眠りを深くする方法って何がある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 23:48:17.004 ID:biPwQH+L0]

スマートウォッチの睡眠アプリ使うとどの機種でも深い眠りの時間が短いと言われる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 23:48:55.228 ID:S7CfRy71a]

顔に濡れタオル掛けて寝る

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 23:49:59.740 ID:SCShSWiA0]

寝る前にコップ一杯の白湯を飲む

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/04/01(金) 23:50:06.355 ID:yWrekSRP0]

2度ね

[0005 病巣院クルリ ◆vubpEKlFZk 2022/04/01(金) 23:51:15.620 ID:XxgpasdY0]

湯船にきちんと浸かって温まる、ストレッチをする、寝る前に食べない、カフェイン取らない、アルコールとタバコやめる、これでばっちりです。

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 23:51:58.331 ID:1BaadFBLM]

疲れる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 23:52:05.084 ID:op9w3bBia]

薬

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 23:52:16.451 ID:cfaQnm5c0]

はたらけ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 23:54:10.629 ID:XDV4HmPk0]

酒

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 23:55:12.402 ID:G8EekZJa0]

https://i.imgur.com/nZ5Cz3F.jpg

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 23:57:52.532 ID:12u3Yk470]

静かで暗い環境で寝る

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/02(土) 00:33:20.236 ID:4zyFZ1fL0]

シコる