一日ずつ断食してるけど痩せるか?
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できない
好き放題食う日があると飢餓時の欲望が異常に高まる
それに耐えられるレベルの精神など人間には作れない
断食は食事を減らすことでしか実現できない ずっと断食したら痩せるけど食ったらすぐ戻るから意味ないよ 嘘は聞きたくない
断食はプロに手伝ってもらわないと絶対に成功しない 一日一食にしたら生きる気力が失せたからやらないほうがいい 飢餓状態になると栄養吸収率が上がるって聞くからどうなんだろう 1番良くない
限界まで食べると胃が大きくなる
そんなんなら毎日原7分目程度でやめておくのを続けろ 半日寝て1日2食or1食でいれば今のとこ体重変わってないニートです参考にどうぞ >>12
暴飲暴食しちゃうからそもそも食べ物を買わない選択をしたわけだ 不可能である
断食はやり方ってのがあって
それでしか成功しない
それはもう2千年くらい続くノウハウがあるから 1日ずつじゃなくて一日置きだろ
日本語話せないのかゆとり 不可能である(キリッ
なんでできないことにしたいんだろう
もしかして失敗したのかな?(笑) >>1
太りやすくなる
体が飢餓に備えてエネルギーを蓄積する
同じカロリーなら4回、5回と回数分けて空腹減らしたほうが良い
人が飢餓から開放されたのはたった数百年のこと 煽られたくらいで切れるってのは嘘の証拠だな
ガッカリした
やっぱそんなやり方上手く行くわけねえよな 1日食わないくらいなら余裕じゃね
今日も食ってないわ
無理って言ってんのデブだろ >>23
どっちもだな
俺は弁当しか買わないから一日分の弁当かって2日ひきこもるから二日目はそもそも食うものがない
だから断食可能 >>26
それは稽古の兼ね合いだぞ
昼飯くって稽古したら吐くから食わないだけ
プロレスラーもボクサーも基本そうだぞ >>16
1週間で1キロも痩せたんか、元は何kgなん? 断食のやり方ってのがあって
その通りにやれば成功するって成功例があって
成功例も沢山あるのに
そのやり方をやらないような奴がいる >>6
腹持ちが大事
満腹感はコンニャクゼリー
もやしはだめ >>35
太っちゃだめだろボクサーは
階級変わるし鈍くなるし >>34
一日すら我慢できないなら断食やめたほうがいいよ >>37
それはキツイな
一日ならなんとか我慢できる >>40
料理しないなら揚げ物ばっかの惣菜かメシ入った弁当かの二択になるんだよな 断食ってつまりはケトン体を消費しやすい身体作りの為にやるものなので摂取する栄養バランスを整えたり準備をちゃんとしてやらないと意味ないよ
ただ一日おきに断食暴飲暴食って繰り返すと身体が糖を貯め込んで中性脂肪がつきやすくなるからむしろ太るよ >>46
そっか俺も男だし断食で50キロくらい痩せたがやめておけ。 >>48
衣だろ?
でも料理できないんだよ…調味料とか食器とかから買うレベル 説教されることがいや
という程度のメンタルの弱さで断食中の欲望に勝てるわけないでしょ >>52
説教待ちのスレなんだが
新参くんどうして必死なんだ? 好き放題食ったら体が断食で栄養ほしがってるから逆に太るだろ
食の回数減らすと太るって話きいたことないの? >>50
クソデブはなにしても痩せそうだな
80あったけど70まではちょっとの努力で減ったが70の壁があつい >>38
コンニャクゼリーなんてほぼ水分
砂糖でカロリーもある
食うならこんにゃくの煮物 >>54
1/2してんだぞ減らして太るの次元じゃないだろ
論文に書いてあった断食法なんだけど 嘘をつく奴の特徴量を抽出してるだけだ
お前は今の時点で80%以上の嘘をついている なんか名探偵気取りしたいキッズ湧いてるな
なんで嘘つく必要があるんだろ やりたいという気持ちは本当だと思う
とりあえず思いついたことをスレにしてみた
という特徴を感じる できる範囲で筋トレして脂肪燃やしやすくして1食プロテインでよくね >>64
イチニチなにも食わないと次の日全然食えないぞ、空腹感はエグいのに
前はピザLとM余裕だったがLでも全部食えなくなった >>65
何も食わない日は朝昼晩の飯の時間に筋トレしてプロテイン飲んでる一応 >>55
100から50だからな。
断食をなめるな。
一つの論文だけを読んでわかった気になってるならもっといっぱい読め。
断食についての論文ではなく身体と栄養に関する論文だ。 >>39
そもそもボクサーはカロリー取ってないから
2食にしてドカ食いが太る食べかた >>57
例えば一日目摂取0kcalで過ごしたらその分のエネルギーは身体のどっかから持ってきて消費するからその分は確かに痩せる
でも二日目摂取2000kcalだと身体が一日目を覚えてるから省エネモードに入ってて摂取したエネルギーをあまり使わないで脂肪にして貯めようとするのね
それを繰り返すと身体はドンドンエネルギーを使わないで貯め込む体質になっていってドンドン脂肪が減りにくくなるんだよ
ダイエットの基本は燃焼しやすい体質を作ることで摂取エネルギーを減らすことではないんだよ 単純に体に悪そうだな
普通に量減らす方が良くないか >>75
じゃあ毎日食ったほうがいいか?
