痩せる方法教えろ！2か月で10ｋｇだ！！

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:29:09.746 ID:E93ocVlh0]

可愛い姪っ子の結婚式に出席なんだ！！
恥じをかかせることは出来ん！
そ、そして、二次会で姪っ子のお友達と仲良くなりたい！

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:29:55.632 ID:2Xk9Osce0]

手術

胃袋を半分にするの効くよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:29:56.079 ID:g7B56KQ10]

断食はマジで痩せる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:30:00.621 ID:AjVE/zdY0]

絶食

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:30:25.937 ID:KW/pGL2+0]

年齢による

35歳過ぎてたら痩せにくい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:30:27.933 ID:Wc0hP/5Q0]

腕一本約5kgらしいよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:30:31.131 ID:zcvkm5jv0]

体重計の電源入れたら10キロの重りを置いてピピってなったらそれをおろして測ればよろしい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:30:41.315 ID:KLDLS9Ka0]

2ヶ月で10kgとか割りと現実的な目標やめろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:30:55.699 ID:lK0RuFJdp]

何歳だよおまえ…
痩せる前に文面から漂うキモさなんとかしろよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:31:04.879 ID:eDRXE0YY0]

渡米→ナウ医師に頼む→怒られて2ヶ月で10キロ痩せてこいと言われる→成功

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:31:11.295 ID:g7B56KQ10]

週2日間断食する曜日を設ける

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:31:21.199 ID:ectM1SMda]

今何キロなの？それによって難易度変わるやろ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:31:37.788 ID:nSdfp70OM]

お前が結婚式くる時点で姪っ子悲しむやろ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:31:47.214 ID:g7B56KQ10]

>>12太ってる方が痩せやすい

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:32:41.051 ID:razS3cAq0]

今まで生きてきた結果が今のお前なのに取り繕っても無駄だろ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:32:45.042 ID:KW/pGL2+0]

>>14
お酒飲んでれば痩せないよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:32:47.821 ID:ocaZEn7m0]

朝は納豆だけ
昼は茹で卵五個だけ
夕食抜き
禁酒
一日14km歩く

これだけで三週間で10キロ落ちた

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:33:03.807 ID:ivbTCKwu0]

俺は食事の前に緑茶コーヒー呑むだけで難なく8kg痩せたけど毎回下痢してた

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:33:16.182 ID:7SRpDcPL0]

無理だからそれ以上太らない様にして来ていく服を買いに行ってサイズを合わせて貰ってそれ着ていけ
あと千円カットじゃないちゃんとした美容院てカットして貰っ式当日朝は2回髭剃り

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:33:30.799 ID:g7B56KQ10]

牛肉は痩せない

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:33:32.134 ID:ectM1SMda]

>>14
いや知ってるけどいきなりどうした？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:35:10.554 ID:Wc0hP/5Q0]

あとは牛脂か

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:35:13.463 ID:7SRpDcPL0]

流石の俺もパワハラと虐めと糖質制限などで2ヶ月てマイナス7kgが限界だったわ
元の体型は普通位だったのもあるかもしれんが
ただ、体重は減ってないのに身体のあちこちのサイズは細くなっていった
多分やつれるってやつだったんだと思う

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:35:19.208 ID:KW/pGL2+0]

あと過度なストレス持ちやメンタル病んでる奴は痩せにくいからね

コルチゾールが悪さしたり、寝不足にさせたりするから

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:35:34.879 ID:0F9z2K4AM]

食って痩せるとか甘えにも程がある
健康とか考えなくていいよそんな簡単に死なねえから
サプリと水だけで過ごせ
痩せてから栄養とバランスの良い食事考えりゃええわ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:36:14.897 ID:g7B56KQ10]

モンハンの世界に行って狩猟しまくる

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:36:17.388 ID:QepqZgE80]

運動なんかしたって体重は減らない
たるんでる容姿はシュッとするけども
食事量を減らさないとね

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:36:56.911 ID:KW/pGL2+0]

まずは動くしかないんじゃない　半年か1年は

俺は前の会社でひでーめにあってアルコールに逃げて太ったわ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:37:01.822 ID:5D76V5/4a]

>>1
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:37:02.832 ID:g7B56KQ10]

運動するより飯減らし方が痩せるし楽

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:37:38.658 ID:7SRpDcPL0]

>>24
母親の過干渉がキツくて食欲は失せたが仕事には集中出来て休憩無しで4時間ぶっ通しとかザラで痩せる一方だわ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:38:03.180 ID:U2kMs8cE0]

>>25
そんなんで痩せても食ったら太るよ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:39:22.870 ID:5D76V5/4a]

>>16
おれ、酒飲みながら3ヶ月で
20kg落としたよ？！？

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:39:45.678 ID:7SRpDcPL0]

取り敢えず1ヶ月はダイエットしてあとはリバウンドしないように気を付けて来ていく服を買ってサイズ直ししてもらえ
サイズの合ってる服と眉毛と髪を整えて髭剃りしとけばOK

[0035 ははは 2022/06/19(日) 09:40:18.063 ID:Ch3cN6BEp]

断食しろ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:40:45.906 ID:jmCMpM5I0]

数年前Mの服きてたのに
今2Lきてるの悲しくなるよね・・・
やせてぇ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:40:59.128 ID:KW/pGL2+0]

>>33
別に焼酎25度一日に450～900飲んでいたわけじゃないんでしょ

俺がそうなったのは32歳で7年目の時だけど
結局13年目に会社が災害とコロナ過で大量リストラに巻き込まれて辞めた

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:41:21.495 ID:0F9z2K4AM]

>>32
太らんよ
ソースは俺

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:42:07.997 ID:KW/pGL2+0]

お前らはいいよなーいい人生送ってて
俺みたいな人間見たさに一般人や10年くらいのVIPPERが見に来て笑ってんのかなってここ10年くらいそう思う

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:42:32.836 ID:U2kMs8cE0]

>>38
サンプルが少なすぎる

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:43:34.402 ID:KW/pGL2+0]

結局は過度なストレスで激やせか激太りはその人の性格によるだろうし　寝不足もやばいし

その人によって過食症になるか拒食症になるかだからね

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:44:06.676 ID:MiZFqpzI0]

10kgは72,000kcalに相当するので、一日当たり1,200kcalのアンダーカロリーが必要
今の生活で痩せも太りもしないなら、今の暮らしを維持したまま毎日ジョギング3時間で目標達成
ただし、食事制限を追加できるならジョギングの時間は減らせるので多少は制限した方がいい

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:44:41.486 ID:QxQrCXrBr]

いいちこ飲め

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:44:42.681 ID:5D76V5/4a]

>>27
運動は基礎代謝を上げるため
食事制限のみでは代謝落ちてより太りやすくなる
ダイエットの繰り返し
あと効果が無いのがサプリテント、効果があればそれは医薬品

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:45:15.002 ID:abw4extix]

中学生なんだが身長を伸ばしつつ痩せる方法あるか？

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:45:27.444 ID:KW/pGL2+0]

まあデブなら食わなくても死なないな　腹も出てるし
多少食ってればいいよ

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:45:36.263 ID:QxQrCXrBr]

>>42
3時間ジョギングとか100キロ近く走るだろ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:46:00.251 ID:0F9z2K4AM]

>>40
もうその考えの時点で甘えなんだよ

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:46:23.700 ID:5D76V5/4a]

>>37
飲んでた
ビール二本
焼酎25°500くらい毎日

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:46:28.647 ID:tj7A8Bzw0]

自分に合った痩せ方を見つけるのが一番手っ取り早い　おれの場合はウォーキングだった

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:46:31.850 ID:KW/pGL2+0]

>>45
中学生からVIPやってんなよ

勉強してよく運動してればいい
慎重なんて気にしなくていいよ
今が大事なんだから　先のことを考えつつ今のことも頑張るのならおまえが高校2年生からにしとけ

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:47:11.885 ID:7SRpDcPL0]

>>41
ストレスの種類とか質によって痩せるか太るか変わるらしいわ
俺も作業中になんか食べたくなる事があったけど太るからやめた
生理も始まったせいか知らんが今は食欲完全に失せて飲料水メインで毎日同じ過ごしてるので久々に38kg台突入して嬉しい

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:47:24.742 ID:KW/pGL2+0]

>>49
俺はそれ5年やったし　ねたきりにもなった
元々筋肉質で痩せてたのに　メンタル病むと人って駄目になるわ　くそったれ

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:48:11.718 ID:KW/pGL2+0]

