脂質抑えろってのもそもそもおかしいよな
総カロリー引く消費カロリーの余りが増減になるだけなのに

ビルダーが脂質を嫌うのは日頃から無駄な皮下脂肪をつけないほうが痩せるとき楽だからって理由だし

俺はビルダーじゃないから肝臓機能とか意識したいんだが？