0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/06/04(土) 00:48:17.178ID:bQ5Q+mAn0基礎代謝と運動量がわかんないから何とも言えないけど
Ｐを１２０前後 ４８０〜５００cal
Cを２５０前後 １０００cal
Ｆで調整
が簡単かなー
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ダイエットって何食べたらいいの？
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基礎代謝と運動量がわかんないから何とも言えないけど
Ｐを１２０前後 ４８０〜５００cal
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