0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:20:03.033ID:J6IQbY+Y0
ジム通いしてるやつとか毎日のようにやってるよな
ライバル減らそうとしてるのか？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:21:12.155ID:hlPZLg1B0
筋トレのしすぎと筋肉つけすぎても日常生活で疲れるだけだしな
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:21:35.496ID:WH2TWOsT0
ボディビルダーと比べるのもあれだろうけど
ボディビルダーが週1回じゃ話にならんだろ
つまりはなにを目指すかにもよる
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:23:41.101ID:pp+R3J0ad
慣れないやつがやっても体壊すだけだからな
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:29:47.170ID:WH2TWOsT0
週1回のジム通いだとジムの会費がすごくコスパ悪いよね
毎日通う前提だとしても高いと思う
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:31:12.216ID:SsuSP1Zc0
超回復がどうこうって理論？
一般人が週に一回しか出来ないレベルのガチの限界まで筋トレ出来ると思えないんだよな
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:34:36.420ID:AO9vhrRc0
ステロイドやってると寝てても筋肉つくらしい
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:35:01.965ID:WH2TWOsT0
超回復はとっくに時代遅れの理論
この界隈は脳筋がわかりやすい理論のどれかを支持するだけ
しかも商売が絡んでるというどうしようもない状態
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:35:14.408ID:/Yx6vNbw0
好きにしろよ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:35:18.101ID:4gWlyx4yp
それは相当追い込まないとだめだろ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:35:37.604ID:WH2TWOsT0
炭水化物摂ってないマンは今も続けてるの？
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:37:19.352ID:y2sgLNdQ0
1回をどれだけハードにやるかとか本人のやる気維持とかで最適なのは違うんだろうけど
みんな言うこと違いすぎるよね
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:39:51.337ID:WH2TWOsT0
まあ脳筋だけでもないのか
スポーツに限らずとにかく成功者の手法を真似したがる奴多いよね
仮に成功者に24時間同行してもそうそう成功者にはなれない
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:39:56.203ID:89CbmMpZ0
超回復理論が正しいのかはわからないけど
肥大化には一番効率的な方法だとは思う
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:43:24.652ID:0TUIhp/Rr
死ぬ寸前まで自分を痛め付けてから回復ってサイヤ人理論出来たら効率良さそう
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/10(金) 14:47:17.101ID:89CbmMpZ0
運動なら週１でも
ただ筋トレとしてだと週１ではとても…
なるべく綺麗に体作るなら週４〜５ぐらいがいいのでは