0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/06/04(土) 00:23:20.831ID:d09KkYHQ0 食事は揚げ物とかの油を控えれば極端なことはしなくていい とにかく運動して脂肪消費しつつ基礎代謝上げろ 運動が一番健康的に痩せるんだよ