0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/01(金) 23:48:17.004ID:biPwQH+L0
スマートウォッチの睡眠アプリ使うとどの機種でも深い眠りの時間が短いと言われる
眠りを深くする方法って何がある？
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0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/01(金) 23:48:55.228ID:S7CfRy71a
顔に濡れタオル掛けて寝る
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/01(金) 23:49:59.740ID:SCShSWiA0
寝る前にコップ一杯の白湯を飲む
2度ね
湯船にきちんと浸かって温まる、ストレッチをする、寝る前に食べない、カフェイン取らない、アルコールとタバコやめる、これでばっちりです。
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/01(金) 23:51:58.331ID:1BaadFBLM
疲れる
薬
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/01(金) 23:52:16.451ID:cfaQnm5c0
はたらけ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/01(金) 23:54:10.629ID:XDV4HmPk0
酒
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/01(金) 23:55:12.402ID:G8EekZJa0
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/01(金) 23:57:52.532ID:12u3Yk470
静かで暗い環境で寝る
シコる
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