リバウンドしそう >>74
でてこーいw嫉妬まみれの嘘つき陰キャくーんw無知を晒したおばかちゃーんw >>71
でも食べ物食べるんだろ?
どういう栄養をどうやって身体は代謝するのか、どうやって人間は動いてるのか、そもそも何故太るのか、そういう事を知っておくときっとこれから有意義だぞ。
コンビニ飯だってある程度意識する事が大切だと思うぞ。 >>78
いずれにしろ基礎代謝上げないとドンドン太りやすい体になるしwwwww id真っ赤にしてる末尾0にふるえてる
デブコンプやばそう 寺が長年のノウハウをもとにして作り上げた断食法ってのがある
それにお前程度の子供が浅知恵で考えたやり方が勝つわけねえだろ
普通に考えて寺のやり方だったら2000年成功してきたんだから、そっちやれよって思うじゃん 基礎代謝がだいたい1500
1日の総消費カロリーが2200くらい
だそうなので食う分を1500前後にしてる
そうなると1日に700くらいマイナスになる計算
二週間で3キロ減った お菓子って一つで200-300平気で行くからな
御飯で200-300って言えばかなりちゃんと食べられるからお菓子食うの勿体ないと思うようになった >>83
1週間に1食
ハゲたしヘルニアになったしお腹出たし骨脆くなったし風邪引きやすくなった。
痩せた以外のメリットゼロだ。
だから体の事勉強した。
今思うと難民だな。 >>91
確かに
でも和菓子の買ってくれよ感は異常 一回も成功したことないんじゃね
糖質が抜けた時ってお菓子を見ても何の感情も湧かなくなる
食べたいって思うのは全然抜けてない証拠なんだよな とりあえず惣菜かったら小分けにしてラップで冷凍するか
1500計算むずそうだな 毎日手羽元ともやしレンチンしてポン酢で食ってる
たまに松屋で朝定食うけど痩せてきた気がする >>98
やっぱモヤシよな
ご飯の代わりにもやしにしてみるわ ガチの糖質制限成功したとき
一ヶ月程度で本当にお菓子なんて何の感情も感じなくなる >>94
そー思うだろ?でもお前もいずれそーなるよ。
最初は彼女に付き合って1食抜く程度だった。
そのうちだんだんあれ?1日食わなくても平気じゃね?てなる。
さらにそのうち体重が減ると喜び、増えると絶望を感じるようになる。
食べるのが怖くなる、食べなくなる、たまに食べても吐くってなる。
ようこそ拒食の世界へ >>96
自炊してないならカロリーとか書いてるから案外計算しやすいかも? >>102
あ、確かにそうだな
裏面とか気にしたことなかったわ… 御飯小盛りで150
鮭の切り身200
みそ汁100
漬物とかなんか50
これで1食500かね
まぁ多少前後したって良いと思う
要は2200以下にすりゃいいんだから
目標のダイエット時期を決めて減らす数字をコントロールすればいいかと
長い目で痩せたいなら1500じゃなくて1800でも2000でもいいし >>78
カロリー計算はもちろんだけど燃焼しやすい体質を作るにはPFCバランスを計算して整える事が重要なので
ググると計算ツールとか出てくるからそれでバランスの整った食事を続けると痩せやすい体質になるよ >>105
米は抜いていいか?
糖質制限は苦じゃない >>106
家庭科で習った思ひ出
計算ツールあるのはありがてで >>104
治ったと思うぞ。
自分を変えたくてパーソナルジムに行ったんだ。
トレーナーさんに食べ物を怖がらないでって言われて泣いたね。
昔は運動嫌いだったが今はモリモリ食べてがむしゃらに筋トレしてマッチョ目指してるぞ笑 >>107
ええんちゃう?
米食うと満足感あるから食った気がするけど
まぁ太る代名詞みたいなもんだから別の物で埋めても良いかもね
そういや肉だけ食ってるのは太らんらしいね ガチでランニングとかジョギングしなくても何km何分でカロリー商品どれくらいっていう目安があると意識しやすそうだな 惣菜とかパックで買うと消費期限が怖くて全部食っちまうんだよな
タッパーみたいなのいっぱいかって、惣菜とか買ってきたらタッパーに分けて冷凍に入れるってのも手だな >>112
これいいな普通に
毎日PFCバランス計らなくても一度で同じ弁当いっぱい作れるわけだし
ダイソーで食品用タッパー売ってるか? そんなキツイ事しなくても毎日体重計に乗るだけで痩せるから >>51
コンロはあるんだろ
じゃあそれで焼けばいい
調味料なんて最初は塩と醤油と味噌だけでいい >>89
ポテチ一つでウオーキング1時間のカロリーwwwwww たぶん痩せる
一年で増やす時期のほうが多いけど維持できるから
割合的に増やす6減らす4だから
でも体質次第ですね! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています