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一日ずつ断食してるけど痩せるか?
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:42:54.860ID:hEGNZ3yy0
一日好き放題食って、その次何も食わない
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:43:08.991ID:uJvxocZ10
わからん
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:44:22.017ID:ZUPnKy4q0
できない
好き放題食う日があると飢餓時の欲望が異常に高まる
それに耐えられるレベルの精神など人間には作れない
断食は食事を減らすことでしか実現できない
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:44:49.276ID:hEGNZ3yy0
>>3
一週間続いてるんだが?
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:45:09.929ID:hEGNZ3yy0
>>5
高いよねー
もやしでいいか?
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:45:23.971ID:ZUPnKy4q0
嘘は聞きたくない
断食はプロに手伝ってもらわないと絶対に成功しない
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:45:25.048ID:n4JoQJBUd
一日一食にしたら生きる気力が失せたからやらないほうがいい
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:45:54.476ID:4+q00kPUd
飢餓状態になると栄養吸収率が上がるって聞くからどうなんだろう
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:46:09.833ID:0p/daL/80
やせたんか?
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:46:17.921ID:z/EL7/8P0
1番良くない
限界まで食べると胃が大きくなる
そんなんなら毎日原7分目程度でやめておくのを続けろ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:46:22.049ID:BqkBAr4X0
半日寝て1日2食or1食でいれば今のとこ体重変わってないニートです参考にどうぞ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:46:34.875ID:hEGNZ3yy0
>>7
ぴえん
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:46:44.231ID:hEGNZ3yy0
>>8
一週間続いてるんだが
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:46:57.689ID:hEGNZ3yy0
>>11
1キロだけ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:47:17.643ID:hEGNZ3yy0
>>12
暴飲暴食しちゃうからそもそも食べ物を買わない選択をしたわけだ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:47:28.989ID:ZUPnKy4q0
不可能である
断食はやり方ってのがあって
それでしか成功しない
それはもう2千年くらい続くノウハウがあるから
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:47:44.231ID:w+IiQsnx0
1日ずつじゃなくて一日置きだろ
日本語話せないのかゆとり
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:48:24.373ID:hEGNZ3yy0
不可能である(キリッ

なんでできないことにしたいんだろう
もしかして失敗したのかな?(笑)
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:48:44.412ID:kyKOs8iRa
>>1
太りやすくなる

体が飢餓に備えてエネルギーを蓄積する
同じカロリーなら4回、5回と回数分けて空腹減らしたほうが良い

人が飢餓から開放されたのはたった数百年のこと
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:49:00.626ID:ZUPnKy4q0
煽られたくらいで切れるってのは嘘の証拠だな
ガッカリした
やっぱそんなやり方上手く行くわけねえよな
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:49:21.722ID:hEGNZ3yy0
>>19
たしかにおかしいな
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:49:38.541ID:o4I7w+9W0
1日食わないくらいなら余裕じゃね
今日も食ってないわ
無理って言ってんのデブだろ
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:50:17.784ID:hEGNZ3yy0
>>23
どっちもだな
俺は弁当しか買わないから一日分の弁当かって2日ひきこもるから二日目はそもそも食うものがない

だから断食可能
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:51:07.939ID:hEGNZ3yy0
>>26
それは稽古の兼ね合いだぞ
昼飯くって稽古したら吐くから食わないだけ
プロレスラーもボクサーも基本そうだぞ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:51:26.867ID:0p/daL/80
>>16
1週間で1キロも痩せたんか、元は何kgなん?
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:51:39.302ID:hEGNZ3yy0
>>29
70
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:52:22.490ID:eJyXiqEy0
食べないダイエットが一番だるい
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:52:54.616ID:ZUPnKy4q0
断食のやり方ってのがあって
その通りにやれば成功するって成功例があって
成功例も沢山あるのに
そのやり方をやらないような奴がいる
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:52:56.318ID:GNLxypsT0
痩せるか痩せないかは食事内容と生活強度が全て。
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:53:10.601ID:5LsGTrXya
2日断食一日食べるなら間違いなく痩せる
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:53:11.981ID:/qOH2u6rM
>>6
腹持ちが大事
満腹感はコンニャクゼリー
もやしはだめ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:53:42.068ID:hEGNZ3yy0
>>35
太っちゃだめだろボクサーは
階級変わるし鈍くなるし
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:54:00.462ID:hEGNZ3yy0
>>32
運動だけはしたくない
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:54:37.419ID:hEGNZ3yy0
>>34
一日すら我慢できないなら断食やめたほうがいいよ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:55:01.563ID:hEGNZ3yy0
>>37
それはキツイな
一日ならなんとか我慢できる
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:55:39.853ID:hEGNZ3yy0
>>40
料理しないなら揚げ物ばっかの惣菜かメシ入った弁当かの二択になるんだよな
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:55:57.412ID:GNLxypsT0
1は男?
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:56:10.929ID:hEGNZ3yy0
>>45
もろちん
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:56:50.906ID:ClyH3g510
断食ってつまりはケトン体を消費しやすい身体作りの為にやるものなので摂取する栄養バランスを整えたり準備をちゃんとしてやらないと意味ないよ
ただ一日おきに断食暴飲暴食って繰り返すと身体が糖を貯め込んで中性脂肪がつきやすくなるからむしろ太るよ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:57:10.511ID:hEGNZ3yy0
>>47
Ω\ζ°)チーン
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:57:46.070ID:GNLxypsT0
>>46
そっか俺も男だし断食で50キロくらい痩せたがやめておけ。
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:57:55.555ID:hEGNZ3yy0
>>48
衣だろ?
でも料理できないんだよ…調味料とか食器とかから買うレベル
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:57:56.243ID:ZUPnKy4q0
説教されることがいや
という程度のメンタルの弱さで断食中の欲望に勝てるわけないでしょ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:58:55.445ID:hEGNZ3yy0
>>52
説教待ちのスレなんだが
新参くんどうして必死なんだ?
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:59:19.543ID:qPzLr89a0
好き放題食ったら体が断食で栄養ほしがってるから逆に太るだろ

食の回数減らすと太るって話きいたことないの?
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 15:59:32.831ID:hEGNZ3yy0
>>50
クソデブはなにしても痩せそうだな
80あったけど70まではちょっとの努力で減ったが70の壁があつい
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:00:18.467ID:hEGNZ3yy0
>>54
1/2してんだぞ減らして太るの次元じゃないだろ
論文に書いてあった断食法なんだけど
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:00:29.295ID:ZUPnKy4q0
嘘をつく奴の特徴量を抽出してるだけだ
お前は今の時点で80%以上の嘘をついている
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:01:35.681ID:hEGNZ3yy0
なんか名探偵気取りしたいキッズ湧いてるな
なんで嘘つく必要があるんだろ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:01:46.299ID:BqkBAr4X0
一気に断食するより2食にすることから始めたら?
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:02:00.006ID:ocPmIS2Yp
断食とかニートで部屋から出ないからできるだけだろ
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:02:13.124ID:ZUPnKy4q0
やりたいという気持ちは本当だと思う
とりあえず思いついたことをスレにしてみた
という特徴を感じる
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:02:22.889ID:hEGNZ3yy0
>>61
一人暮らしのオンライン大学生だぞ
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:02:31.804ID:yMED6F60H
好き放題に2日分食ってたら痩せない
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:03:39.489ID:hEGNZ3yy0
>>64
イチニチなにも食わないと次の日全然食えないぞ、空腹感はエグいのに

前はピザLとM余裕だったがLでも全部食えなくなった
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:04:41.614ID:hEGNZ3yy0
>>65
何も食わない日は朝昼晩の飯の時間に筋トレしてプロテイン飲んでる一応
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:05:00.179ID:GNLxypsT0
>>55
100から50だからな。

