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一日ずつ断食してるけど痩せるか？
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2022/04/25(月) 15:42:54.860ID:hEGNZ3yy0
一日好き放題食って、その次何も食わない
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:06:00.251ID:NuK9Cl8X0
無茶してんなぁ
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:07:06.619ID:hEGNZ3yy0
>>72
すげーキツイよ
今までのツケって感じ
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:07:50.265ID:ZUPnKy4q0
お前は失敗する
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:08:05.689ID:ClyH3g510
>>57
例えば一日目摂取0kcalで過ごしたらその分のエネルギーは身体のどっかから持ってきて消費するからその分は確かに痩せる
でも二日目摂取2000kcalだと身体が一日目を覚えてるから省エネモードに入ってて摂取したエネルギーをあまり使わないで脂肪にして貯めようとするのね
それを繰り返すと身体はドンドンエネルギーを使わないで貯め込む体質になっていってドンドン脂肪が減りにくくなるんだよ
ダイエットの基本は燃焼しやすい体質を作ることで摂取エネルギーを減らすことではないんだよ
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:08:06.341ID:lIx1N0UR0
一日一食の方がいいだろそれなら
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:08:06.716ID:NuK9Cl8X0
単純に体に悪そうだな
普通に量減らす方が良くないか
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:08:49.013ID:hEGNZ3yy0
>>75
じゃあ毎日食ったほうがいいか？
リバウンドしそう
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:10:01.972ID:stQ6hHGO0
>>74
でてこーいw嫉妬まみれの嘘つき陰キャくーんw無知を晒したおばかちゃーんw
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:10:39.426ID:ZUPnKy4q0
お、自演失敗
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:11:15.609ID:hEGNZ3yy0
末尾0で自演…？
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:11:54.466ID:GNLxypsT0
>>71
でも食べ物食べるんだろ？
どういう栄養をどうやって身体は代謝するのか、どうやって人間は動いてるのか、そもそも何故太るのか、そういう事を知っておくときっとこれから有意義だぞ。
コンビニ飯だってある程度意識する事が大切だと思うぞ。
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:12:44.517ID:hEGNZ3yy0
>>82
お前のやった断食教えてクレヨン
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:13:46.273ID:7ANJ2xrdd
id真っ赤にしてる末尾0にふるえてる
デブコンプやばそう
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:13:55.061ID:ZUPnKy4q0
寺が長年のノウハウをもとにして作り上げた断食法ってのがある
それにお前程度の子供が浅知恵で考えたやり方が勝つわけねえだろ
普通に考えて寺のやり方だったら2000年成功してきたんだから、そっちやれよって思うじゃん
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:15:33.335ID:NuK9Cl8X0
基礎代謝がだいたい1500
1日の総消費カロリーが2200くらい

だそうなので食う分を1500前後にしてる
そうなると1日に700くらいマイナスになる計算

二週間で3キロ減った
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:15:37.891ID:hEGNZ3yy0
スーパーいくとお菓子とか買いたくなっちゃうだよな
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:16:39.563ID:hEGNZ3yy0
>>88
これならイケそー
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:16:53.718ID:NuK9Cl8X0
お菓子って一つで200-300平気で行くからな
御飯で200-300って言えばかなりちゃんと食べられるからお菓子食うの勿体ないと思うようになった
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:17:09.134ID:GNLxypsT0
>>83
1週間に1食
ハゲたしヘルニアになったしお腹出たし骨脆くなったし風邪引きやすくなった。
痩せた以外のメリットゼロだ。
だから体の事勉強した。
今思うと難民だな。
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:17:56.704ID:hEGNZ3yy0
>>91
確かに
でも和菓子の買ってくれよ感は異常
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:18:24.105ID:hEGNZ3yy0
>>92
拒食症じゃねえかそりゃ50まで落ちるわ
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:18:54.656ID:ZUPnKy4q0
一回も成功したことないんじゃね
糖質が抜けた時ってお菓子を見ても何の感情も湧かなくなる
食べたいって思うのは全然抜けてない証拠なんだよな
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:19:40.846ID:hEGNZ3yy0
とりあえず惣菜かったら小分けにしてラップで冷凍するか
1500計算むずそうだな
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:20:00.472ID:hEGNZ3yy0
>>95
お前は糖質
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:20:47.949ID:CBvVQgPw0
毎日手羽元ともやしレンチンしてポン酢で食ってる
たまに松屋で朝定食うけど痩せてきた気がする
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:21:27.804ID:hEGNZ3yy0
>>98
やっぱモヤシよな
ご飯の代わりにもやしにしてみるわ
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:21:40.795ID:ZUPnKy4q0
ガチの糖質制限成功したとき
一ヶ月程度で本当にお菓子なんて何の感情も感じなくなる
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:22:08.703ID:GNLxypsT0
>>94
そー思うだろ？でもお前もいずれそーなるよ。
最初は彼女に付き合って1食抜く程度だった。
そのうちだんだんあれ？1日食わなくても平気じゃね？てなる。
さらにそのうち体重が減ると喜び、増えると絶望を感じるようになる。
食べるのが怖くなる、食べなくなる、たまに食べても吐くってなる。

