQrCXrBr
>>42
3時間ジョギングとか100キロ近く走るだろ
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2022/06/19(日) 09:46:28.647ID:tj7A8Bzw0
自分に合った痩せ方を見つけるのが一番手っ取り早い　おれの場合はウォーキングだった
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2022/06/19(日) 09:46:31.850ID:KW/pGL2+0
>>45
中学生からVIPやってんなよ

勉強してよく運動してればいい
慎重なんて気にしなくていいよ
今が大事なんだから　先のことを考えつつ今のことも頑張るのならおまえが高校2年生からにしとけ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/19(日) 09:47:11.885ID:7SRpDcPL0
>>41
ストレスの種類とか質によって痩せるか太るか変わるらしいわ
俺も作業中になんか食べたくなる事があったけど太るからやめた
生理も始まったせいか知らんが今は食欲完全に失せて飲料水メインで毎日同じ過ごしてるので久々に38kg台突入して嬉しい
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2022/06/19(日) 09:48:12.455ID:7SRpDcPL0
あとさ、金に余裕があるなら7日位肉だけ食えば痩せるよ
ケトジェニックダイエットとかいうらしい
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2022/06/19(日) 09:49:32.804ID:MiZFqpzI0
>>47
42.195kmの世界記録が2時間なんだから、100kmを3時間で走れる超人ならダイエットやってる場合ではない
最初は15kmとかそんなもんだろう
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2022/06/19(日) 09:51:16.224ID:7SRpDcPL0
>>53
俺も適応障害の頃は異常に食欲が沸く時も完全に落ちて寝たきりの時と不安定で、どんなに食べても足りなくて更に食べていたがガンガン痩せててかやつれていったわ
結局仕事やめてから食べたら食べた分太る様になった
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2022/06/19(日) 09:52:38.023ID:7SRpDcPL0
>>56
んー俺が見てる人達はステーキばっか食ってたな
ファミチキは衣がなーて感想
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2022/06/19(日) 09:53:11.494ID:KW/pGL2+0
13年やって会社経営傾いて大量リストラ
7年目には大ショックな出来事もあったし　いやあいい人生じゃねえわ　姓名判断とか信じねえけど、悪いことがあると信じたくもなっちまう

あと20年はつまらない転職先で貯金しながらまたやり直しだ
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2022/06/19(日) 09:53:33.066ID:4hVLcoPOa
米食うな。
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2022/06/19(日) 09:55:34.893ID:7SRpDcPL0
>>63
YouTubeでケトジェニックダイエットで検索すれば幾つも出てくると思うよ
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2022/06/19(日) 09:57:48.092ID:aMOTYIti0
一日1000kcalまで
一日2時間運動
8時間睡眠
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2022/06/19(日) 09:58:43.343ID:ectM1SMda
>>45
中学生ならよほどデブでもない限り痩せること考えなくてもいい
毎日給食以外に牛乳500飲んで夜早く寝てたら親あんまでかくないけど179まで伸びたぞ
身長に関係あったのかわからないけど
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2022/06/19(日) 09:59:22.308ID:tDGO4n9J0
1日の摂取カロリーを1500kcalまでにして小一時間ジョギングしたらいける
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2022/06/19(日) 10:06:49.136ID:cGF0hYNs0
>>9
38
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2022/06/19(日) 10:16:12.868ID:6Hqo4dmjd
>>70
165の85くらいなんや、ワキガで汗っかき、どうしても痩せたいんや。小学校までは、痩せてたんやけどな
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2022/06/19(日) 10:23:28.288ID:XqLZuN2j0
砂糖をラカントにすれば
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2022/06/19(日) 10:28:01.038ID:ectM1SMda
>>74
親に相談してバランスいい食事出してもらって自分は運動とよく寝ること、栄養足りないと身長も伸びないから無理に食事減らして痩せようとしなくていい
俺中1で149とかだったから希望捨てずに楽しい高校生活のために今から頑張るんや
ワキガは知らん
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2022/06/19(日) 10:32:51.425ID:lT5ujfgDp
食う量減らして運動増やす
これ以外ないだろ
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2022/06/19(日) 11:17:43.548ID:QphBLQnap
馬鹿じゃねーの
おっさんが相手にされると思ってるのマジ現実見る知能なくて生理的に受け付けてねーんだけど
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