断食をなめるな。
一つの論文だけを読んでわかった気になってるならもっといっぱい読め。
断食についての論文ではなく身体と栄養に関する論文だ。
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:05:03.730ID:ZUPnKy4q0
プロテイン飲んでる
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:05:56.597ID:hEGNZ3yy0
>>68
料理しないから読んでも意味なさそう
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:06:00.251ID:NuK9Cl8X0
無茶してんなぁ
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:07:06.619ID:hEGNZ3yy0
>>72
すげーキツイよ
今までのツケって感じ
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:07:50.265ID:ZUPnKy4q0
お前は失敗する
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:08:05.689ID:ClyH3g510
>>57
例えば一日目摂取0kcalで過ごしたらその分のエネルギーは身体のどっかから持ってきて消費するからその分は確かに痩せる
でも二日目摂取2000kcalだと身体が一日目を覚えてるから省エネモードに入ってて摂取したエネルギーをあまり使わないで脂肪にして貯めようとするのね
それを繰り返すと身体はドンドンエネルギーを使わないで貯め込む体質になっていってドンドン脂肪が減りにくくなるんだよ
ダイエットの基本は燃焼しやすい体質を作ることで摂取エネルギーを減らすことではないんだよ
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:08:06.341ID:lIx1N0UR0
一日一食の方がいいだろそれなら
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:08:06.716ID:NuK9Cl8X0
単純に体に悪そうだな
普通に量減らす方が良くないか
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:08:49.013ID:hEGNZ3yy0
>>75
じゃあ毎日食ったほうがいいか?
リバウンドしそう
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:10:01.972ID:stQ6hHGO0
>>74
でてこーいw嫉妬まみれの嘘つき陰キャくーんw無知を晒したおばかちゃーんw
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:10:39.426ID:ZUPnKy4q0
お、自演失敗
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:11:15.609ID:hEGNZ3yy0
末尾0で自演…?
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:11:54.466ID:GNLxypsT0
>>71
でも食べ物食べるんだろ?
どういう栄養をどうやって身体は代謝するのか、どうやって人間は動いてるのか、そもそも何故太るのか、そういう事を知っておくときっとこれから有意義だぞ。
コンビニ飯だってある程度意識する事が大切だと思うぞ。
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:12:44.517ID:hEGNZ3yy0
>>82
お前のやった断食教えてクレヨン
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:13:46.273ID:7ANJ2xrdd
id真っ赤にしてる末尾0にふるえてる
デブコンプやばそう
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:13:55.061ID:ZUPnKy4q0
寺が長年のノウハウをもとにして作り上げた断食法ってのがある
それにお前程度の子供が浅知恵で考えたやり方が勝つわけねえだろ
普通に考えて寺のやり方だったら2000年成功してきたんだから、そっちやれよって思うじゃん
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:15:33.335ID:NuK9Cl8X0
基礎代謝がだいたい1500
1日の総消費カロリーが2200くらい

だそうなので食う分を1500前後にしてる
そうなると1日に700くらいマイナスになる計算

二週間で3キロ減った
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:15:37.891ID:hEGNZ3yy0
スーパーいくとお菓子とか買いたくなっちゃうだよな
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:16:39.563ID:hEGNZ3yy0
>>88
これならイケそー
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:16:53.718ID:NuK9Cl8X0
お菓子って一つで200-300平気で行くからな
御飯で200-300って言えばかなりちゃんと食べられるからお菓子食うの勿体ないと思うようになった
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:17:09.134ID:GNLxypsT0
>>83
1週間に1食
ハゲたしヘルニアになったしお腹出たし骨脆くなったし風邪引きやすくなった。
痩せた以外のメリットゼロだ。
だから体の事勉強した。
今思うと難民だな。
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:17:56.704ID:hEGNZ3yy0
>>91
確かに
でも和菓子の買ってくれよ感は異常
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:18:24.105ID:hEGNZ3yy0
>>92
拒食症じゃねえかそりゃ50まで落ちるわ
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:18:54.656ID:ZUPnKy4q0
一回も成功したことないんじゃね
糖質が抜けた時ってお菓子を見ても何の感情も湧かなくなる
食べたいって思うのは全然抜けてない証拠なんだよな
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:19:40.846ID:hEGNZ3yy0
とりあえず惣菜かったら小分けにしてラップで冷凍するか
1500計算むずそうだな
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:20:00.472ID:hEGNZ3yy0
>>95
お前は糖質
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:20:47.949ID:CBvVQgPw0
毎日手羽元ともやしレンチンしてポン酢で食ってる
たまに松屋で朝定食うけど痩せてきた気がする
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:21:27.804ID:hEGNZ3yy0
>>98
やっぱモヤシよな
ご飯の代わりにもやしにしてみるわ
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:21:40.795ID:ZUPnKy4q0
ガチの糖質制限成功したとき
一ヶ月程度で本当にお菓子なんて何の感情も感じなくなる
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:22:08.703ID:GNLxypsT0
>>94
そー思うだろ?でもお前もいずれそーなるよ。
最初は彼女に付き合って1食抜く程度だった。
そのうちだんだんあれ?1日食わなくても平気じゃね?てなる。
さらにそのうち体重が減ると喜び、増えると絶望を感じるようになる。
食べるのが怖くなる、食べなくなる、たまに食べても吐くってなる。