ようこそ拒食の世界へ
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:24:03.965ID:hEGNZ3yy0
>>102
あ、確かにそうだな
裏面とか気にしたことなかったわ…
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:24:25.592ID:hEGNZ3yy0
>>101
今は治ったんか？
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:24:52.273ID:NuK9Cl8X0
御飯小盛りで150
鮭の切り身200
みそ汁100
漬物とかなんか50

これで1食500かね
まぁ多少前後したって良いと思う
要は2200以下にすりゃいいんだから
目標のダイエット時期を決めて減らす数字をコントロールすればいいかと

長い目で痩せたいなら１５００じゃなくて1800でも2000でもいいし
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:25:05.900ID:kh2aQTpOM
>>78
カロリー計算はもちろんだけど燃焼しやすい体質を作るにはPFCバランスを計算して整える事が重要なので
ググると計算ツールとか出てくるからそれでバランスの整った食事を続けると痩せやすい体質になるよ
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:27:46.670ID:hEGNZ3yy0
>>105
米は抜いていいか？
糖質制限は苦じゃない
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:28:14.809ID:hEGNZ3yy0
>>106
家庭科で習った思ひ出
計算ツールあるのはありがてで
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:29:28.120ID:GNLxypsT0
>>104
治ったと思うぞ。
自分を変えたくてパーソナルジムに行ったんだ。
トレーナーさんに食べ物を怖がらないでって言われて泣いたね。
昔は運動嫌いだったが今はモリモリ食べてがむしゃらに筋トレしてマッチョ目指してるぞ笑
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:30:25.393ID:NuK9Cl8X0
>>107
ええんちゃう？
米食うと満足感あるから食った気がするけど
まぁ太る代名詞みたいなもんだから別の物で埋めても良いかもね
そういや肉だけ食ってるのは太らんらしいね
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:31:47.934ID:hEGNZ3yy0
惣菜とかパックで買うと消費期限が怖くて全部食っちまうんだよな

タッパーみたいなのいっぱいかって、惣菜とか買ってきたらタッパーに分けて冷凍に入れるってのも手だな
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:33:07.868ID:hEGNZ3yy0
>>112
これいいな普通に
毎日PFCバランス計らなくても一度で同じ弁当いっぱい作れるわけだし

ダイソーで食品用タッパー売ってるか？
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:38:53.168ID:aZ3I9eJ1H
16時間おきがいいって聞いた
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:52:49.315ID:6G3Lmn650
昔似たようなことやって確かに痩せたよ

ガンバっす
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 16:55:23.012ID:6t0p7tWxd
そんなキツイ事しなくても毎日体重計に乗るだけで痩せるから
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 17:31:48.854ID:3glOQpph0
水飲んでて断食とかインド人も爆笑するわ
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 19:23:15.985ID:luHNkl6C0
たぶん痩せる
一年で増やす時期のほうが多いけど維持できるから
割合的に増やす6減らす4だから
でも体質次第ですね！
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/25(月) 20:00:26.132ID:5VsHEBLQM
レバー食いまくってるけど痩せないお
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