筋トレYouTuber「筋トレは週1回までにしろ！」←これ言う奴多いけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:20:03.033 ID:J6IQbY+Y0]

ジム通いしてるやつとか毎日のようにやってるよな

ライバル減らそうとしてるのか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:21:12.155 ID:hlPZLg1B0]

筋トレのしすぎと筋肉つけすぎても日常生活で疲れるだけだしな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:21:35.496 ID:WH2TWOsT0]

ボディビルダーと比べるのもあれだろうけど
ボディビルダーが週1回じゃ話にならんだろ
つまりはなにを目指すかにもよる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:23:41.101 ID:pp+R3J0ad]

慣れないやつがやっても体壊すだけだからな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:29:47.170 ID:WH2TWOsT0]

週1回のジム通いだとジムの会費がすごくコスパ悪いよね
毎日通う前提だとしても高いと思う

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:31:12.216 ID:SsuSP1Zc0]

超回復がどうこうって理論？
一般人が週に一回しか出来ないレベルのガチの限界まで筋トレ出来ると思えないんだよな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:34:36.420 ID:AO9vhrRc0]

ステロイドやってると寝てても筋肉つくらしい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:35:01.965 ID:WH2TWOsT0]

超回復はとっくに時代遅れの理論
この界隈は脳筋がわかりやすい理論のどれかを支持するだけ
しかも商売が絡んでるというどうしようもない状態

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:35:14.408 ID:/Yx6vNbw0]

好きにしろよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:35:18.101 ID:4gWlyx4yp]

それは相当追い込まないとだめだろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:35:37.604 ID:WH2TWOsT0]

炭水化物摂ってないマンは今も続けてるの？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:37:19.352 ID:y2sgLNdQ0]

1回をどれだけハードにやるかとか本人のやる気維持とかで最適なのは違うんだろうけど
みんな言うこと違いすぎるよね

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:39:51.337 ID:WH2TWOsT0]

まあ脳筋だけでもないのか
スポーツに限らずとにかく成功者の手法を真似したがる奴多いよね
仮に成功者に24時間同行してもそうそう成功者にはなれない

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:39:56.203 ID:89CbmMpZ0]

超回復理論が正しいのかはわからないけど
肥大化には一番効率的な方法だとは思う

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:43:24.652 ID:0TUIhp/Rr]

死ぬ寸前まで自分を痛め付けてから回復ってサイヤ人理論出来たら効率良さそう

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/10(金) 14:47:17.101 ID:89CbmMpZ0]

運動なら週１でも
ただ筋トレとしてだと週１ではとても…
なるべく綺麗に体作るなら週４〜５ぐらいがいいのでは