ようこそ拒食の世界へ
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:24:03.965ID:hEGNZ3yy0
>>102
あ、確かにそうだな
裏面とか気にしたことなかったわ…
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:24:25.592ID:hEGNZ3yy0
>>101
今は治ったんか?
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:24:52.273ID:NuK9Cl8X0
御飯小盛りで150
鮭の切り身200
みそ汁100
漬物とかなんか50

これで1食500かね
まぁ多少前後したって良いと思う
要は2200以下にすりゃいいんだから
目標のダイエット時期を決めて減らす数字をコントロールすればいいかと

長い目で痩せたいなら1500じゃなくて1800でも2000でもいいし
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:25:05.900ID:kh2aQTpOM
>>78
カロリー計算はもちろんだけど燃焼しやすい体質を作るにはPFCバランスを計算して整える事が重要なので
ググると計算ツールとか出てくるからそれでバランスの整った食事を続けると痩せやすい体質になるよ
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:27:46.670ID:hEGNZ3yy0
>>105
米は抜いていいか?
糖質制限は苦じゃない
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:28:14.809ID:hEGNZ3yy0
>>106
家庭科で習った思ひ出
計算ツールあるのはありがてで
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:29:28.120ID:GNLxypsT0
>>104
治ったと思うぞ。
自分を変えたくてパーソナルジムに行ったんだ。
トレーナーさんに食べ物を怖がらないでって言われて泣いたね。
昔は運動嫌いだったが今はモリモリ食べてがむしゃらに筋トレしてマッチョ目指してるぞ笑
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:30:25.393ID:NuK9Cl8X0
>>107
ええんちゃう?
米食うと満足感あるから食った気がするけど
まぁ太る代名詞みたいなもんだから別の物で埋めても良いかもね
そういや肉だけ食ってるのは太らんらしいね
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:31:47.934ID:hEGNZ3yy0
惣菜とかパックで買うと消費期限が怖くて全部食っちまうんだよな

タッパーみたいなのいっぱいかって、惣菜とか買ってきたらタッパーに分けて冷凍に入れるってのも手だな
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:33:07.868ID:hEGNZ3yy0
>>112
これいいな普通に
毎日PFCバランス計らなくても一度で同じ弁当いっぱい作れるわけだし

ダイソーで食品用タッパー売ってるか?
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:38:53.168ID:aZ3I9eJ1H
16時間おきがいいって聞いた
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:52:49.315ID:6G3Lmn650
昔似たようなことやって確かに痩せたよ

ガンバっす
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 16:55:23.012ID:6t0p7tWxd
そんなキツイ事しなくても毎日体重計に乗るだけで痩せるから
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 17:31:48.854ID:3glOQpph0
水飲んでて断食とかインド人も爆笑するわ
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 19:23:15.985ID:luHNkl6C0
たぶん痩せる
一年で増やす時期のほうが多いけど維持できるから
割合的に増やす6減らす4だから
でも体質次第ですね!
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/25(月) 20:00:26.132ID:5VsHEBLQM
レバー食いまくってるけど痩せないお
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