信頼してる人に裏切られるってマジでないわ

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:48:12.455 ID:7SRpDcPL0]

あとさ、金に余裕があるなら7日位肉だけ食えば痩せるよ
ケトジェニックダイエットとかいうらしい

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:48:34.236 ID:KW/pGL2+0]

>>55
それってファミチキでもいいの？

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:49:32.804 ID:MiZFqpzI0]

>>47
42.195kmの世界記録が2時間なんだから、100kmを3時間で走れる超人ならダイエットやってる場合ではない
最初は15kmとかそんなもんだろう

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:49:56.751 ID:X+IudFUwM]

だからさあ、２ヶ月で10kgなら食う選択肢は無いんだわ

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:50:39.135 ID:KW/pGL2+0]

>>57
まああるかないとね

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:51:16.224 ID:7SRpDcPL0]

>>53
俺も適応障害の頃は異常に食欲が沸く時も完全に落ちて寝たきりの時と不安定で、どんなに食べても足りなくて更に食べていたがガンガン痩せててかやつれていったわ
結局仕事やめてから食べたら食べた分太る様になった

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:52:38.023 ID:7SRpDcPL0]

>>56
んー俺が見てる人達はステーキばっか食ってたな
ファミチキは衣がなーて感想

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:53:11.494 ID:KW/pGL2+0]

13年やって会社経営傾いて大量リストラ
7年目には大ショックな出来事もあったし　いやあいい人生じゃねえわ　姓名判断とか信じねえけど、悪いことがあると信じたくもなっちまう

あと20年はつまらない転職先で貯金しながらまたやり直しだ

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:53:27.749 ID:KW/pGL2+0]

>>61
こまきれにくでもいいのか？

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:53:33.066 ID:4hVLcoPOa]

米食うな。

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:54:08.890 ID:KW/pGL2+0]

コメは食ってないな　せいぜいおにぎり一個だけ

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:55:34.893 ID:7SRpDcPL0]

>>63
YouTubeでケトジェニックダイエットで検索すれば幾つも出てくると思うよ

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:55:48.643 ID:64IW3dYg0]

鶏むね、たまご、ブロッコリー
味付けは塩コショウのみ

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:56:23.600 ID:KW/pGL2+0]

めんどうくせえから　とりのささみ肉とブロッコリー冷凍食ってるわ

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:57:48.092 ID:aMOTYIti0]

一日1000kcalまで
一日2時間運動
8時間睡眠

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:58:43.343 ID:ectM1SMda]

>>45
中学生ならよほどデブでもない限り痩せること考えなくてもいい
毎日給食以外に牛乳500飲んで夜早く寝てたら親あんまでかくないけど179まで伸びたぞ
身長に関係あったのかわからないけど

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:59:22.308 ID:tDGO4n9J0]

1日の摂取カロリーを1500kcalまでにして小一時間ジョギングしたらいける

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 09:59:42.530 ID:KW/pGL2+0]

中学校時代とか高校時代に戻りてえな

社会人時代なにもいいことねえ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 10:06:49.136 ID:cGF0hYNs0]

>>9
38

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 10:16:12.868 ID:6Hqo4dmjd]

>>70
165の85くらいなんや、ワキガで汗っかき、どうしても痩せたいんや。小学校までは、痩せてたんやけどな

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 10:22:39.917 ID:6UH6USIe0]

食べる量を半分に減らしつつ結婚式前に水抜きで余裕

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 10:23:28.288 ID:XqLZuN2j0]

砂糖をラカントにすれば

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 10:28:01.038 ID:ectM1SMda]

>>74
親に相談してバランスいい食事出してもらって自分は運動とよく寝ること、栄養足りないと身長も伸びないから無理に食事減らして痩せようとしなくていい
俺中1で149とかだったから希望捨てずに楽しい高校生活のために今から頑張るんや
ワキガは知らん

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 10:32:51.425 ID:lT5ujfgDp]

食う量減らして運動増やす
これ以外ないだろ

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 11:17:43.548 ID:QphBLQnap]

馬鹿じゃねーの
おっさんが相手にされると思ってるのマジ現実見る知能なくて生理的に受け付けてねーんだけど