0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:29:09.746ID:E93ocVlh0
可愛い姪っ子の結婚式に出席なんだ！！
恥じをかかせることは出来ん！
そ、そして、二次会で姪っ子のお友達と仲良くなりたい！
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:37:02.832ID:g7B56KQ10
運動するより飯減らし方が痩せるし楽
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:37:38.658ID:7SRpDcPL0
>>24
母親の過干渉がキツくて食欲は失せたが仕事には集中出来て休憩無しで4時間ぶっ通しとかザラで痩せる一方だわ 0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:38:03.180ID:U2kMs8cE0
>>16
おれ、酒飲みながら3ヶ月で
20kg落としたよ？！？ 0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:39:45.678ID:7SRpDcPL0
取り敢えず1ヶ月はダイエットしてあとはリバウンドしないように気を付けて来ていく服を買ってサイズ直ししてもらえ
サイズの合ってる服と眉毛と髪を整えて髭剃りしとけばOK
数年前Mの服きてたのに
今2Lきてるの悲しくなるよね・・・
やせてぇ
>>33
別に焼酎25度一日に450～900飲んでいたわけじゃないんでしょ
俺がそうなったのは32歳で7年目の時だけど
結局13年目に会社が災害とコロナ過で大量リストラに巻き込まれて辞めた お前らはいいよなーいい人生送ってて
俺みたいな人間見たさに一般人や10年くらいのVIPPERが見に来て笑ってんのかなってここ10年くらいそう思う
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:42:32.836ID:U2kMs8cE0
結局は過度なストレスで激やせか激太りはその人の性格によるだろうし 寝不足もやばいし
その人によって過食症になるか拒食症になるかだからね
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:44:06.676ID:MiZFqpzI0
10kgは72,000kcalに相当するので、一日当たり1,200kcalのアンダーカロリーが必要
今の生活で痩せも太りもしないなら、今の暮らしを維持したまま毎日ジョギング3時間で目標達成
ただし、食事制限を追加できるならジョギングの時間は減らせるので多少は制限した方がいい
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:44:41.486ID:QxQrCXrBr
いいちこ飲め
>>27
運動は基礎代謝を上げるため
食事制限のみでは代謝落ちてより太りやすくなる
ダイエットの繰り返し
あと効果が無いのがサプリテント、効果があればそれは医薬品 0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:45:15.002ID:abw4extix
中学生なんだが身長を伸ばしつつ痩せる方法あるか？
まあデブなら食わなくても死なないな 腹も出てるし
多少食ってればいいよ
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:45:36.263ID:QxQrCXrBr
>>42
3時間ジョギングとか100キロ近く走るだろ >>37
飲んでた
ビール二本
焼酎25°500くらい毎日 0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:46:28.647ID:tj7A8Bzw0
自分に合った痩せ方を見つけるのが一番手っ取り早い おれの場合はウォーキングだった
>>45
中学生からVIPやってんなよ
勉強してよく運動してればいい
慎重なんて気にしなくていいよ
今が大事なんだから 先のことを考えつつ今のことも頑張るのならおまえが高校2年生からにしとけ 0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:47:11.885ID:7SRpDcPL0
>>41
ストレスの種類とか質によって痩せるか太るか変わるらしいわ
俺も作業中になんか食べたくなる事があったけど太るからやめた
生理も始まったせいか知らんが今は食欲完全に失せて飲料水メインで毎日同じ過ごしてるので久々に38kg台突入して嬉しい >>49
俺はそれ5年やったし ねたきりにもなった
元々筋肉質で痩せてたのに メンタル病むと人って駄目になるわ くそったれ 0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:48:12.455ID:7SRpDcPL0
あとさ、金に余裕があるなら7日位肉だけ食えば痩せるよ
ケトジェニックダイエットとかいうらしい
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:49:32.804ID:MiZFqpzI0
>>47
42.195kmの世界記録が2時間なんだから、100kmを3時間で走れる超人ならダイエットやってる場合ではない
最初は15kmとかそんなもんだろう だからさあ、２ヶ月で10kgなら食う選択肢は無いんだわ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:51:16.224ID:7SRpDcPL0
>>53
俺も適応障害の頃は異常に食欲が沸く時も完全に落ちて寝たきりの時と不安定で、どんなに食べても足りなくて更に食べていたがガンガン痩せててかやつれていったわ
結局仕事やめてから食べたら食べた分太る様になった 0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:52:38.023ID:7SRpDcPL0
>>56
んー俺が見てる人達はステーキばっか食ってたな
ファミチキは衣がなーて感想 13年やって会社経営傾いて大量リストラ
7年目には大ショックな出来事もあったし いやあいい人生じゃねえわ 姓名判断とか信じねえけど、悪いことがあると信じたくもなっちまう
あと20年はつまらない転職先で貯金しながらまたやり直しだ
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:53:33.066ID:4hVLcoPOa
米食うな。
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:55:34.893ID:7SRpDcPL0
>>63
YouTubeでケトジェニックダイエットで検索すれば幾つも出てくると思うよ 鶏むね、たまご、ブロッコリー
味付けは塩コショウのみ
めんどうくせえから とりのささみ肉とブロッコリー冷凍食ってるわ
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:57:48.092ID:aMOTYIti0
一日1000kcalまで
一日2時間運動
8時間睡眠
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:58:43.343ID:ectM1SMda
>>45
中学生ならよほどデブでもない限り痩せること考えなくてもいい
毎日給食以外に牛乳500飲んで夜早く寝てたら親あんまでかくないけど179まで伸びたぞ
身長に関係あったのかわからないけど 0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 09:59:22.308ID:tDGO4n9J0
1日の摂取カロリーを1500kcalまでにして小一時間ジョギングしたらいける
中学校時代とか高校時代に戻りてえな
社会人時代なにもいいことねえ
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 10:06:49.136ID:cGF0hYNs0
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 10:16:12.868ID:6Hqo4dmjd
>>70
165の85くらいなんや、ワキガで汗っかき、どうしても痩せたいんや。小学校までは、痩せてたんやけどな 0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 10:23:28.288ID:XqLZuN2j0
砂糖をラカントにすれば
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 10:28:01.038ID:ectM1SMda
>>74
親に相談してバランスいい食事出してもらって自分は運動とよく寝ること、栄養足りないと身長も伸びないから無理に食事減らして痩せようとしなくていい
俺中1で149とかだったから希望捨てずに楽しい高校生活のために今から頑張るんや
ワキガは知らん 0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 10:32:51.425ID:lT5ujfgDp
食う量減らして運動増やす
これ以外ないだろ
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/19(日) 11:17:43.548ID:QphBLQnap
馬鹿じゃねーの
おっさんが相手にされると思ってるのマジ現実見る知能なくて生理的に受け付けてねーんだけど