筋トレYouTuber「筋トレは週1回までにしろ!」←これ言う奴多いけど
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ジム通いしてるやつとか毎日のようにやってるよな
ライバル減らそうとしてるのか? 筋トレのしすぎと筋肉つけすぎても日常生活で疲れるだけだしな ボディビルダーと比べるのもあれだろうけど
ボディビルダーが週1回じゃ話にならんだろ
つまりはなにを目指すかにもよる 週1回のジム通いだとジムの会費がすごくコスパ悪いよね
毎日通う前提だとしても高いと思う 超回復がどうこうって理論?
一般人が週に一回しか出来ないレベルのガチの限界まで筋トレ出来ると思えないんだよな 超回復はとっくに時代遅れの理論
この界隈は脳筋がわかりやすい理論のどれかを支持するだけ
しかも商売が絡んでるというどうしようもない状態 1回をどれだけハードにやるかとか本人のやる気維持とかで最適なのは違うんだろうけど
みんな言うこと違いすぎるよね まあ脳筋だけでもないのか
スポーツに限らずとにかく成功者の手法を真似したがる奴多いよね
仮に成功者に24時間同行してもそうそう成功者にはなれない 超回復理論が正しいのかはわからないけど
肥大化には一番効率的な方法だとは思う 死ぬ寸前まで自分を痛め付けてから回復ってサイヤ人理論出来たら効率良さそう 運動なら週1でも
ただ筋トレとしてだと週1ではとても…
なるべく綺麗に体作るなら週4〜5ぐらいがいいのでは ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています